Спорт стилі 2024, Қараша

Әлемнің бес дүркін чемпионы өзінің жанкүйерлерінен инстаграмдағы «хикаясы» арқылы Формула-1-ден мотоцикл жарысына ауысу керектігін сұрады. Формула-1-де үзіліс жалғасуда - кем дегенде ұшқыштар үшін. Олар ақпанның аяғы мен наурыздың басында өтетін 2019 жылғы қысқы сынақтарға дайын болу үшін 21 Гран-придің ұзақ маусымынан кейін демалуда

23 ақпанда UFC аралас жекпе-жек турнирі аясында Питер Ян (Ресей) Джон Додсонмен (АҚШ) жұдырықтасады. Ресейдің ең жарқын жауынгерлерінің бірі қатысатын кездесудің алдын-ала көрінісі. Отан қорғаушылар күні 26 жастағы омбылық жауынгер американдық спортшы Джон Додсонмен кездеседі

Мерседес бастықы Тото Вулфтың сөзіне қарағанда, Льюис Хэмилтон Формула-1 тарихындағы ең жақсы жүргізуші атануға лайықты шығар, 2018 жылы Льюис Хэмилтон өзінің бесінші чемпиондық атағын жеңіп алды. Алғаш рет ол McLaren-де, 2008 жылы чемпион атанды және Mercedes-та басқа чемпиондық атақтардың барлығын жеңіп алды:

Корольдік жарыстағы бірнеше жүргізушілер жаңа FIA стандартына сай сертификатталған жаңа шлем қолданбай маусым алдындағы сынақтарды өткізуге мәжбүр болуы мүмкін. 2019 жылдан бастап корольдік жарыстарда шабандоздарды қосымша қорғау үшін фронталь бөлігі едәуір күшейтілген жаңа стандарт бойынша жасалған шлемдер қолданылуы керек

Льюис Хэмилтон F1-дің жаңа салмақ ережелеріне бейімделу үшін маусымаралық жаттығулармен тәжірибе жасап көрді және ешқашан мұндай керемет формада болмағанын айтты. 2018 жылы Гамильтон патша жарыстарында шабандоздың минималды салмағы 80 килодан анықталғаннан кейін, 2019 жылы «әр түрлі спортшы» болатынын айтты

Көмірсулар коктейльдері дене немесе ақыл-ой еңбегінен шаршаған ағзаға қосымша қосымша қуат көзі болып табылады. Сіз үйде көмірсулардың шайқалуын тез және оңай жасай аласыз. Көмірсутекті шайқауды қалай жасауға болады Рецепт қарапайым

Гимбарр - көлденең жолақ негізгі спорттық құрал болып табылатын көшедегі фитнес аймағы. Стиль шеберлері оған керемет фокустарды көрсете алады. Бұл жағдайда жаттығудың қаншалықты шебер орындалғаны ғана емес, оның әдемі орындалғаны да маңызды

Біздің әдемі денемізді бүлдіру оңай және қарапайым. Мәселе қосымша фунтта емес, целлюлит пен созылу белгілері сияқты қиындықтарда. Жамбас, бөкселер және іш - әрбір әйел үшін дененің ең проблемалы бөліктері. Дәл осы жерде денеде майлы шөгінділер көп жиналады, нәтижесінде созылу белгілері пайда болады және целлюлит түзіледі

Ресей үшін 2014 жыл спорттық оқиғаға толы болды. Ресей алғаш рет өткізіп отырған Қысқы Олимпиада ойындарынан басқа, Сочиде тағы бірнеше айтулы жарыстар өтеді. Паралимпиадалық ойындар Дәстүрлі түрде Олимпиаданы жалғастыратын мүгедектерге арналған қысқы жарыстар Олимпиада астанасында да өтеді және Сочи Олимпиадасы өтетін жерлерде өтеді

2014 жылдың 7 ақпанында бүкіл әлемнің спортшылары Сочиде өтетін Қысқы Олимпиада ойындарында жекпе-жек өткізуі керек. Олимпиада ойындарына дайындық қызу жүріп жатыр. Мықты спортшыларды марапаттау үшін шамамен 1300 медаль дайындалды. Поликарбонат кірістірумен олардың ерекше дизайны оларды барлық алдыңғы марапаттардан ерекшелендіреді

Үлкен спорттық шараның басталуына санаулы күндер қалды. Енді сұрақ қоятын уақыт келді - Ресей құрамасына қатысты Сочи Олимпиадасына қандай медаль болжамдары бар? Сарапшылардың пікірінше, біздің спортшылар қаншалықты сәтті өнер көрсете алады?

2007 жылдың 4 шілдесінде қысқы Олимпиада ойындарына қатысқан барлық жылдарда алғаш рет Ресей олардың иесі болуға құқық алды. Мұны сәттілікпен түсіндіруге болмайды, өйткені мұндай сәттілікке ең ірі ресейлік саясаткерлер мен спортшылар қатысқан өте маңызды жұмыс келді

Жарыстың соңғы күнінде бобслейшілер Ресей құрамасының медальдар кестесінде жеңіске жетуін қамтамасыз ете отырып, алтын медальға қол жеткізе алды. Жарыстың соңғы олимпиадалық күнінің шарықтау шегі тек ресейлік шаңғышылардың ғана емес, бобслейшілердің де жеңісі болды

Лондонда өткен Паралимпиада-2012 Ресейге 36 алтын алып келді. Отандық спортшылардың жетістіктері бүкіл әлемде бағаланып, Ресейге команда екінші орынға лайық болды. 2012 жылғы Лондондағы Паралимпиадаға барған Ресей спортшылары Қытай ұлттық құрамасынан кейінгі алтын медальдар саны бойынша екінші орынды жеңіп алып, керемет нәтиже көрсетті

Паралимпиадалық ойындар төрт жылда бір өткізіледі, оған әр елден мүмкіндігі шектеулі жандар қатысады. Жазғы ойындар алғаш рет 1960 жылы өтті, ал қысқы ойындар 1976 жылы басталды. XIV жазғы паралимпиаданың ашылуы Лондонда 2012 жылдың 30 тамызында өтті

Батут ересектер мен балалардың көңілін көтеруге арналған керемет құрал ғана емес, сонымен қатар нағыз спорттық құрал-жабдықтар. Бұл барлық батуттарды үш топқа бөлуге болатындығын білдіреді: спорт үшін, отбасылық демалу үшін, балалардың көңіл көтеруі үшін

Олимпиада ойындарының бағдарламасына енген спорт түрлерінің тізімі уақыт өте келе өзгеріп отырды. Халықаралық олимпиадалық комитеттің шешімімен кейбір спорт түрлері Олимпиада ойындарынан алынып тасталды, бірақ тұтастай олимпиадалық спорт түрлері 2000 жылдардың басына дейін өсті

Спорт түрлері үлкен топтарға бөлінеді. Пән саны бойынша бірінші орынды ойын жарыстары алады. Екінші орынды классиктер алады - жеңіл атлетика және ауыр атлетика, жекпе-жек өнері, көркем және көркем гимнастика. Үшінші орында экстремалды спорт түрлері көбейіп келеді

Ресейлік спортшылар шорт-тректен бірден екі медаль ала алды, бұл ұлттық құрама үшін нағыз жеңіс болды. 15 ақпан Ресей құрамасы үшін Сочи Олимпиадасындағы сәтті күндердің бірі болды. Виктор Ан мен Владимир Григорьев ерекше риза болды, олар шорт-тректе абыроймен алтын және күміс медаль жеңіп алды

Қар. Қысқы ауа-райы орнап, тау шаңғысы курорттары өз баурайында белсенді түрде шақырылып жатыр. Жазғы демалыстан кейін көптеген нәзіктіктер мен дағдылар ұмытылды, сондықтан сіз өзіңіздің біліміңізді жетілдіріп, кейбір ұсыныстармен танысқаныңыз жөн

Сочи қысқы Олимпиадасынан кейін көпшілік Виктор Анның кім екенін біліп, оның кенеттен Ресей азаматтығын неге қабылдағанын ойластырды және оның Ресейге көптеген алтын медаль әкелгеніне қуанды. Шорт-трек - ол осы жеңістерді жеңіп алған спорт түрімен айналысу ғана қалады

Луга командалық эстафетасы - бұл Олимпиада ойындарына енетін бағдарламаның тағы бір түрі. Эстафета - бұл ауыр спорт түрлеріндегі ең күтпеген жарыстың түрі. Ол алғаш рет Сочидегі Олимпиада ойындарының бағдарламасына енді және командалық сайысқа кіреді

Бұл спорт сонау он алтыншы ғасырда белгілі болған. Бастапқыда қарақұйрық деп аталған қаңқа ұзақ эволюцияға ұшырады және 1928 жылы Швейцарияның Сент-Мориц қаласында өткен II Қысқы Олимпиада ойындарында қазіргі заманғы атауымен ұсынылды. Бұл спорттың тарихы өте қызықты

Дене салмағын тамақтанудың жоғарылауымен және жүйелі жаттығулармен тез көтеруге болады. Жақсы нәтижеге жету үшін ақуызды көбейтіп, спортзалға аптасына кем дегенде екі рет бару керек. Нұсқаулық 1-қадам Сіз жаттығу залы мен күшейтілген тамақтану жаттығуларының көмегімен тез салмақ қосуға болады

Егер сіз теледидардан немесе стадион трибунасынан футбол матчын көре алмасаңыз, ойынның соңғы есебін интернеттен, радиодан немесе теледидардан біле аласыз. Ертерек өткен матчтың нәтижесі туралы ақпаратты мамандандырылған сайттардан таба аласыз

Кейбіреулер өзінің тұрақты жаттығуларымен кәсіби спортты ұнатпайды. Көптеген адамдар үшін қарапайым тілек - бұлшықеттерді жақсы күйде ұстау. Нұсқаулық 1-қадам Жаңа күнделікті жоспар құрыңыз. Есіңізде болсын, спорттағы кез-келген, тіпті ең кішкентай мақсатқа жету үшін сіз өз режиміңізді түбегейлі өзгертуіңіз керек

Арқадағы ауырсыну мен ыңғайсыздық тіпті жастарды мазалайды. Мұндай проблемалардың себептері - отырықшы өмір салты, жарақаттар және ұзақ уақыт бойы дұрыс емес қалыпта болу. Ауыр аурулардың алдын алу үшін омыртқаны күн ішінде бірнеше рет түсіру керек

Ұзақ қыс, ауыр жұмыс, ұйқының болмауы, созылмалы шаршау - мұның бәрі ішкі тонды жоғалтуға әкелуі мүмкін. Дегенмен, сіз өзіңізді күндізгі уақытта сергек ұстаудың бірнеше күшті тәсілдері бар. Егер сіз олардың кем дегенде бірнешеуін үнемі қолдансаңыз, бұл сіздің өмір салтыңызды мәңгі өзгертеді, денеңіздің тонусы және ақыл-ойдың айқындылығы сізді ешқашан күн бойы қалдырмайды

Қосымша фунттардың болуы сізден тезірек құтылғыңыз келеді. Бірақ алдымен сізде артық салмақ бар-жоғын және оның пайда болу себептері қандай екенін анықтау керек. Артық салмақ - бұл адам ағзасындағы май тіндерінің артық шөгуі. Әдетте, бұл тамақтанудың жоғарылауымен бұлшықет белсенділігінің жеткіліксіздігіне байланысты пайда болады

Дәмді нәрсе жеуге деген ықыласқа берілмеу өте қиын, әсіресе диета кезінде. Бірақ сіз шынайы және жалған аштық сезімін ажырата білуіңіз керек, сонымен қатар тәбетті азайтуға және аштықты жеңуге көмектесетін бірнеше ережелерді білуіңіз керек. Нұсқаулық 1-қадам Аштық сезімін жеңу үшін оны сезінбеген жақсы

Овертрейн кәсіби спортшыларда да, әуесқой спортшыларда да болады. Мұның себебі көбінесе сауатсыз дене жаттығуларының жоспары болып табылады. Нұсқаулық 1-қадам Біріншіден, сіз өзіңіздің апталық жаттығу кестеңізді мұқият қарастыруыңыз керек

Қолдың әдемі рельефі туралы айтатын болсақ, біз көбінесе бұлшық еттері айқын, бірақ сорылмайтын, дамыған иық сызығын айтамыз. Спортпен айналыспайтын табиғи жіңішке қыздың қолдары жіңішке, жалпақ болуы мүмкін. Алайда, толық, тым көлбеу немесе жайбарақат иықтар одан да эстетикалық жағымсыз көрінеді

Ресейде көптеген адамдар биатлонға әуес. Сондықтан көптеген адамдар биатлоншы Татьяна Акимованың есімін біледі. Ол осы спорт түрінен Ресей әйелдер құрамасының мүшесі және халықаралық жарыстардың тұрақты қатысушысы. Татьяна Акимованың өмірбаяны Болашақ спортшы 1990 жылы 26 қазанда Чебоксарыда дүниеге келген

Рики Хэттон - бұл бірнеше рет кәсіпқойлар арасында осы спорт түрінен әлем чемпионы болған әйгілі британдық боксшы. Спортшының өмірбаяны мен жеке өмірі не қызықтырады? Хаттонның өмірбаяны Рики 1978 жылы 6 қазанда Ұлыбританияның Стокпорт қаласында дүниеге келген

Сонымен 2016/2017 жылғы футболдан Ресей чемпионаты аяқталды. Нәтижесінде мәскеулік «Спартактың» барлық жанкүйерлері үшін басты оқиға болды - бұл клуб 16 жылдан кейін қайтадан біздің елдегі ең мықты клубқа айналды. Соңғы рет бұл 2001 жылы болған

Әлемдік футбол командасының кез-келген командасы Чемпиондар лигасының кубогын жеңе алады. Бірақ шыңға апаратын жолдың тікенді екенін және көптеген су асты бар екенін ұмытпаңыз. Биылғы финалда өз елдерінің ең атақты екі командасы қатысады: Испания мен Италия

Еуропа лигасының 2017/2018 маусымында топтық кезең аяқталды, 1/16 финалға жеребе тартылды. Бұл кезеңге төрт ресейлік клуб қатысады. Олар қарсылас ретінде қандай командаларды алды? Еуропа лигасының 1/16 финалы 2018 жылдың 15 және 22 ақпанында өтеді

Бүгінгі таңда футбол ең танымал, тартымды және ойын-сауық ойындарының біріне айналған кезде ересектер де, балалар да оған тәуелді болды. Тек жай ойнап, гол соғу жеткіліксіз. Оларды әдемі түрде жасауға болады. Дәл сізге байланысты. Бірақ ең бастысы - ережелермен үйлескен стиль мен тұлға

Үйде орнында жүгіру таза ауада жүгіруден еш кем болмайды. Оқытудың бұл түрінің артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Егер дұрыс техниканы ұстанатын болсаңыз, нәтижені бірнеше апта ішінде байқауға болады. Үйде жүгіру бірінші кезекте жүрек-қан тамырлары жүйесін жаттықтырады

Спортзал қосымша фунттарды ғана емес, жаман көңіл-күйді де керемет түрде босатады. Сабақтар тиімді болу үшін кейбір маңызды жайларға назар аударған жөн. Не істеу? Аяқ киім дұрыс болуы керек, әйтпесе жаттығудан қажетті нәтижеге жете алмайсыз немесе жарақат алмайсыз