Спорт стилі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Футбол заманауи әлемдегі ең танымал және танымал спорттық ойындардың бірі екені сөзсіз. Бұл бір кездері ағылшын ақсүйектері үшін ойын-сауық ретінде пайда болды, бірақ өте қысқа уақыт ішінде ол бүкіл әлемді және халықтың барлық топтарының сүйіспеншілігін жеңіп алды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Жақында Ресей құрамасының әлем чемпионаттарындағы жеңістері және Континентальды хоккей лигасының айтарлықтай күшті турнирі шайбалы хоккейдің танымалдылығын арттырды. Көптеген ұлдардың арманы - хоккейші болуды армандайды. Оны жүзеге асыру үшін мамандандырылған балалар мен жасөспірімдер спорт мектебіне жазылып, жаттығуларда толық күшпен жұмыс жасау керек
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Еуропа чемпионатындағы Ресей құрамасы жанкүйерлердің үміттерін, өз үміттерін ақтамады, ең бастысы олар өз мүмкіндіктерінен әлдеқайда төмен ойнады. Сарапшылар, комментаторлар мен жанкүйерлер плей-офф кезеңінде ресейліктерге қай қарсылас ыңғайлы екенін талқылап жатқанда, ұлттық футбол құрамасы топтық кезең кезеңінде шығарылды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Футболдан Ресей ұлттық құрамасының Еуропа чемпионатының ақтық турнирінен кетуімен бірге голландиялық маман Дик Адвокаттың жұмысы да аяқталды. Енді Ресей футбол одағына (РФУ) бірінші ұлттық құраманың жаңа бас жаттықтырушысын таңдап, келіссөздер жүргізуге тура келеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
2014 жылы Бразилияда өткен футболдан әлем чемпионаты көрермендерге көптеген мақсаттар сыйлады. Бұл турнир футбол әлем чемпионаттары тарихындағы ең нәтижелі турнирге айналды. Бразилия алаңындағы 64 ойыннан кейін чемпионаттың бірнеше бомбардирін ажыратуға болады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Футбол - ең танымал командалық ойындардың бірі. Әлем чемпионаты, Еуропа чемпионаты, Чемпиондар лигасы, Еуропа лигасы - ең көрнекті турнирлердің атаулары осы спорт түрінің кез-келген жанкүйеріне таныс. Футбол ойнау үшін оның ережелерін біліп, негізгі тәсілдерді меңгеру керек
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Слайд-аэробика сабақтарының талассыз артықшылығы - олардың көңілділігі. Осындай дайындық процесінде шаңғышы, мәнерлеп сырғанаушы, конькимен жүгіруші және динамикалық жүктемелерді сезінетін басқа спортшылардың дене қимылдары имитацияланады. Әйелдер бұл аэробиканы белгілі бір себептермен жасайды, өйткені бұл калорияларды жағу және жамбас пен жамбас аймағындағы майлардан құтылу үшін өте тиімді құрал болып саналады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Фитнес-клубтар сұлулық пен денсаулықты сақтаудың көптеген нұсқаларын ұсынатыны жасырын емес. Сіз қандай спорт түріне басымдық беруіңіз керек? Жүгіру Жүгірудің пайдасы мен зияны туралы үнемі қайшылықтарға қарамастан, ол ең танымал және сүйікті спорт түрлерінің бірі болып қала береді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Фитнес индустриясы бір орында тұрған жоқ, белсенді өмір салтын сүйетіндерге жаңа бағыттар ұсынуда. Соның бірі - Кангу секіру. Бұл фитнес аймағы үшін арнайы аяқ киім - секіргіштер қажет. Бұл аяғына мықтап қонатын етік, төменгі жағында арнайы жастық платформасы бар
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Зумба - жеделдетілген қарқынмен танымал болып келе жатқан фитнестің жарқын және ерекше жаңа түрі. Ол әр түрлі мектептердің би стильдерін біріктіреді: самба, сальса, мамба, іш биі, фламенко және басқалары. Сіз Zumba fitness-тен жалықпайсыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Қазіргі уақытта бодибилдингпен миллиондаған адамдар айналысады. Алайда, олардың барлығы да мақсатына жете бермейді. Сіз жаттығуды бастамас бұрын, сіз оқыту бағдарламасын мұқият ойластыруыңыз керек. Прогрессивті оқыту Бодибилдингтің негізі прогрессивті күш стрессінің принципі болып табылады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Смит машинасы - бөкселер мен жамбастарды өңдеуге арналған құрал. Бұл үшін скваторлар ең тиімді жаттығу болып саналады. Оны штангамен жүзеге асырудың классикалық нұсқасы көптеген қыздарға, әсіресе жаңадан бастаушыларға қиындықпен беріледі. Еркін салмақпен жаттығу кезінде мақсатты бұлшықеттердің жұмысын қадағалап қана қоймай, кеңістіктегі денені тұрақтандыру керек
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Көптеген спортзалға қатысушылар жаттығулар кезінде энергияны жаттығу кезінде алу мүмкіндігі туралы жиі ойланады. Осы мақсаттарда жағымды және жағымсыз жақтары бар тәтті тағамдарды тұтыну қолданылады. Неліктен жаттығуларда тәттілерді жеуге болады Адамның бұлшықеттерінде «газ ыдыстары» деп аталатын заттар бар, оларда көптеген қоректік заттар сақталады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Көптеген адамдар спортпен шұғылдана бастайды, спортзалға барады, қарама-қарсы жынысты тарту үшін бұлшықет массасын жинайды және өзін-өзі бағалауды жоғарылатады. Көбінесе бұл қажет емес, тек өзіңіздің жеке психологиялық портретіңізді түсіну жеткілікті
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Көптеген спортшылар кардио және күш жаттығуларын біріктіру туралы, осыған байланысты прогресстің болмауы туралы сұрақтар қояды. Физикалық белсенділіктің бұл екі түрі бір-біріне мүлдем қарама-қарсы келеді, бұл адамдарға біреуін де, екіншісін де жасауға кедергі болмайды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Фитнес орталығы - бұл тек жаттығулар мен ашық ауада демалуға арналған орын ғана емес, сонымен бірге табысты бизнес. Табыстарды көбейту үшін мұндай клубтардың иелері мен әкімшілері көбіне адал емес қулықтарға барады. Фитнес клуб иелері мүмкіндігінше қызметтерді сатуға мүдделі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Фитнес залына бірінші рет бару әрдайым аздап қызықтырады. Кейбір жиі кездесетін қателіктерден аулақ болу және оны дұрыс табу үшін бірнеше нәрсені ескеру қажет. 1. Мен спортзалға барамын - мен арықтаймын Әрине, салмақ жоғалту үшін спорт өте маңызды, бірақ тамақтану әдеттеріңізді өзгертпестен, сымбатты денені алу өте қиын болады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Көптеген хоккей турнирлерінің соңында олардың дирекциясы немесе ұйымдастыру комитеті әдетте үздік қақпашыға, қорғаушыға, шабуылшыға және бомбардирге сыйлықтар береді. Соңғысы барлық ойындардағы голдар санымен немесе тиімді ұпайлардың қосындысымен анықталады - бірдей голдар мен пастар
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Қыздар көбінесе ерлер бағдарламалары бойынша жаттығады, бұл негізінен дұрыс емес. Дұрыс жаттығуда көптеген айырмашылықтар бар. Шынында да, физикалық және гормоналды деңгейде жыныс ағзалары көптеген аспектілерде бір-біріне қарсы тұрады. Оқу көлемі Жаттығу кезінде әйелдер ерлерге қарағанда көп жұмыс жиынтығын, қайталау мен жаттығуларды қолдануы керек
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
«Дерби» сөзі спорттық жаңалықтарда жиі айтылады. Алайда бұл зат есімнің мағынасын бірден түсіну оңай емес, өйткені ол тек футбол, баскетбол, хоккей сияқты командалық спорт түрлері туралы ғана емес, сонымен қатар ат жарысы туралы сөз болғанда да қолданылады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
8 желтоқсанда мәскеулік ЦСКА футбол клубы 2015-2016 жылғы УЕФА Чемпиондар лигасының топтық кезеңіндегі соңғы кездесуін өткізді. Леонид Слуцкийдің қарсыластары Голландияның ПСВ Эйндховенінің футболшылары болды. 2015-2016 жылғы Чемпиондар лигасының соңғы алтыншы турына дейін ЦСКА ойыншылары топқа түсу үшін барлық мүмкіндіктерінен айырылды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Алдағы 2018 FIFA Әлем кубогы үшін арнайы салынған Санкт-Петербургтегі футбол аренасы - әлем кубогындағы екінші үлкен стадион. Әлемнің түкпір-түкпіріндегі жанкүйерлер төрт жылдық кезеңдегі басты футбол турнирінің жеті кездесуінің барысын өздері бақылай алады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Бүкіл футбол әлемі 2017 жылдың желтоқсан айының бірінші күнін асыға күтті, өйткені дәл осы күн - 2018 FIFA Әлем кубогының ақтық жеребесі белгіленді.Отыз екі команда әлемдік рейтингке сәйкес төрт себетке бөлінді. Салтанатты жүргізушілерге төрт жылдық кезеңдегі негізгі футбол турнирінің топтарын құрайтын сегіз квартеттің құрамын анықтау керек болды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Стероидтер - биологиялық белсенділігі жоғары жануарлардан немесе өсімдіктерден (аз) шыққан заттар. Олар допингтік дәрі-дәрмектерге, бұлшықет өсуінің стимуляторларына жатады, бодибилдингте және басқа спорт түрлерінде белсенді қолданылады. Спортшылар бұл дәрі-дәрмектің зияндылығын жиі жоққа шығарады, бірақ фактілер керісінше
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Спорттық фигураны алғысы келетіндер өздері туралы көп жұмыс істеуі керек. Бұлшықет массасын жоғарылату үшін дененің қай бөлігін дамытқыңыз келетіндігіне қарамастан ұзақ жаттығулар қажет. Аяқтың бұлшық еттеріне жаттығулардың жеке жиынтығы қажет, оны игеру өте қарапайым
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Әлемдегі ең жақсы боксшыны атау мүмкін емес. Сіз әртүрлі онжылдықтар мен салмақ категорияларының өкілдерін салыстыра алмайсыз. Біз бүкіл дәуірді бейнелейтін ең көрнекті спортшыларды ғана бөле аламыз. Кім мықты боксшы деген сұраққа нақты жауап беру мүмкін емес
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Гольф - ежелгі ойын. Ойынның мәні допты шұңқырға айдау - арнайы клубтың көмегімен жердегі тесік. Гольф ойнауды үйрену үшін сізге ойын ережелерін білу, тиісті құрал-жабдықтар мен тізімдемелер болуы керек. Қалғаны тәжірибе мен спорттық сәттіліктің қандай болатындығына байланысты
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Пола Абдул, Кэмерон Диаз, Мадонна мен Мерил Стриптің жас кездерінде нақты не ортақ болғанын білу үшін баскетбол немесе хоккей залына келіп, ресми спорттық жарыстарда міндетті болып табылатын черлидинг тобының өнерін тамашалау жеткілікті. Құрамында матчтарда жандырғыш билейтін қыздар бар
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Футбол жанкүйерлері тек стадионға ұрыс үшін және бомба түтінін жағу үшін келетін бұзақылар болып саналады. Бірақ өзін жанкүйер деп атайтын белсенді жанкүйерлердің барлығы бірдей осы мінез-құлқымен ерекшеленбейді. Олардың кейбіреулері өз командаларына, фан-клубтарға қолдау көрсететін ұйымдарға бірігеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Жекпе-жектің әр түрлі түрлері қазіргі кезде әйелдер мен ерлер арасында кең таралған. Жекпе-жек өнерін үйретуді бастауға болатын алғашқы нәрсе - ереуіл өткізу. Нұсқаулық 1-қадам Жақсы жеткізілген соққы жылдам, өткір және күшті болуы керек
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Допты соғудың күші мен дәлдігі әр футболшы үшін маңызды сипаттамалар. Көбінесе, жаңадан бастаушыға ұзақ уақыт үйренуге тура келеді, менің ойымша, бұл футбол ойынының қарапайым және негізгі элементі. Аяқтың тірегі Футболға ұмтылушылар арасында жиі кездесетін қателік тек соққыға бағытталады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Қуатты тебу - жекпе-жек шеберлері мен футболшылар үшін маңызды қасиет. Бұл бірнеше факторларға байланысты: дене салмағы, соққы жылдамдығы, дұрыс техника және соққыға шоғырлану мүмкіндігі. Барлық физикалық сипаттамалардың кешенді дамуы тебу күшін арттыруға көмектеседі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Қазіргі өмір жағдайында жұмыс күнін компьютердің алдында дәл сол күйінде өткізетіндер саны артып келеді. Денсаулық жағдайы күннен-күнге нашарлайтыны таңқаларлық емес, өйткені бүкіл дене зардап шегеді, әсіресе артқы жағы. Егер сізде шығуға және жылытуға мүмкіндік болмаса, дәл жұмыс орнында артқы жаттығуларды жасаңыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
2014 FIFA World Cup - бұл FIFA-ның 20-шы турнирі, оның финалдық ойындары Бразилияда 2014 жылғы 12 маусым мен 13 шілде аралығында өтті. Турнирді ашатын алғашқы матч Сан-Паулуда «Арена Коринтианс» стадионында өтеді, ал финал Рио-де-Жанейрода «Маракана» стадионында өтеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Допты хоккей ойынының ресми ережелері таңқаларлықтай, бұл спорт түрін көптен бері дамымаған елде - Ұлыбританияда дүниеге келді. 1891 жылы онда ұлттық банди ассоциациясы құрылды, ол хоккей туралы алғашқы заңдарды шығарды. Алты жылдан кейін олардың ресейлік әріптесі Санкт-Петербургте пайда болды, ал 1955 жылы - 2011 жылдың басылымында және қазіргі уақытта қолданылған жетілдірілген нұсқасы
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Футболдан Англия чемпионаты (Премьер-лига) - Ескі әлемдегі ең жақсы футбол лигаларының бірі. Бұл чемпионат ең бай деп танылды, дәл қазіргі кезде Англияда футбол дүниеге келді. Премьер-Лигадағы көптеген көрнекті клубтардың ішіндегі ең атақты клубты ерекше атауға болады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Городки - бұл ескі ресейлік ойын-сауық, оны біртіндеп басқа танымал, қазіргі кездегі спорт пен компьютерлік ойындар алмастырды. Тарихи терең тамырларға қарамастан, ойынның стандарттары мен оның ережелері ХХ ғасырдың басында ғана ойлап табылды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Футболдан бас тарту бастаудан гөрі қиын болуы мүмкін. Бұл іс-шара үлкен рахат әкелуі мүмкін, бірақ көбінесе өмірлік жағдайларға байланысты сіз құрбандыққа баруға және өз іс-әрекетіңізді өзгертуге тура келеді. Нұсқаулық 1-қадам Футболдан бас тартудың негізгі себептерін ойластырыңыз және бөліп көрсетіңіз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
Футболдан Италия ұлттық құрамасы 2014 жылы Бразилияда өткен футболдан әлем чемпионатында өнер көрсеткеннен кейін, Италия футбол федерациясының басшылығында жаңа бас бапкер тағайындау туралы сұрақ туындады. Тек тамыздың екінші жартысында спорттық Италия әлем чемпионаттарының төрт дүркін чемпиондарының жаңа көшбасшысының есімін білді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01
8 шілдеде Бразилияның Белу-Оризонти қаласында Бразилия мен Германия командалары арасындағы бірінші жартылай финалдық кездесу өтті. Бүкіл футбол әлемі бұл қарсыластықты ойыншылар керемет футбол көрсетеді деген үмітпен күтті. Соңғы нәтиже тіпті күтпеген жерден күтті