Осы ережелерді орындау арқылы сіз рухани өсу мен кемелдікке жетесіз. Өзіңізді және өміріңізді басқаруды үйреніңіз. Сіз үшін өзін-өзі тану мен өзін-өзі жетілдірудің жаңа шегі ашылады. Әлем сізге өзіңіз білмеген осындай қырларын көрсетеді. Ең бастысы, мұның бәрі сіздің жеке тәжірибеңіз болады, ал кітаптар мен фильмдерден алынған руханияттың қарапайым сипаттамасы емес. Руханилықтың басты критерийі тәжірибе екенін ұмытпаңыз. Демек, сіз бұл тәжірибені жеке бастан өткердіңіз және бастан өткердіңіз.
1. Ерте тұрыңыз.
Таңертең ерте - бұл күннің ең медитация уақыты. Кәдімгі іс-әрекеттеріңіз бен міндеттеріңізден бір сағат бұрын тұрыңыз. Бұл уақыт сіздің жеке уақытыңыз, әлеуметтік жауапкершіліктен босатыңыз. Оны өз жаныңызға арнаңыз. Жүгіруге немесе серуендеуге, йогаға, цигунға немесе ушуга барыңыз. Медитациямен айналысыңыз. Бұл сіздің жаңа күнге қосқан үлесіңіз.
2. Жеңіл тамақ ішіңіз.
Ет пен тоқаштардан аулақ болыңыз. Мұндай тамақ денені ауыр және ебедейсіз етеді. Дене үнемі жоғары жылдамдықпен жұмыс істеуі керек, осы тағамның барлығын сіңіреді. Сіздің диетаңыз табиғи және табиғи тағамдардан тұруы керек.
3. Режимді сақтаңыз.
Бір уақытта тамақтаныңыз, ұйықтаңыз, жұмыс жасаңыз. Күніңізді тактикалық тұрғыдан құрыңыз және таңдалған стратегияға берік болыңыз. Егер достар бұған кедергі жасаса, олармен сөйлесуден бас тартыңыз немесе өз шарттарыңыз бойынша сөйлесіңіз. Егер жұмыс кедергі келтірсе, жұмысыңызды өзгертіңіз. Ақыр соңында, сізде бір өмір бар, ал сіз сияқты жұмыс берушілерде миллиондар бар.
4. Дене гигиенасын сақтау.
Күн сайын душқа немесе ваннаға түсіңіз. Сүлгімен және сабынмен жуыңыз. Эфирлік энергия өз арналары арқылы еркін айналуы үшін тері таза болуы керек. Эфирлік пальто сіздің иммунитетіңіз екенін ұмытпаңыз.
5. Адамдарға жақсылық жасаңыз.
Адамдармен жақсы және көпшіл болыңыз. Жақындарыңыз бен бейтаныс адамдарға күлімсіреңіз. Өзіңіздің жақсы көңіл-күйіңізді, қамқорлығыңызды және адамға деген шынайы көңіліңізді коммуникацияға салыңыз. Бүгіннен бастап бетіңізге жылы лебіз киюден бастаңыз. Сіз өзіңіздің оң энергияңыздың қаншалықты көп екенін байқайсыз.
6. Йога жасаңыз.
Күн сайын кейіннен йога және медитация жасаңыз. Тек жарты сағат болсын, бірақ бұл сіздің жеке рухани кеңістігіңіз болады. Йога сіздің денеңіздегі дұрыс ағымдарды реттейді, ал медитация бұл ағымдарды жоғары сана арнасына бағыттайды.
7. Рухани әдебиеттерді оқыңыз.
Күн сайын пайдалы әдебиеттерді оқуға және ағартушылар мен мұғалімдердің өмірі туралы уақыт бөліңіз. Өмірді білуге және мән мен еркіндікті іздеуге көмектесетін белгілі бір мағынаны білдіретін кітаптар.
8. Ақпарат ағымын сүзгіден өткізіңіз.
Күн сайын сізге келетін ақпараттың тоқсан пайызы спам екенін ұмытпаңыз. Теледидар, газет, радио, интернет сізді басты нәрседен алшақтатуға барын салады. Күнделікті өмірде және іске асыруда іс жүзінде қажет нәрсені ғана таңдап, қалғанын елемеңіз.
9. Заттарға байланып қалмаңыз.
Тұрақты жарнама сізді қажетсіз тауарлы-материалдық құндылықтарды іздеуге мәжбүр етеді, онсыз сіз кешегі күнсіз онсыз жасай аласыз, ал бүгін кенеттен бұл сізге өте қажет болды. Бұл еденде блиндажда тұру керек дегенді білдірмейді. Заманауи технологиялар өмірді едәуір жеңілдететінін қабылдаңыз, бірақ рухани ауқымдағы қоқыстармен анықтамаңыз. Телефонды ертең қоқысқа тастағанда, ол қоқыс ретінде қарастырылады. Бұл қазірдің өзінде қоқыс екенін түсініңіз, ертең тек өзінің шынайы құндылығын көрсетеді.
10. Сіздің жыныстық қуатыңызды бақылаңыз.
Бұл тек жыныстық қатынас пен жыныстық қатынас емес, сонымен қатар сіз қарама-қарсы жынысты қуанту үшін жасайтын барлық қарақат. Бұл әрі қиял, әрі қиял. Сіздің жыныстық қуатыңызға сараң болыңыз. Ол жинақталған кезде сізде үлкен энергия қоры бар екенін сезесіз. Сіз оның күшін сезінесіз, және сіз оны жыныстық қатынасқа және дененің хаотикалық қозғалыстарына шашыратқыңыз келмейді.
Ең бастысы, сіз өзіңізді осы ережелерді орындауға мәжбүрлемеуіңіз керек. Егер бұл сізге азап әкелсе, онда сіз әлі дайын емессіз. Сіз өзіңіздің бүкіл болмысыңызбен рухани дамуды қалауыңыз керек - иллюзиясыз, дірілдемей, еш ойланбастан және әбігерленбей. Ертеңнен бастап шектен шығудың және барлық көпірлерді кесудің қажеті жоқ - бұл сіз үшін қиын болады және сіз руханилықты жек көресіз. Біз бұған түсіністікпен келуіміз керек. Біртіндеп бастаңыз. Рухани іске асырусыз сіздің өміріңіз тек уақытты ысыраптау екенін біртіндеп түсініп алыңыз.
