Жақын аралықта адамдар спортпен кәсіби түрде шұғылданды немесе белсенді өмір салтынан аулақ болды. Қазір жағдай өте өзгерді. Спорт көпшілік үшін өмірдің маңызды бөлігіне айналды. Көптеген елдерде тұрғындар спортпен немесе кәсіби спортшылармен қалыпты түрде айналысады.
Адамдар тұрақты жаттығулардан қандай артықшылықтарға ие?
Адам физикалық белсенділіктен алатын ең басты нәрсе - денсаулық. Дененің барлық бұлшық еттерін нығайту және ішкі ағзалардың жұмысын жақсарту, қан тамырлары жүйесінің тонусы - мұның бәрі адам аптасына кемінде екі рет спортпен шұғылданса алады. Тиісті жаттығулар техникасымен және жүктеме тепе-теңдігімен спорттың жағымсыз салдары болмайды, дегенмен жаттығудан кейін бұлшықеттерде «сүт қышқылы» пайда болатынын ұмытпау керек, бұл өзін ауыртады.
Аптасына алты немесе одан да көп рет жаттығатындар туралы не деуге болады?
Мұндай адамдарды «кәсіби спортшылар» дейді. Олар жаттықтырушымен бірге кесте бойынша жаттығады. Кәсіби спортшылар бұлшықет салуға немесе әдемі фигураға қызығушылық танытып қана қоймайды, барлық жаттығулар олардың бәсекеде көрсететін нәтижесіне бағытталған. Медициналық тексеруден кейін олардың қарқынды жаттығулардан кейін де тыныш жүрек соғысы бар екенін білуге болады, өйткені жүрек қан айналымын және дененің қалыпты жағдайын тиісті деңгейде ұстап тұру үшін жеткілікті қанды айдайды.
Кәсіби мамандарда дене төзімді және дамыған, бірақ бәрібір адам денесінің мүмкіндіктері шектеулі. Спортта кәсіптік аурулар сияқты термин бар. Мысалы: жүзуде - бұл ЛОР аурулары, ал жеңіл атлетикада - тізе мен жамбас буындарының аурулары. Бірде-бір спортшы олардан қорғалмаған. Мұндай аурулар кез-келген жаста кез-келген спорт түрімен айналысу арқылы дами алады, бірақ бұл спортшының жеңетін жеңістері мен жетістіктерімен салыстыруға келмейді. Кәсіби спорттық мүгедектер рас, бірақ жеңгісі келетін адам жеңіске жетеді, тіпті өзін мүгедек етеді, ал өзі үшін емес, жаттықтырушы немесе ата-анасы үшін жаттығатын адам өмірде де, спортта да ештеңеге қол жеткізе алмайды деген тұжырым…
