Допты соғудың күші мен дәлдігі әр футболшы үшін маңызды сипаттамалар. Көбінесе, жаңадан бастаушыға ұзақ уақыт үйренуге тура келеді, менің ойымша, бұл футбол ойынының қарапайым және негізгі элементі.
Аяқтың тірегі
Футболға ұмтылушылар арасында жиі кездесетін қателік тек соққыға бағытталады. Бірақ тірек аяқтың бірдей маңызды функциясы бар екенін түсіну керек, және соққының беріктігі мен дәлдігі көп жағдайда оған байланысты. Допқа қатысты тірек аяқтың жағдайы соққы түрін анықтайды. Тік соққы кезінде сіз осы аяқты доппен қатар 8-10 см қашықтықта қоюыңыз керек, егер биіктікте доптың ұшу жолына жету керек болса, тірек аяғыңызды доп сызығының артына қою керек 3-. 5 см, бірақ допты басқаруды жоғалтпау үшін 8 -10 см қашықтықты сақтаңыз. Төмен соққы қажет болған жағдайда тірек аяғы доп орналасқан сызықтың артына қойылады. Басты мәселе - аяғыңызды тым алыс қоймаңыз, ойыншы оңтайлы қашықтықты өзі табуы керек.
Тебу әрекеті
Допты тиімді соғу үшін бірнеше ережені ескеру қажет. Біріншіден, аяқ шиеленіскен болуы керек, бірақ тым қатты болмауы керек. Екіншіден, саусақтар төмен, ал өкше, керісінше, жоғары бағытталған. Үшіншіден, саусағыңызбен немесе бас бармақ орналасқан жермен соғу керек.
Допты соғу күші ойыншының дұрыс техникасына байланысты. Футболдың осындай маңызды элементіне жақсы көзқараспен ұмтылған спортшы ойында шешуші соққыларды қалай түсіруге болатындығын біледі. Ең күшті соққы жамбас бұлшықеттерінің күшін салудан болады. Тізе буынынан аяқты бүгу арқылы ұру футболда тек әуесқойлар қолданатын тиімсіз әдіс болып саналады. Тағы бір маңызды мәселе - аяқтың бұлшық еттерін артық салмаңыз, соққыны қамшымен ұру керек, тек осы жағдайда доп тез және алыс ұшады.
Бірнеше кеңес
Дене доп соғу техникасында да маңызды рөл атқарады. Тірек аяғындағыдай, дененің орналасуы ереуілдің қай түріне қажет екеніне байланысты. Доптың қалаған жоғары траекториясында денені артқа еңкейту керек. Төменде - алға. Ең бастысы - дене салмағын соққы күшіне салу.
Пасын беру үшін допты аяқтың ішкі жағынан ұру керек. Тірек аяғы доппен бір қатарда 10 см қашықтықта орналасуы керек. Допты доптың ортасына қарай тебіңіз, содан кейін қажетті бағытта жүріңіз.
Допты қарсыласынан тартып алу қажет болатын жағдайлар жиі кездеседі. Мұндай жағдайда аяқтың сыртынан ұру керек. Қарсыластың позициясымен тірек аяқтың саусағы 20-30 градусқа дейін өткір бұрыш құрауы керек. Содан кейін сыртқы аяқпен дұрыс бағытта соққы жасау қалады.
Алған білімді бекіту үшін, әрине, тәжірибе қажет. Тек тәжірибемен ғана допқа иелік ету шеберлігі мен жақсы соққы беру техникасы пайда болады.
