Шаңғы сапарына шыққанда, киіміңізді мұқият ойластырыңыз. Ол әдемі, жайлы болуы керек, әсіресе қызып кетуден сақтап, жылы ұстаңыз. Жабдықты үнемдемеңіз - ыңғайлы және сапалы заттар сізге суық мезгілде көмектеседі және бір маусымнан артық қызмет етеді.
Бұл қажетті
- - жылу іш киім;
- - жылу шұлықтары;
- - жемпір;
- - арнайы киім;
- - спорттық қолғаптар немесе қолғаптар;
- - бас киім;
- - буф.
Нұсқаулық
1-қадам
Қысқы спорт түрлеріне қызығушылық танытатын барлық адамдар үшін ең маңызды ереже - бұл киімнің қабаттасу принципі. Үш қабатты заттар қалыпты терморегуляцияны қамтамасыз етуге, жылытуға және аяздан және желден қорғауға арналған.
2-қадам
Денеге жақын орналасқан бірінші қабат - заманауи термиялық іш киім. Бұл мақтадан гөрі әлдеқайда практикалық - матаның талшықтары терді сіңіреді және теріні салқындатпай немесе қажетсіз қолайсыздықты сездірмей лезде құрғатады. Дөңгелек мойын және ұзын жеңдермен свитер таңдаңыз және оны ұзын леггинстермен толықтырыңыз. Ерлер мен әйелдерге арналған модельдер бар - олар мөлшері мен кейбір анатомиялық нюанстарымен ерекшеленеді. Тым қатты іш киімді сатып алмаңыз - бұл қалыпты қан айналымына кедергі келтіруі мүмкін.
3-қадам
Өте суық немесе желді ауа райында шаңғымен сырғанау үшін жабдықтың тағы бір қабатын қосыңыз. Жылы термальды көйлек пен қысқартылған колготки киіңіз. Оның үстінен жіңішке жүннен жемпір тартуға болады. Тым көлемді модельдерді таңдамаңыз - оларда қозғалу ыңғайсыз болады. Киімді желге төзімді комбинезонмен немесе төселген шалбар мен курткамен үйлестіріңіз.
4-қадам
Аяғыңызды ұмытпаңыз. Ең жақсы нұсқа - тобық пен төменгі аяқтың бір бөлігін қорғайтын ұзын термиялық шұлықтар. Егер бір жұп жеткіліксіз болса, екеуін қойыңыз. Шұлық аяғыңызды қыспайтындығына көз жеткізіңіз, әйтпесе аяғыңыз тез қатып қалады.
5-қадам
Бас киімді таңдағанда, құлақты жабатын модельге назар аударыңыз. Егер сіз қолайлы бас киім таба алмасаңыз, бар шляпаны жылы бинтпен немесе құлаққаппен толықтырыңыз. Бетіңізге де күтім жасаңыз. Тамақты, иек пен желкені қорғау үшін арнайы құрылғылар - буфеттер бар. Оларды әдетте сноубордшылар киеді, бірақ шаңғы тебушілер үшін буфет тамаша қорғаныс болады.
6-қадам
Соңғы, бірақ өте маңызды аксессуар - бұл қолғап. Шаңғыдан үнемі қолғап кию сізге тым жұқа болып көрінуі мүмкін. Шығудың керемет тәсілі - екі жұпты бірден кию немесе қабаттар санын реттеуге мүмкіндік беретін арнайы қос модельдерді таңдау. Егер сіздің қолыңыз суып қалса, екі қабатты спорттық қолғаптар немесе шаңғы қолғаптарын сатып алыңыз.
