Жайлылық, денсаулық пен қауіпсіздік шаңғы тебуге арналған киімнің дұрыс таңдауына байланысты. Ескі киіммен, мақта іш киіммен және жүннен жасалған жемпірмен киіну сізде суық тию қаупі бар. Бірнеше күн бойы суық тигенде немесе тамағыңыз ауырғанда емделуден кейін шаңғымен сырғанаудың жағымды тәжірибесі болуы екіталай. Мембраналық матадан және жүннен тігілген мамандандырылған спорт костюмдерімен киінген дұрыс.
Нұсқаулық
1-қадам
Шаңғы тебуге арналған киім жеңіл, серпімді және қабатты болуы керек. Бірінші қабат - термиялық іш киім. Ол денені құрғату үшін ылғалды сорып алуға арналған. Екінші қабат - жүннен жасалған пуловер. Жүн сізді жылытып, киімнің сыртқы қабатына ылғал сіңіреді. Үшінші қабаттың қорғаныш функциясы болуы керек: желден, ылғалдан және терден қорғаңыз. Ең дұрысы, бұл капюшонды куртка және шалбар немесе мембраналық матадан тігілген костюм. Басқа синтетикалық маталарды сатып алуға болады. Олардың суға және желге төзімді болуы маңызды. Шаңғы тебу кезінде тағы бір маңызды фактор - бұл сыртқы киімнің таймайтын матасы. Егер мата тайғақ болса, сізге құлау кезінде тежеу қиын болады. Жеңдер мен шалбардың төменгі бөлігі қар жауып, жел соқпас үшін серпімді белдеулерімен болуы керек. Пиджактың төменгі жағында серпімді белдеуі бар ішкі қардан қорғайтын юбка қажет. Шынтақ пен тізедегі қосымша төсеніштер шақырылады - костюм құлап түскен кезде тозуға төзімді болады. Шаңғышылар қарда жоғалып кетпес үшін шағылысатын жолақтары бар ашық түстермен киінгенді жөн көреді. Шаңғы тебуге арналған әдеттегі сапарлар үшін түс маңызды емес.
2-қадам
Қолғапты жақсы былғарыдан немесе жоғары сапалы синтетикалық материалдан жақсы оқшаулаумен сатып алған жөн. Олар сіздің басқа киіміңіз сияқты жылы, ыңғайлы және су өткізбейтін болуы керек. Басыңызға тығыз бас киімді киіңіз, аяқтарыңызда қатпарлар жасамайтын және етіктің үстінде аяқталатын серпімді шұлықтар. Тау шаңғысы дүкендерінде беріктігі мен жылу оқшаулауы жоғарылаған арнайы шұлықтар сатып алуға болады.
3-қадам
Етік - бұл шаңғы тебуге арналған маңызды құрал. Олардың басты сапасы - жайлылық, аяқтың мөлшеріне сәйкестігі. Шаңғы етігі мен жалпақ шаңғы етігі әр түрлі. Шаңғы аяқ киімдері де дайындық деңгейіне қарай әр түрлі. Жаңадан бастаушылар үшін қаттылығы төмен және «серуендеу» функциясын ауыстыратын етік сатып алған жөн. Анатомиялық табан мен табан қажет. Қосымша жайлылық үшін табандарды бөлек сатып алуға болады. С-дан жасалған ішкі ұлтарақтар өзін жақсы дәлелдеді, сонымен қатар шаңғымен шаңғымен бекітілімнің сапасына назар аударыңыз.
