Йога жаттығуларын бастағаннан кейін, сіз ерте ме, кеш пе жаттығу үшін арнайы төсенішті таңдау қажеттілігіне тап боласыз. Жоғары сапалы кілем сізге асаналарды тезірек игеруге және мүмкін жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Кілем жасалған материалға назар аударыңыз. Ең көп таралған ПВХ төсеніштері сатылымда. Олардың арасында төмен бағалы және жоғары санаттағы модельдер бар. Қымбат нұсқалар сапасы жағынан табиғи материалдардан жасалған бұйымдарға жақын. Ең жақсы йога төсеніштері табиғи резеңкеден жасалған. Олар күш пен жабысқақтықтың жоғарылауымен ерекшеленеді. Жабысқақтық - мұндай кілемшенің өте маңызды сапасы. Сондай-ақ сатылымда сіз термалды пластикалық эластомер деп аталатын материалдан жасалған кілемшелерді таба аласыз. Бұл гипоаллергенді және табиғи кілемшеге қарағанда жеңілірек.
2-қадам
Арзандықтың соңынан түспеңіз. Егер сізде жаттығу құрал-саймандарын шашуға мүмкіндік бар болса, қымбатырақ әрі сапалы йога төсенішіне барыңыз. Қытай - арзан опциялардың жеткізушісі. Тайвандық кілемдер сапасы жағынан сәл жоғары. Қымбат нұсқаларға көшу арқылы Adidas, Reebok, Nike және Puma спорттық брендтерінің модельдерін бөліп көрсетуге болады.
3-қадам
Жиі йога жасаушылар төсеніштерді берік тормен нығайтады. Арматураланған кілем созылуға онша бейім емес және ұзаққа созылады. Бекітілмеген кілемшені пайдалану сіз үшін оның басты қасиеттері ықшамдылық пен жеңілдікте болған жағдайда ғана орынды болады.
4-қадам
Сіз таңдаған төсеніштің ұзындығы сіздің бойыңызға және жаттығу түріне байланысты болуы керек. Егер сіз динамикалық йогамен айналысатын болсаңыз, онда маржамен кілемшені алыңыз. Көптеген йога әуесқойлары үшін ұзындығы 183 см болатын төсеніш жеткілікті.
5-қадам
Кілем неғұрлым қалың болса, сол жерде жаттығу жұмсақ болады. Ең әмбебап нұсқа - қалыңдығы 6 мм. Қалыңдығы кішірек кілемшелер неғұрлым ықшамды, бірақ олар жылуды жақсы ұстамайды. Сондықтан, егер сіз кілемді жиі тасымалдау қажет болса, осы нұсқаны таңдай аласыз.
6-қадам
Мүмкіндігінше симметриялы төсек-орынды таңдаңыз. Тік бұрышты төсеніште асана симметриясын сақтау оңайырақ.
7-қадам
Жоғары сапалы кілем ылғалды жақсы сіңіреді, ол жасалған материалдың кеуектілігінің жоғарылауына байланысты. Егер сіз жаттығу кезінде көп терлесеңіз, табиғи кілемшені таңдаңыз. Қосымша ылғалдан қорғау үшін сіз арнайы кілем жамылғысын сатып ала аласыз.
