Шаңғы серуенінде адамдар тек суықтан және желден ғана емес, сонымен қатар қозғалу кезінде тершеңдіктен пайда болатын дымқыл киімдердің ішінен де тоңады. Су жылуды өте жақсы өткізеді, сондықтан киім ылғалданған кезде сіздің денеңізде жеткілікті жылу шығаруға уақыт болмайды. Сондықтан жылы шаңғымен сырғанаудың басты шарты - терлемеу және мұны істеу қиын. Киімді дұрыс таңдау арқылы сіз өз денсаулығыңызды қорғап қана қоймай, сонымен бірге шаңғы тебуден көптеген жағымды эмоциялар аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Бірыңғай форма сатып алғанда, сәнді қумаңыз, киімнің жеңіл, серпімді және көп қабатты болуы маңызды. Бірінші қабат ретінде термиялық іш киімді киіңіз, оның міндеті - денемізді құрғату. Содан кейін екінші қабат жүннен жасалған пуловер болуы керек, оның жұмысы - жылы болып, киімнің сыртқы қабатына ылғал жіберу. Үшінші қабат ылғалдан, желден және терлеуден қорғайды. Идеал опция - мембраналық матадан жасалған капюшоны мен комбинезоны бар куртка. Кез-келген басқа синтетикалық мата да жұмыс істейді, бірақ сонымен бірге ол су өткізбейтін, желге төзімді және сырғып кетпейтін болуы керек (әйтпесе құлаған кезде тежеу мүмкін болмайды). Шалбардың жеңі мен төменгі жағы серпімді белдеулерімен болуы керек, сондықтан сіздің киіміңізге қар бітелмейді. Локте және тізедегі қосымша төсеніштер артық болмайды (костюм әлдеқайда ұзағырақ болады). Егер сіз шаңғышы болсаңыз, түс маңызды, сондықтан сіз қарға қарсы көріну үшін ашық түстерді таңдағаныңыз жөн.
2-қадам
Қолғапты сапалы былғарыдан сапалы оқшаулаумен сатып алған жөн. Олар, басқа киім сияқты, ыңғайлы, жылы және су өткізбейтін болуы керек. Аяғыңызға шұлық кию керек, ол сіздің аяғыңызға әжім түсірмейді. Мамандандырылған дүкендерде сіз әсіресе берік және оқшауланған шұлықтар сатып ала аласыз.
3-қадам
Етік - бұл сіздің киіміңіздің ең маңызды бөлігі. Жаңа, тозбаған аяқ киім әсіресе қауіпті, олар аяқтарыңызды серуендеу кезінде қатты ысқылайды. Сондықтан ең жақсы нұсқа - бір-екі өлшемді етік таңдау, бірақ сонымен бірге астына екі жұп шұлық кию. Аяқ киім аяқтың айналасына тығыз орналасуы керек, бірақ сонымен бірге саусақтардың еркін қозғалуына мүмкіндік беруі керек. Шаңғы тебетін етік шаңғы тебетіннен ерекшеленеді. Соңғысы дайындық деңгейімен ерекшеленеді, мысалы, жаңадан бастаушыларға сәл қаттылықпен және «Жүру - домалау» функциясын ауыстыру мүмкіндігімен етік сатып алған жөн. Ішкі табан және анатомиялық табан болуы керек.
