Шаңғы спорты - бұл қысқы маусымда тиімді спорттық жаттығу және көңіл көтеру. Бірақ шаңғы тебуден ләззат алу үшін кейбір негізгі ережелерді, мысалы, тауға қалай шығуға болатынын білген жөн.
Бұл қажетті
- - шаңғы;
- - шаңғы балауызы.
Нұсқаулық
1-қадам
Сәйкес спорттық жабдықтарды сатып алыңыз немесе жалға алыңыз. Тау шаңғысы үшін шаңғы жарасады. Сіз конькимен сырғанауға ең қолайлы модельді таңдай аласыз. Әдетте мұндай шаңғылар әдеттегіден он-жиырма сантиметрге қысқа. Сондай-ақ, ауа-райына қолайлы жақпа таңдаңыз. Бұл тегіс жерлерді кесіп өткен кезде өте маңызды, бірақ лайықты жақпаның болмауы әсіресе тауға көтерілгенде білінеді.
2-қадам
Коньки тебуді үйреніңіз. Тығыз беті бар жазық жерде, мысалы, кең жолда жаттығу жақсы. Ол үшін тар жол жұмыс істемейді. Бұл қозғалыс әдісі шаңғылардың бір-біріне параллель болмай, артқы жағымен бұрыш жасап қиылысуымен ерекшеленеді. Бұл жағдайда салмақ кезекпен бір немесе екінші аяққа беріледі. Жылдамдықты арттыру үшін таяқтарды да белсенді пайдалану керек.
3-қадам
Конькимен сырғанау дағдыларын пайдаланып, кішкене төбеге көтерілуге тырысыңыз. Егер сіз тректің алдыңғы кезеңінде жеткілікті жылдамдыққа ие болсаңыз, онда жоғарыда көрсетілген жолмен жүре беруге болады. Егер олай болмаса, шаңғымен коньки тебудегідей бұрыш жасап, жоғары көтеріліңіз. Бұл жағдайда сіз артқа қарай сырғып кетпейсіз, өйткені сіз қайта құрған шаңғы тіреу аяғындағы шаңғыға тіреледі.
4-қадам
Егер сіз жоғарыда сипатталғандай көтеріле алмасаңыз, бүйіріңізге бұрылып, шаңғыларыңыздың орналасуын баспалдақ сияқты тегіс емес жерлерге көтерілгендей етіп орналастырыңыз. Осылайша, сіз кері айналудан қорғаласыз. Бұл әдіс конькимен сырғанаудан гөрі көп уақытты алады және шаңғымен сырғанауды жаңадан бастағандарға жарайды.
