Көптеген жаңадан бастаған шаңғышылар үшін төменге түсу проблемасы бар. Көпшілігі мұны істеуден қорқады. Дағдыға ие болу үшін нақты, шынайы нұсқауларды қолдану арқылы қорқыныш пен надандықты жеңуге болады.
Бұл қажетті
- - шаңғылар мен тіректер;
- - тау беткейлері.
Нұсқаулық
1-қадам
Шебер, ең алдымен түсу техникасы «баспалдақ». Бұл тік беткейлерде өте тиімді. Егер қар қатты болса, онда тау шаңғысының сыртқы жиегімен көлбеу соққы жасаңыз. Бұл әдіс көптеген жаңадан бастаушыларға үйретіледі.
2-қадам
Егер сіз тау бөктерімен келе жатсаңыз, бір уақытта саяхатты қолданыңыз. Мұны істеу үшін екі таяқшаны алға шығарыңыз және шұлықтардың жанына қойыңыз. Алға қарай күрт еңкейіп, аяғыңызды бүгіп, итеріңіз, содан кейін екінші аяғыңызды қойыңыз. Бұл қозғалыс кезінде таяқтарды қатты басыңыз! Сондай-ақ, қолыңызды жамбастан ұстамаңыз, таяқтарды сәтсіздікке ұшыратыңыз. Көбісі таяқтарды аяғына қарап өте кең қояды немесе басын төмен түсіреді. Сіз әрқашан трекке алға қарауыңыз керек. Бұл қателіктерден сақ болыңыз.
3-қадам
Өзіңізді тегіс жүгіруге үйретіңіз. Оны одан әрі құлдыраған трассада тиімді пайдалануға болады. Оны орындау кезінде инерциямен жүру үшін таяқшалармен күшпен итеру жеткілікті. Сонымен бірге дене салмағыңызды аяққа ауыстырыңыз.
4-қадам
Бір уақытта екі сатылы соққыларды домалақ тегіс беттерде және сырғуы нашар ұзын беткейлерде жасаңыз. Екі қадамға таяқшалармен бір ғана итеру жасаңыз. Әр итеруден кейін тұрақтылық үшін бір аяқты алға қарай сәл итеріңіз.
5-қадам
Слайдтарды жиі жүріңіз. Төмен отырыңыз, бір аяқты жарты адым алға итеріңіз. Егер сіз өте төмен иіліп, алға еңкейсеңіз, жылдамдығыңыз артады. Қолыңызды босаңсытып, төмен түсіріңіз. Біртіндеп түзеліп, аяқтың алдына алға сүйеніңіз.
6-қадам
Алдымен кішігірім таулардан түсуге машықтаныңыз. Сондай-ақ, екі кішкене бұтақтан жасалуы мүмкін қақпамен дұрыс позаны игеріңіз. Оларды төбенің ортасына қойыңыз. Олардың арасында дәл жүру үшін төмен қисайыңыз. Көптеген адамдар бұл жаттығуды жасағанды ұнатады.
7-қадам
Жоғарыда аталған барлық әдістерді орындаңыз, сонда сіздің көлбеу қорқынышыңыз жойылады. Кез-келген жерде және кез-келген уақытта шаңғы тебуге болады.
