Көптеген ұстанушыларға арналған йога - бұл спорт емес, сонымен қатар өмір салты. Йога арқылы адам физикалық жағынан ғана емес, рухани жағынан да дамиды, Шығыс философиясын игереді.
Әр адамның өміріне, оның денсаулығына үнемі қауіп төніп тұрады. Келесі күндердің әрқайсысында өмір аяқталуы, адам адасуы мүмкін. Йогаға деген шын ықылас, тек теориялық дайындық элементтерін ғана емес, сонымен қатар әртүрлі дене жаттығуларының жиынтығын қамтитын рухани практика адамға жан мен тәнді сауықтыруға, жағымсыз нәтиже ықтималдығын азайтуға көмектеседі.
Йога құрамына кіретін барлық нәрсені заманауи терапиялық гимнастика деп атауға болады, ол денені және жанды бір уақытта емдейді. Бұл бастапқыда тәжірибелік адамның рухани компонентін дамыту арқылы физикалық, дене қабығының күйін жақсарту үшін өзгеретін философиялық тәжірибе болғандықтан болады.
Бұл кең көзқарастар жүйесі жаңа дүниетанымға енгізу арқылы сананы дамыту және тереңдету мақсатын қояды. Ол ғаламның құпияларын ашады, баламалы өмір жолдарын көрсетеді және өмір бойымен жүруге қолайлы бағытты таңдауды ұсынады. Бұл жанға жаңа ойлауға үйрету және қоршаған әлемді, денені - жаңа қозғалыстарды көру арқылы болады.
Йогаға баратын әрбір адам бұл әлем туралы білімнің ғаламдық жүйесі екенін ұмытпауы керек. Мүмкін, сіз оны игеру үшін қалған өміріңізді жұмсауыңыз керек. Онымен бірге әр келесі күні тәлімгер мен пікірлес адамдардан кейін әртүрлі позалар мен қозғалыстарды қайталай отырып бастау керек болады. Олармен бірге әр күн аяқталуы керек.
Йоганы игеру барысында үйренуге тура келетін жаттығулар кешені біртіндеп сананы өзгертеді. Олар денені икемді, пластикалық және толығымен ақыл-ойға бағындырады, барлық дене жүйелерін үйлесімді, дұрыс, үзіліссіз жұмыс істеуге үйретеді. Таза ақыл, мақсат пен алынған ептілікті нақты түсіну адамды мінсіз организмге айналдырады, ол қателіктер, проблемалар, аурулар, сәтсіздіктер туралы ұмытады. Тәжірибеші маман ауруды, қорқынышты ұмытып, өзіне және қоршаған шындыққа сәйкес өмір сүруге үйренеді. Ол сондай-ақ ақыл-ой немесе дене жаттығуларынан тұратын кез-келген тапсырманы оңай орындай алады.
Йогада маңыздысы - оны әркім дене жаттығуларының жиынтығы ретінде зерттей алады. Мұны істеу үшін сізге тәлімгердің нұсқауларын орындау қажет, дененің икемділігі мен ақылдың икемділігі біркелкі дамиды.
Йога жаттығуларында тыныс алудың, сөйлеудің дұрыстығы, тамақ пен жүріс-тұрыс әдеттерін түзету мәселесімен айналысу керек екенін ұмытпаңыз, адамдармен қарым-қатынас жасау әдісін де назардан тыс қалдыруға болмайды. Негізді негізге алу керек, оған сәйкес рухани салада оған жетуді үйренген адам ғана дене жаттығуларының кешенін орындау кезінде тепе-теңдікке қол жеткізе алады және керісінше.
Тәжірибеге қосылуға шешім қабылдаған адам үшін йога тек күрделі дене жаттығуларының кешені емес екенін ұмытпау керек. Бұл сондай-ақ ақыл-ойдың күйі, өйткені әлемдегі барлық нәрсені түсінуге икемді ақыл ғана кез-келген позаны немесе қозғалысты күрделілігіне қарамастан қайталай алады. Дененің кез-келген позицияны қабылдай алуы - терең даналықтың, руханилық пен ұстамдылықтың, күштің белгісі.
