Спорт стилі 2024, Қараша

Каратэ белбеуін қалай дұрыс байлау керектігін білу өте маңызды қадам. Мұны үстел үстіндегі әдеп ережелерін, қоғамдық орындардағы жүріс-тұрыс ережелерін және әртүрлі ресми мекемелердегі киім ережелерін сақтаумен салыстыруға болады. Егер сіз оны дұрыс байлап қоймасаңыз, онда сіз өте ақымақ болып көрінесіз, бұл мәселелерден бейхабар адам спортшылардың тығыз шеңберіне кіріп кеткен сияқты әсер қалдырады, олар өз қоғамына сәйкес келеді

Шаңғы байланысы түрлеріне қарай үш түрге бөлінеді: жұмсақ, жартылай қатты және қатты. Алғашқы екі түрі біздің уақытымызда іс жүзінде қолданылмайды, өйткені олар шаңғыларды дәл және жылдам басқаруға мүмкіндік бермейді. Ағымдағы байланыстырғыштар - шаңғы аяқ киімдерін мықтап ұстайтын қатты металл құрылғылар

Сноубордты бастаған кезде сіз кездестірген алғашқы тақтаны сатып алу жеткіліксіз - барлық тақталар әр түрлі, ал егер сіз сноубордты жоғары деңгейде үйренуді қаласаңыз, бойыңызға сәйкес келетін сноуборд табуыңыз керек. Сізге сәйкес келетін сноубордтың өлшемін анықтаудың әртүрлі тәсілдері бар және олардың бірнешееуі туралы осы мақалада айтып береміз

Сноуборд - бұл өте пайдалы және танымал спорт, ойын-сауық және демалыс, көптеген адамдарға қол жетімді. Ұқсас спорт түрлеріндегідей, сноуборд дұрыс дөңгелектер мен берілістерге, сондай-ақ олардың қондырылуына және жарамдылығына байланысты. Бұл қажетті Сноубордта көптеген байланыстырғыштарды дұрыс орнату үшін сізге үлкен Филлипс бұрағыш қажет болады, қалғандарының барлығы байланыстырылады

Мұзда сырғанау - бұл сүйікті қыс (және жабық сырғанау алаңдарының пайда болуымен - тек қыста емес) көңілді. Конькимен сырғанау өз денесін керемет басқаруға, үйлестіруге үйретеді және бұлшықеттердің көп бөлігін ауырлатады. Мұз айдынына бару - бизнесті қуанышпен үйлестірудің ең жақсы тәсілі

Бокс әлсіздерге арналмаған. Бұл спорттың бастауы жұдырықтасу сәнге айналған кезден басталды. Кейінірек балуандар қолғап алып, хобби кәсіби спортқа айналды. Бірақ егер театрда бәрі ілгіштен басталса, бокста - қолдың дұрыс таңылуынан. Қарсыласқа соққы жасағанда, таңғыш буындардағы соққыны азайтады және саусақтарын қатайтады, сонда оның өз соққысы күшейеді

Егер бірнеше жыл бұрын балалар арасында велосипедтер танымал болса, қазір скутерлерді балалар көбірек таңдайды. Жақында электр скутерлер пайда болды - балалар үшін ыңғайлы, сенімді және қауіпсіз көлік. Бірақ техниканың бұл түрі мүмкіндігінше ұзақ қызмет етуі үшін ата-аналар оның таңдауына жауапкершілікпен қарау керек

Егер шаңғы байламы жарамсыз болса, сізге көмектесе аласыз. Сізге тек жаңаларын сатып алу керек, бірақ олар монтаждау үшін көп ақша қажет етеді. Өз қолыңызбен шаңғы тіректерін орнату оңайырақ болады. Бұл қажетті Шаңғы; Тау

Велосипедтер барған сайын танымал көлік құралына айналуда, өйткені олар жанармай шығындарын қажет етпейді, қалада жылдам қозғалуға көмектеседі, кептелістерді айналып өтіп, автотұрақ іздеуге көп уақыт жұмсамайды. Сонымен қатар, егер сіз қаласаңыз, велосипедті өте арзан бағамен сатып ала аласыз

Сноуборд - кең моноскиде қар жамылған беткейде жүру. Кейде бұл экстремалды спорт құлаусыз аяқталмайды. Сонымен қатар, жаңадан келгендер де, құрметті ардагерлер де олардан сақтандырылмаған - жолдағы жағдайлар басқаша болуы мүмкін. Көбінесе, шаңғымен сырғанаудың негіздерін үйрену кезінде жаңадан бастаушыларға сноубордты қалай сындырмауға болатындығы туралы қорқыныш кедергі келтіреді, өйткені жылдамдық айтарлықтай маңызды болуы мүмкін, ал фристайл трюктерін орындау кезінде сіз тақ

Саусақпен жүру - бұл көңілді хобби және оны шексіз айналысуға болады, әсіресе егер сізде әртүрлі трюктерге арналған саусақ паркі болса. Саусақ паркін сатып алудың қажеті жоқ - баға жоғары, ал материал жұмыс үшін әрдайым сәтті бола бермейді. Егер сіз қаласаңыз, оны өзіңіз оңай жасай аласыз және саусақ тақтасының барлық мүмкіндіктерін қолдана аласыз

Қарлы баурайдан сноубордпен жүзу сізге көптеген жағымды сәттерді әкелуі мүмкін. Бірақ кейбір бас айналдыратын трюктерді жасағаннан кейін, сіз өзіңіздің сүйікті тақтаңыздың лакталған қақпағында айтарлықтай деламинация пайда болғанын ашуландырып көре аласыз

Бүгінгі күні мамандандырылған дүкендерде сіз жүктеу модельдерінің алуан түрлілігін кездестіре аласыз, мұндай ассортимент тәжірибесіз адамды шатастырады. Футбол аяқ киімін сатып алғанда, көптеген адамдар тек өздерінің интуициясына сүйенеді. Бұл тәсіл кейіннен жарақат пен түрлі жараларға әкеледі

Велосипед ежелден бері әмбебап қалалық көлікке айналды, бірақ көбісі серуендеуге шыққанда өздерімен бірге темір дос алады. Жаяу жүрген велосипед, әрине, керемет, бірақ кейде оны тасымалдау қиынға соғады. Бұл үлкен габаритті жүк, бұл туралы тасымалдаушылардың әрқайсысының өзіндік, кейде қарама-қайшы пікірлері бар

Жаз - ашық ауада спортпен айналысуға ең қолайлы уақыт. Егер сізде велосипед болса және сіз оған мінгенді ұнататын болсаңыз, саябақтарда жақсы уақыт өткізуге кепілдік бересіз, бірақ егер сіз бұл керемет көлікті әлі сатып алмаған болсаңыз, асығыңыз

Көпшілік коньки тебушілердің өнеріне тәнті. Бұл әдемі би ғана емес, сонымен қатар жоғары техникалар мен күрделі спорттық қадамдар. Сондықтан мәнерлеп сырғанау көптеген ресейліктердің сүйікті спортына айналды. Егер сіз мәнерлеп сырғанауды бала кезіңізден бастап кәсіби түрде жасай бастасаңыз, онда әуесқой оны әрдайым өзінің хоббиіне айналдыра алады

Білекті кеңейтетін құрал - бұл кішкентай қол жаттықтырушысы. Бұл ұстау күшін арттыруға мүмкіндік береді, сонымен қатар жарақат алғаннан кейін қолдың тез қалпына келуіне ықпал етеді және олардың қозғалғыштығы мен қан айналымын жақсартады. Білек кеңейткішті таңдағанда не іздеу керек Білек кеңейткішті таңдағанда оның негізгі сипаттамасына назар аударыңыз - қаттылық, ол килограмммен көрсетіледі

Жыл сайын қыста адамдар сноуборд тебуге бел буады. Сноуборд - бұл жанды және эмоционалды ойын-сауық, сонымен қатар ең жақсы қысқы спорт түрлерінің бірі. Жаңадан бастаушы спортшылар көбінесе сатып алу кезінде сноубордты таңдау қиынға соғады, олар үшін дұрыс тақта мен жабдықты таңдау үшін қандай параметрлер мен сипаттамаларды ескеру керектігін білмейді

Шаңғы шлемін таңдау қауіпсіздік пен денсаулықтың маңызды мәселесі болып табылады. Мұндай шлем бастың зақымдану мүмкіндігін едәуір азайтады. Дулыға неғұрлым жақсы болса, шаңғы немесе сноубордпен сырғанау кезінде өзіңізге үлкен зиян келтіру мүмкіндігі аз болады

Қатты дискілерде 80 сымды кабель (IDE таспа кабелі) қолданылған кезде, сіз секіргіштермен «жалғанған» екі таспаны бір таспа кабеліне қосуға болады. Әдеттегі секіргіш - екінші және қосымша дискілерді орнату кезінде бір қатты дискінің артықшылығын анықтайтын секіргіш

Елде спорт бұрышын жабдықтау қиын емес. Егер сіз жазғы уақытты қолыңыз бен аяқтарыңыздың бұлшықеттерін жаттықтыру үшін пайдаланғыңыз келсе, өз қолыңызбен кішкене жаттықтырушы жасай аласыз. Машинаны жасау бірнеше күнді алады, бірақ сіз бақшасында сауықтыру орталығына барасыз

Барған сайын заманауи жасөспірімдер, сонымен қатар ересектер миниатюралық тақтаны және өз саусақтарын пайдаланып, әртүрлі трюктерді орындау техникасын үйреніп, саусақпен жүруге араласа бастайды. Алайда, көптеген трюктер үшін сізге саусақ тақтасы жеткіліксіз болады - көптеген трюктер арнайы пандуста жасалады, оны дүкеннен көп ақшаға сатып алуға болады немесе оны өзіңіз жасай аласыз

Ауыз қуысы - бұл әр түрлі спорт түрлерінде жарақаттанудан қорғау үшін қолданылатын тістерге арналған арнайы төсеніш. Бұл құрал спортшыны көптеген ауыр жарақаттардан қорғауға мүмкіндік береді, мысалы мидың шайқалуы, жұмсақ тіндердің контузиясы, жақ сүйектерінің сынуы және т

Ауа-райы үнемі ашық ауада спортпен айналысуға мүмкіндік бермейді. Кейде спорт залдарына барудан бас тартуға тура келеді. Тұрақты жаттығулардың жақсы нұсқасы - үйге спорттық жабдықтар сатып алу. Көбіне таңдау жаттығу велосипеді мен жүгіру жолы арасында жүреді, олардың әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері бар

Велосипед қаланы айналып өту үшін де, табиғатқа туристік сапарлар үшін де пайдалы. 6-7 мың рубльдің ішінде сіз қарапайым және қарапайым «екі дөңгелекті дос» сатып ала аласыз, бірақ мұндай велосипедпен сіз ұзақ сапарға шығасыз деп күтудің қажеті жоқ

Бейсбол жарғанаттарын жасау тарихы АҚШ-та бұл ойынның кең таралуына қарамастан, тамыры мүлдем басқа штаттардан бастау алады. Бүгінгі күні бейсболдан жарқанат жасау - бұл өнер және ауыр жұмыс, сапа, пішін, салмақ, өлшем және материал стандарттары

Шұңқыр - үйдегі жаттығуларға арналған ең арзан жабдықтардың бірі. Бірақ бәрі де оны қалай дұрыс пайдалану керектігін, айналу кезінде арқа сығып, денсаулығыңызға байланысты белгілі бір проблемаларды білмейді. Бірақ дұрыс жасалса, құрсау тар белдікті қалыптастыру үшін өте тиімді

Құрылыс ағаштары арасында ағаштан жасалған үйлер әсіресе танымал, өйткені бұл материал экологиялық таза және сонымен бірге беріктігі, кернеулерге төзімділігі және жылу үнемдеуі бойынша тамаша сипаттамаларға ие. Ағаштың үш түрі бар: табиғи ылғал, профильді және желімделген

Крейсерлік велосипед саябақтар мен қала көшелерінде серуендеуге өте ыңғайлы. Релаксация үшін жасалған крейсер жеңіл, сенімді және ыңғайлы болу үшін жасалған. Дегенмен, осы жан-жақты сипаттамаларға қарамастан, туристік велосипедті таңдауда бірқатар маңызды бөлшектерді ескеру қажет

Кеңейткіш - бұл серпімді белдеулермен немесе металл серіппелермен біріктірілген екі тұтқадан тұратын спорттық құрал. Икемділік осы тренажердың негізгі ерекшеліктерінің бірі болып саналады. Бұл көптеген бұлшықет топтарын, соның ішінде қолды, аяқты, иық пен ішті нығайтуға көмектеседі

Велосипед шынымен де танымал көлік құралы. Үлкен-кіші барлығы дерлік оны қалай айдауды біледі. Бірақ оны сатып алғанда, көптеген адамдарда орынды сұрақ туындайды - қай велосипедті таңдаған дұрыс? Дұрыс велосипедті қалай таңдауға болады Сізге болашақ иесінің жасын, бойын, жынысын, сондай-ақ күтілетін жұмыс жағдайларын ескере отырып велосипед таңдау керек

Көптеген велосипед әуесқойлары велосипед қолғабының қажеттілігін ұмытып, арнайы киім, шлем, көзілдірік сатып алады. Бұл тәсіл түбегейлі дұрыс емес, өйткені қосымша қорғауды қажет ететін қолдар осы спорт түрінде маңызды рөл атқарады. Сізге велосипед қолғаптары не үшін қажет?

Өткен ғасырда футбол жабдықтарының базасы аздап өзгерді. Индустриалды технологиялар дамығаннан кейін спорттық киімдер азды-көпті заманауи материалдардан жасалған, бағалары кең. Пішінге қойылатын негізгі талаптар демократиялық: ыңғайлылық, практикалық және қауіпсіздік

Теннис ракеткасы - кейде корттағы жеңіске байланысты құрал. Сондықтан, сіз өзіңіздің деңгейіңізге және ойнау мәнеріне сәйкес келетін етіп «өзіңізге» ракетканы таңдауыңыз керек. Тенниске барлық жастағы адамдар қол жетімді. Оның арқасында сіз жоғары тонусты ұстап, дененің негізгі бұлшықет топтарын нығайта аласыз

Қыста велосипед қолданылмайды, сондықтан оны қайда сақтауға болады? Велосипедті ұзақ уақыт жұмыс істемегендіктен зақымдамау үшін оны қалай сақтау керек? Бұл сұрақтар күздің соңында көптеген велосипедшілерді алаңдатады. Велосипед балконда қыста сақталады, ал көктемде иесі тізбектегі тат қайдан пайда болады, неге дөңгелектер жарылып, ауа жібереді деп ойлайды

Спорт жабдықтары - бұл фитнестің маңызды бөлігі. Бұл дененің бұлшық еттерін жақсартуға, сабақтарды әртүрлі және қызықты етуге көмектеседі. Денсаулыққа қатысты шектеулері жоқ барлық адамдар үшін қол жетімді. Нұсқаулық 1-қадам Қадам - сіз секіруге, билеуге, итермелеу жаттығуларымен айналысуға, оған бастырманы айдай аласыз

Гантельдер - бұл барлық жастағы және әр түрлі адамдар үшін жарамды, жан-жақты, тиімді, арзан және өте ыңғайлы спорт құралы. Алдымен гантельдермен жаттығу жасағанда, жүктеме жаттығуларының тиімділігін арттыру үшін олармен қалай дұрыс жұмыс жасау керектігінің кейбір ережелерін ескеру қажет

Қыстың, суық ауа райының және мұздың басталуымен құлаудан және соның салдарынан жарақаттардан қорғану өте маңызды. Бұл қыста альпинизммен және альпинизммен айналысатын спортшылар үшін, сондай-ақ балықшылар мен аңшылар үшін өте маңызды. Сонымен қатар, спорттық жүгірушілерге жиі тайғаққа қарсы төсеніштер қажет

Бильярдта шеберлік қана маңызды емес. Сондай-ақ сауатты ойыншыда тауарлық-материалдық құндылықтарды дұрыс таңдау мүмкіндігі болуы керек. Ал бильярд ойнаудағы басты құрал, әрине, реплика болып табылады. Алайда, осы істің кейбір амалдарымен таныс бола отырып, репликаны таңдау онша қиын емес

Мұз конькилері - қарапайым және қарапайым қарапайым қысқы спорт жабдықтары. Алайда, олар тіпті тиісті күтімді қажет етеді. Конькиді дұрыс күтіп ұстаудың болмауы және конькиді пайдаланудың қарапайым ережелеріне немқұрайлы қарау оларды жарамсыз етеді