Фитнес үшін сізге спорттық форма керек. Әрине, ең алдымен, ол оны ұнатуы керек және жаттығулар кезінде жайлылықты қамтамасыз етуі керек. Бірақ фитнес киімдерге де ерекше талаптар қойылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Жайлылық пен сенімділікті ескере отырып, фитнес киімдерін таңдаңыз. Бұл ең қиын қозғалыстарды да шектемеуі керек. Сонымен қатар, сіздің спорттық формаңыз ауаның өтуіне мүмкіндік беріп, теріңіздің ылғалдың булануына кедергі келтірмей тыныс алуына мүмкіндік беруі керек. Оқу костюмінің материалы жиі жууға төтеп беруі керек. Сабақтарға қысқа шорты, брюки, шалбар, сондай-ақ ашық түсті қаныққан түрлі-түсті қысқа футболкалар мен шұлықтар өте қолайлы. Егер сіз әлі де үлкен мөлшерден ұялшақ болсаңыз, онда ұсынылған материалдардан спорт шалбарын және тығыз футболканы алыңыз.
2-қадам
Костюм сатып алғанда, 100% мақта, зығыр және вискозадан жасалған киімдер терден, әжімден қатты ылғалданып, ұзақ уақыт құрғап, пішінін жоғалтатынын есте ұстаған жөн. Сондықтан фитнес-киім өндірушілері мұнай өнімдері шикізат ретінде қолданылатын талшықтардан жасалған модельдерді ұсынады. Олар өсімдік талшықтарын қосқанда немесе оларсыз қол жетімді.
3-қадам
Матаның құрамына назар аударыңыз. Әдетте, әртүрлі өндірушілер затбелгілерде бір материалды көрсетеді - тактель, мерил, полиамид. Оның икемділігі, жеңілдігі және беріктігі сияқты қасиеттері іш киімді де, спорттық киімді де тігуде сәтті қолданылады. Фитнес сабақтарында осы материалдан жасалған киім денеге жабыспайды, тыныс алуға мүмкіндік береді және ылғалды буландырады. Бұл уақытта сіз алаңдамай, тек жаттығуға көңіл бөлесіз.
4-қадам
Эластан немесе полиуретанды қосып, спорттық киімдерді таңдаңыз. Бұл серпімді және жұқа талшық табиғи маталардың қасиеттерін жақсартады. Мұндай материалдан жасалған фитнес костюмі теңіз суына, күн сәулесіне төзімді, сонымен қатар өзінің бастапқы формасын жақсы сақтайды және жиі жууға «дайын».
5-қадам
Егер сіз супплекстен тігілген киім сатып алсаңыз, сізге жұмсақ әрі берік спорт жиынтығы беріледі. Бұл мата нейлонмен бірге спорттық киімде жиі қолданылады. Ол кез-келген қарқындылықта жаттығуға қажет барлық қасиеттерге ие.
6-қадам
Өнімнің тігістеріне назар аударыңыз. Олар тегіс, ұстағанда кедір-бұдырсыз болуы керек. Жоғарғы және футболкаларда кеуде аймағын көбінесе іш киімсіз кию үшін күшейтеді.
7-қадам
Спорттық киімнің стиліне ерекше назар аударыңыз. Тығыз, ашық киімдерді таңдаңыз, бұл бос капюшоннан әлдеқайда артық. Ол қозғалысқа кедергі жасамайды. Егер өлшемі дұрыс болса, онда сіз оны сезбейсіз. Спорт залдарында ашық киім міндетті түрде қажет бұлшықеттің жұмысын бақылауға және жаттығудың барысын бақылауға мүмкіндік береді.
