Сіз йогамен айналысуға бел будыңыз ба? Бұл саладағы жетістік сіздің адалдығыңызға байланысты. Бірақ тәлімгер рөлін жоққа шығаруға болмайды. Сауатты нұсқаушыны таңдау өте маңызды.
Бұл қажетті
іздеу уақыты, сынақ сабақтарына қатысу
Нұсқаулық
1-қадам
Кейбір сынақ сессияларына қатысыңыз, нұсқаушыңызбен кездесіңіз. Оның сабақты қалай өткізетініне назар аударыңыз. Сізге жаттығу залында жаттығу жасау ыңғайлы болуы керек. Осы нұсқаушымен жұмыс ұнайтындығына сенімді болғаннан кейін ғана сіз жазылым сатып ала аласыз.
2-қадам
Нұсқаушыны таңдағанда не іздеу керектігін қарастырайық. Мұғалімнің дайындық деңгейі кешенді түрде бағалануы керек. Біріншіден, бұл белгілі бір педагогикалық шеберліктің болуы. Екіншіден, бұл сіздің нұсқаушымен жеке қарым-қатынасыңыз.
3-қадам
Жақсы йога жаттықтырушысының жұмысы көп. Ол материалға иелік еткенде, сауатты түрде көрсеткенде және көрсеткенде жақсы.
4-қадам
Оқытушы оқушылардың тапсырмаларды қалай орындайтындығына назар аударады. Ол асаналардағы қателерді түзетіп, олардың қалай дұрыс орындалатынын көрсетеді. Әрине, мұның бәрі оқушыларды топтағы жарақаттардан толықтай қорғай алмайды. Бірақ бұл оларды алу ықтималдығын азайтады.
5-қадам
Сауатты нұсқаушы сізге асана жасау әдісін көрсетіп қана қоймай, олардың терапиялық әсері туралы айтып береді. Оқушыларға қазіргі заманғы ғылымның йога туралы не айтатыны туралы білу пайдалы болады.
6-қадам
Йога тек жаттығулар жиынтығы емес екені белгілі. Бұл философиялық жүйе. Шынында да жақсы нұсқаушы сөйлеу кезінде арнайы терминдермен ауыртпалықсыз йога туралы сөйлеседі.
7-қадам
Жақсы йога нұсқаушысының практикалық тәжірибесі мол. Ол тек йога туралы сөйлесіп қана қоймай, сонымен бірге асана жаттығуларын жасауы керек, материалды меңгеруі керек.
8-қадам
Материалды игеру арқылы біз тиімді және қауіпсіз асана кешендерін, оларды белгілі бір топтарда, өз уақытында қолдана отырып құруды айтамыз. Жақсы нұсқаушы жаңа материалды тіпті йогамен таныс емес адамдар түсінетін етіп айтады.
9-қадам
Нұсқаушының дауысына назар аударыңыз. Тәжірибелі мұғалім анық, анық айтады. Мұны залдың әр бұрышынан естисіз. Жақсы нұсқаушы оның дауысын пайдаланып топты басқарады.
10-қадам
Сонымен, шавасанада тәжірибелі нұсқаушы дауысының тембрін өзгертеді. Бұл топта тиісті көңіл-күйді туғызады және асанастың айқын орындалуына ықпал етеді.
11-қадам
Жақсы йога нұсқаушысы топты басқара білуі және тәжірибешілердің қажеттіліктерін түсінуі керек. Тәжірибелі жаттықтырушы оқушылардың қабілеттерін ескереді және топқа қолайлы асана жиынтығын таңдайды.
12-қадам
Сыныпта тәртіп сақталады. Топта достық атмосфера сақталса жақсы болады. Сонымен қатар, жақсы йога нұсқаушысы қауіпсіздік шараларын білуі керек, сыныпта жарақат алу қауіпсіздігі принциптерін қолдануы керек.
