Спорт - дене тәрбиесінің негізгі бөлігі. «Спорт» сөзінің өзі маңызды. Оның жеке тұжырымдамасы жоқ, ол санаттар мен сорттарға бөлінеді. Бірақ спорт - бұл бұлшық еттерді жарысқа рухани және физикалық дайындау деп айтуға болады.
Кейбіреулер тек физикалық жағдайын сақтау немесе жалпы даму үшін спортпен шұғылданады. Жарыста жеңіске жету үшін біреу спортпен кәсіби айналысады. Көбіне спортпен шұғылдануға уақыт жеткіліксіз, өйткені ақша табу керек, ал спорт көп жағдайда хобби ғана. Кез келген адамға спорт керек. Егер адамда спортпен шұғылдануға деген шын ниет болса, онда ол бұған уақыт табады. Күн сайын спортпен шұғылдануға 20-30 минут бөлуге және өзіңізді керемет сезінуге, содан кейін дене бітіміңіз бен фигураңызды керемет қалыпқа келтіруге мүмкіндік бар.
Сіз тіпті спортты өмір деп айта аласыз, өйткені спорт бұл қозғалыс. Егер адамдар мүлдем қозғалмаса, бірақ тек отырықшы жұмыспен айналысатын болса, онда ең болмағанда олардың бұлшықеттері өте әлсіз болар еді. Тірек-қимыл аппараты тіпті бір сағаттық жүріске шыдамаған болар еді, бірақ ол максималды түрде атрофияға әкеледі. Спорт - денсаулық, ал денсаулық - адамның бойындағы ең құнды зат. Сондай-ақ, адам спортпен шұғылданған кезде оның көңіл-күйі автоматты түрде көтеріледі.
Спортшылар мен спортшылар әрдайым құрметтеледі, олардың жетістіктері мен наградалары үшін ғана емес, сонымен қатар олар салауатты өмір салтын ұстанып, өз бетімен жұмыс жасайтындығымен. Спортпен үнемі айналысатын адамдар сирек ауырады, өйткені олар тек пайдалы тағамдарды пайдаланады. Жаттығу метаболизмді қалыпқа келтіреді және иммунитетті арттырады.
Спорт өмірді жеңілдетеді, өйткені, мысалы: жақсы дене шынықтыру ауыр заттарды оңай көтеруге көмектеседі, ал жақсы созылу арқалар мен байламдарға ауыртпалық түсірмейтін әдемі әрі тегіс жүрісті жеңілдетеді. Күніне кем дегенде бір сағаттық жаттығуға мүлдем уақыты жоқ адамдарға таңертең қарапайым жаттығулар немесе жүгіру керек. Бұл жаттығулар тонусты көтеріп, мидың жұмысын жақсартады.
Спортпен шұғылданыңыз, спорт әрдайым сәнде! Бұл уақытты санасыз күйдірмей, белгілі бір физикалық жаттығуларға күніне бір сағатты жұмсаған дұрыс. Спорт өмірде әрқашан жағымды рөл атқарады. Басқалар адамның спортпен шұғылданатынын көргенде, олар автоматты түрде ол жауапты және оған сенуге болады деп ойлайды.
