Жасөспірім кезінде Келли артық салмақ проблемаларына тап болды. Қолданылған әрекеттер тек қысқа мерзімді нәтижелер берді. Бірақ 24 жасында қыз мақсатына жетті, ол салмағын жоғалтты. Қыздың жаңа фигурасын бірінші болып Лондон тұрғындары бағалады. Әрине, журналистер тақырыппен сенсациялық мақала жазғысы келді - Келли Осбор салмағын жоғалтты. Бірақ ол жерде болған жоқ. Спорттық шаралар қызға үлкен жетістікке жетуге көмектесті.
Келли Осборн оңай салмақ тастаған жоқ. Оған бара жатып, оған күніне бес сағат бойы үш апта бойы би билеуге тура келді. Сонымен бірге ол аптасына бір рет екі сағат бойы Пилатес жасады. Бұған қыз өзінің керемет денсаулығына риза. Әрине, салмақ тастауға көп уақытты бәрі бірдей жұмсай алмайды.
Сондықтан, әркім артық салмақпен күресудің өзіндік жолдарын іздеуі керек. Сонымен, спиральді гимнастика артық салмақтан арылуға да көмектеседі. Бұл гимнастика бұралу қимылдарын орындауға негізделген. Спиральді гимнастиканы табиғат өзі жасаған. Ол табиғи қозғалыстармен сипатталады, олар қарапайым болғанымен, өте терең мағынаға ие.
Мұндай гимнастика адам дүниеге келген сәттен бастап өзін-өзі емдеудің орасан мүмкіндіктерін жүзеге асыруға көмектеседі. Бұған қоса, ол әрбір жеке органның және бүкіл ағзаның денсаулығы үшін өте маңызды спиральды энергия жүйелерін қалпына келтіреді. Барлық қозғалыстар өте жұмсақ, олардың орындалуы ыңғайсыздық тудырмайды. Қозғалыстың қарқындылығын өзіңіздің жүрек соғу жылдамдығыңыздың көмегімен реттеуге болады.
Спиральды йога арқасында сіз оңтайлы жүрек соғу жылдамдығының шекарасынан шығып, бұлшықет массасын нығайта аласыз. Сондықтан тыныштық жағдайында да метаболизм процестері қарқынды жүреді. Әрине, артық салмақтан арылу үшін сіз бұл жаттығуларды күн сайын жасауыңыз керек. Бұл жағдайда жаттығудың ұзақтығы кем дегенде 20 минут болуы керек. Оңтайлы уақыт: 30-40 минут. Ал екі рет - аптасына үш рет 1, 5-2 сағат бойына күштірек жаттығу керек.
Бұл тәжірибені меңгеру үшін арнайы орталыққа бару керек. Егер қандай да бір жеке себептер бойынша арнайы орталықты орналастыру мүмкін болмаса, Интернеттен бейне оқулықтарды тауып, оларды жаттықтырушының сүйемелдеуімен өткізуге болады. Сонымен, жамбас пен іштің жаттығуларын жасау кезінде сіз тек майлы қабаттардың жиналуынан құтылып қана қоймай, асқазанның, ішектің, бауырдың, ұйқы безінің жұмысын реттей аласыз.
