Фитнес индустриясы бір орында тұрған жоқ, белсенді өмір салтын сүйетіндерге жаңа бағыттар ұсынуда. Соның бірі - Кангу секіру.
Бұл фитнес аймағы үшін арнайы аяқ киім - секіргіштер қажет. Бұл аяғына мықтап қонатын етік, төменгі жағында арнайы жастық платформасы бар. Ол аэробты жаттығулар жасау үшін жеткілікті тұрақты. Ең бастысы, арнайы құрылым тізе, жамбас буындары мен омыртқаға жүктемені едәуір азайтуға, сондай-ақ жаттығулардың тиімділігін арттыруға көмектеседі.
Аэробикадан секіру кәдімгі жүгіру аяқ киімдеріне қарағанда 25 пайызға көп калория күйдіреді. Оқытылғандар үшін хореография элементтерін қосатын арнайы сабақтар өткізіледі. Күш жаттығулары секіру кезінде де орындалады, бұл тепе-теңдікті сақтауға жұмыс істеуге көмектеседі, демек, терең бұлшықеттер де қатысады. Баспасөзге арналған жаттығуларды қосымша салмақсыз жасауға болады, өйткені бір аяқ киімнің салмағы шамамен бір жарым келіге жетеді. Кәдімгі керемет етікпен жүгіру де қызықты іс-әрекетке айналады.
Секіргіштердегі сабақтар арнайы дайындықты қажет етпейді және іс жүзінде шектеулер жоқ. Әр сабақ сайын сіз өз шеберліктеріңізді арттырып, өзіңізді сенімді сезінесіз және қиын жаттығулар жасайсыз. Әрине, сіз сергектік, көтеріңкі көңіл-күй және керемет дене бітіміне ие боласыз.
