Спорт стилі 2024, Қараша

Хоккей - ғаламшардағы ең танымал ойындардың бірі. Себеп - осы спорт түрінің көрінісі. Кейде жаппай қанды шайқасқа айналатын жоғары жылдамдықтар, виртуоздық таяқ пен шайбаны бақылау, қарсыластардың мұздағы динамикалық шайқастары. Мұның бәрі шоудың элементтері

Хоккейдің бірнеше түрі бар, бірақ ең танымал - бұл бүкіл әлемге танымал спорттық ойынға айналған шайбалы хоккей. Шайбалы хоккей жарыстары футбол көрермендер сияқты көп көрермен жинайды. Хоккейдің пайда болу тарихында көптеген қайшылықтар бар екендігі парадоксальды

Шайбалы хоккейден IIHF негізгі турнирі - Әлем чемпионаты. Жер шарының чемпионаттары жыл сайын өткізіліп тұрады. Әр ұлттық құрама турнирді лайықты өткізуге тырысады және мүмкіндігінше өзінің барлық отандық жұлдыздарын шақырады, ал көрермендер әлем чемпионатының басталатын ысқырығын асыға күтеді

Стэнли кубогының финалы - бұл Ұлттық хоккей лигасының маусымындағы жеребе сериясы, содан кейін қалаған трофейдің жеңімпазы анықталады. Екі чемпион команда бір-біріне қарсы тұрды: Нью-Джерси Девилс пен Лос-Анджелес Кингз. Нью-Йорктегі Стэнли Кубогының плей-офф кезеңіндегі алғашқы ойында Лос-Анджелес Кингз қарсыластарын 1:

2011/2012 маусымының соңында Ұлттық хоккей лигасы ойыншыларды жеке сыйлықтармен марапаттады. Маусымның үздік мергендері, бомбардирлері және ең құнды ойыншылары лайықты марапаттарын алды. Art Ross Trophy жеке сыйлығы гол + пас жүйесі бойынша тұрақты маусымда көп ұпай жинаған ойыншыға беріледі

Шайбалы хоккейден 2012 жылғы әлем чемпионаты 4-20 мамыр аралығында өтті. Ойындар екі көрші елде өтті: Финляндия мен Швеция, дәлірек олардың астаналарында - Хельсинки мен Стокгольмде. 16 құрама екі топқа бөлінді: алдын-ала кезең матчтарын Хельсинкидегі Хартвалл аренасының мұзында өткізген Раппу Н және Глобус Аренада алдын-ала кезеңін өткізген S тобы (оның құрамына Ресей құрамасы кірді)

2012 жылы шайбалы хоккейден әлем чемпионаты бір уақытта Финляндияда және Швецияда өтті, сәйкесінше матчтар Стокгольмде және Хельсинкиде өтті. Бұл турнир ащы күресте алтын медаль жеңіп ала алған Ресей құрамасы үшін сәттілікке ие болды. Нұсқаулық 1-қадам Турнирдің талисманы «хоккей құсы» Хоккей құсы болды, ал ресми әнұраны финдік «Nightwish» тобының «Күннің соңғы серуені» әні болды

2008 жылы Мәскеуде спорттық ұйым пайда болды, оның құрылтайшылары бірден әлемдегі ең ірі және қуатты хоккей лигасы - Солтүстік Американдық НХЛ-мен бәсекелесуге шешім қабылдады. Олар мұны бірдей дерлік атады - ҚХЛ, Құрлықтық хоккей лигасы. Жиырмадан астам қатысушы командалар ҰХЛ-дағыдай конференциялар мен дивизиондарға бөлінді, олардың шеңберінде матчтардың күнтізбесін жасап, жариялағаннан кейін олар басты сыйлық - Гагарин кубогы үшін ойнай бастады

Шайбалы хоккейден 2019 жылғы әлем чемпионатындағы алғашқы кездесулердегі үш жеңістен кейін Ресей құрамасы Братислава тобының алдын-ала кезеңінің төртінші турында Италия құрамасына қарсы тұрды. Кездесу басталғанға дейін ресейліктер сөзсіз фавориттер деп саналды, өйткені Ресей мен Италиядағы хоккей деңгейі айтарлықтай ерекшеленеді

Жыл сайын мамыр айында әлемдегі ең үздік командалардың басын қосатын шайбалы хоккейден әлем чемпионаты өтеді. Алайда қатысушы командалардың құрамы әрдайым осы спорт түрінің мықты өкілдерінен жасақтала бермейді. Бұл көптеген хоккейшілердің NHL чемпионаты мен Стэнли Кубогының плей-офф ойындарына қатысуына байланысты

10 мамырда Ресей құрамасы сапарын 2019 жылғы шайбалы хоккейден әлем чемпионатында бастады.Ресейліктердің топтық кезеңдегі алғашқы қарсыласы Норвегия құрамасы болды. Ойын Словакия астанасы Братиславада өтті. Ресей құрамасы күткендей Норвегия құрамасына қарсы ойынды белсенді бастады

12 мамырда Ресейдің шайбалы хоккей құрамасы Словакияда өтіп жатқан әлем чемпионатының топтық кезеңіндегі екінші матчын өткізді. Илья Воробьевтің қамқоршыларына әлемдік хоккей лидерлерімен кездесуде қайсарлығымен танымал австриялық хоккейшілер қарсы тұрды

2019 жылы 13 мамырда Словакиядағы шайбалы хоккейден әлем чемпионатында Ресей құрамасы алғашқы 6-дан шыққан қарсыласымен кездесті. Топтық кезеңнің үшінші айналымында ресейліктер Швеция мен Норвегия құрамаларын жеңіп, турнирдегі алғашқы екі кездесуінде жеңіске жеткен Чехия құрамасымен жұдырықтасуы керек еді

Александр Гусев - қорғаушы ретінде ойнаған және бүкіл ойын мансабын бір клубта - ЦСКА-да өткізген әйгілі кеңестік хоккейші. Оның өмірбаяны мен негізгі спорттық жетістіктері не қызықтырады? Александр Гусев - бірнеше рет Олимпиада ойындары мен әлем хоккей чемпионаттарына қатысқан және осы турнирлердің жеңімпазы болған хоккейші

Көптеген хоккей сүйер қауым NHL ойындарында мұзға лақтырылған балықтарды көре алды, бірақ бұл қандай құбылыс? Қарапайым бұзақылық па, әлде дәстүр ме? Жаңадан бастаушылар үшін дәстүрлі түрде мұзға лақтыруға балықтардың бәрі бірдей қолайлы бола бермейтінін ескеру қажет

Самвел Мнацян - 29 жастағы орыс хоккейшісі, Омбы. Ол Авангард, Нефтехимик, Адмирал сияқты клубтарда құрлықтық хоккей лигасында ойнады. Лигадағы ең жақсы күш қорғаушылардың бірі. 2018 жылы мамырда ойыншы Сібірге қоныс аударды, бірақ екі айдан кейін ол онкологиямен ауруханаға түсті

СКА - Санкт-Петербургтегі ресейлік хоккей клубы. 1946 жылы құрылған. «Локомотив» - Ярославльдан шыққан Ресейдің хоккей клубы. 1959 жылы құрылған. Наурызда екі клуб Гагарин кубогы үшін плей-офф кезеңінде мұз айдынында кездеседі. 13, 15, 17, 19 наурызда СКА мен «Локомотив» хоккей командалары арасындағы матчтар өтеді

Креатинге арналған қоспалар - креатинге негізделген спорттық қоспалар. Көптеген спорт түрлерінде олар қарқынды жүктемелердің тиімділігін арттыру үшін қолданылады, әсіресе оның барлық түрлеріндегі төзімділікпен байланысты. Жануарлар мен адамдарда креатин жасушалардағы АТФ-тың жоғары мөлшерін сақтауға, сондай-ақ АТФ-ті осы энергия жиналатын орындардан қажет жерлерге ауыстыруға жауап береді

Жүктілік - бұл әйел өміріндегі ерекше кезең, ол сәбиді күткенде өзін басқаша сезіне бастайтын және көптеген тыйымдарға тап болатын кезең. Көптеген әйелдер өздерін «велосипедпен жүруге бола ма?» Деп сұрайды. Бұл жерде сарапшылардың пікірлері әр түрлі екендігін атап өткен жөн

Көптеген адамдар дене бітімін сақтауға тырысады. Бүгінгі күні бұған жетудің көптеген жолдары бар, әркім өзі үшін ең қолжетімді, тиімді және жағымды таңдайды. Тиімді әдістер тізіміндегі стационарлық велосипедпен жаттығу соңғы орын емес. Бірақ олар белгілі бір ережелерді сақтаған кезде ғана пайдалы болады

Жұдырыққа итеру, кейбір адамдардың пікірлеріне қайшы, жұдырықтың дұрыс орналасуын қалыптастыру үшін, білек пен қолдың сіңір бұлшықеттерін күшейту үшін және соққы бетінің қаттылығын арттыру үшін өте пайдалы. метакарпальды сүйектер. Жұдырыққа итеру әр түрлі жекпе-жек өнерлерінің арасында өте танымал

Үлкен бицепс әрқашан ерлердегі күштің көрсеткіші болып саналды. Көптеген спортшылар үшін ең көп таралған және сүйікті жаттығу - бицепске арналған штанганы немесе гантельді көтеру. Барлық жаңадан бастаушылар жаттығу залына келе салысымен жасай бастайды

Көптеген мәселелерді шешу ұрыс емес. Алайда, қазіргі аласапыран уақытта өздерін және жақындарын қалай қорғауды үйренгісі келетін ерлер мен әйелдер көбірек. Ұрысқа дұрыс көзқарас Ең алдымен, сіз қысқа мерзімде күресуді үйрену мүмкін емес екенін түсінуіңіз керек

Нағыз боксшы болу үшін сіз бала кезіңізден спортпен шұғылдануыңыз керек. Егер рингке шығу тілегі ересек жаста пайда болса, сіз «алмұртпен» қолғап сатып алып, соққыны өзіңіз жасай аласыз. Сонда сізге жеке жаттықтырушы іздеу керек болады. Бұл қажетті - денсаулық туралы анықтама

Егер сізге жекпе-жек өнері сіздің өміріңізде ең болмағанда бір рет қиын сәтте көмектесе алса, онда сіз оған уақытыңызды бос жіберіп алдыңыз. Өзін-өзі қорғау дағдылары маңызды және пайдалы, дегенмен, оларды үйрену барысында жекелеген жекпе-жек өнерін таңдау қиын мәселе әрқашан туындайды

Каратэдегі шеберлік дәрежесі белбеулермен және «күй» шәкірт дәрежелерімен көрсетілген. Ең жоғары - қара белбеу алған адам магистр дәрежесін алу үшін емтихан тапсыру арқылы да жақсара алады - дан. Мұндай емтихандарға ката кешендерін орындау және спаррингтің бірнеше ондаған турларын өткізу жатады

Көптеген ата-аналар балаларын каратэ секциясына қанша жастан бастап тіркей алатындығына қызығушылық танытады. Каратэмен ерте жаста шұғылдану қауіпті емес пе? Ал жасөспірім кезден бастау тым кеш емес пе? Жаттығуды неше жастан бастау керек Каратэмен 3 жастан бастап айналысуға болады

Орташа көтерілген қолдар мен әдемі бұлшық еттер тек жағажай бойымен серуендеу үшін ғана емес, сонымен қатар арқа мен омыртқаның денсаулығын сақтау үшін қажет. Сіз жаттығуларға күн сайын бір сағаттан артық уақыт жұмсамай, қолдың бұлшық еттерін тез көбейтіп, омыртқа бағанын күшейте аласыз

Кеуде және арқа бұлшықеттерін көтеру үшін жүйелі және жеткілікті қарқынды жаттығулар жасау керек. Бірақ қажетті нәтижеге жету үшін жаттығу залына барып, сол жерден қымбат мүшелік сатып алудың қажеті жоқ. Үйде де жаттығуға болады. Нұсқаулық 1-қадам Арқа бұлшықеттерін көлденең жолақпен жаттықтыруды бастаңыз

Май, іште және іште локализацияланған, фигураның параметрлерін қатты бұзады, ал егер артық салмақ көп болса, онда бұл денсаулыққа кері әсер етеді. Майдың шөгінділерін іш қуысынан тез арада жоюға болады, бірақ интеграцияланған тәсілдің нәтижесінде ғана

Көптеген әйелдер фигураның бүйіріндегі майлы қабаттар мәселесіне алаңдайды. Бұл эстетикалық жетілмегендікті түзету үшін іштің қиғаш бұлшықеттеріне қуаттың тұрақты жүктелуіне көмектеседі. Аптасына кем дегенде 4 рет жаттығыңыз, сонда сіз тараптардың қалайша мінсіз пішінге ие бола бастайтынын байқайсыз

Иық бұлшық еттерімен жұмыс жасаумен қатар қолдың бұлшық еттерін жаттықтыру қажет. Сонымен қатар, сіз нақты нені қалайтыныңызды алдын-ала шешіп алуыңыз керек: бұлшық еттерді көрнекі ету немесе олардың массасын арттыру. Бұған тек оқыту бағдарламасы ғана емес, диета да тәуелді болады

Ер адамның үлкен қолдары - оның күшінің көрсеткіші. Біздің шындық шындығында, көптеген адамдар денені шынықтыру үшін спортзалға баруға жеткілікті уақытты ала алмайды. Бірақ сіз үйде гантель сатып алу арқылы жасай аласыз, бұл көп уақыт пен ақшаны үнемдейді

Жаттығу кезінде энергияны жоғалтпау және үнемі өзіңізді жақсы күйде сезіну үшін сізге дұрыс және теңдестірілген диетаны ұстану қажет. Есіңізде болсын: бұлшықеттердің көлемі, төзімділік, демек, нәтиже диетаға байланысты. Нұсқаулық 1-қадам Белгілі бір тағамды жеудің маңыздылығымен таныстырыңыз

Мәнерлеп сырғанау сияқты спорт түрі әдемі фигураны жасауға және қимылдарды тамаша үйлестіруге ықпал етеді. Сондықтан бұл сабақ балалар үшін де, ересектер үшін де қызықты болуы мүмкін. Мәскеуде коньки тебуге ұмтылатын көптеген мүмкіндіктер бар

Турнирлер мен жарыстарда спортшының ойдағыдай өнер көрсетуі оның табиғи қабілеттері мен жаттығулардың қарқындылығына ғана емес, сонымен бірге өзіне қажетті спорттық құралдарды шебер пайдалануға байланысты. Осыған байланысты бокс ережеден тыс емес

Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз, сізге бұлшықет немесе сіңірдің созылуы сияқты спортшылардың жиі кездесетін жарақаты таныс шығар. Аздап созылған кезде сіңірді қалыпқа келтіру және созылуды жою үшін серпімді таңғышты қолдануға болады. Алдымен, сізде қарапайым дислокациядан гөрі маңызды нәрсе бар екеніне көз жеткізу керек

Қауырсын, шыбын және суперфлай, әтеш және суперкостер - бұл барлық ерекше өрнектер құс немесе жәндіктермен күрес саласына емес, кәсіби спортқа қатысты. Дәлірек айтсақ - кәсіпқой боксқа. Бұл Хуан Франциско Эстрада, Роман Гонсалес, Рио Миязаки және басқалар сияқты танымал боксшылардың салмақ дәрежелерін білдіреді

Жамбас әйелдер денесінің проблемалық аймағы болып саналады, оның көлемін азайту онша оңай емес. Максималды нәтижеге жету үшін бұл мәселені кешенді тәсілмен шешу керек. Дұрыс теңдестірілген тамақтану және дене жаттығуларының кешені - жамбастың жұқа және тартымды болуының кілті

Спорт - бұл байыпты бизнес, әсіресе егер сіз оған қаржылық тұрғыдан қарасаңыз. Өте дарынды және қабілетті спортшы қоғамның назарынан тыс қалады, ал өмір сүру үшін бір жерде жұмыс істеу керек болғандықтан, спорттық әлеует пайдаланылмай қалады