Белсенді физикалық белсенділік - денсаулық кепілі, дейді дәрігерлер. Оларды ерлер мен әйелдерге арналған танымал журналдар қайталайды, онда спорттың адам ағзасына қалай әсер ететіні туралы толық ақпарат таба аласыз.
Тарихқа дейінгі дәуірде адамдар дене күшін ақыл-ой күшінен гөрі жиі қолданған. Бүгінгі күні бәрі мүлдем өзгеше, ал адам ағзасында оны күштірек және төзімді ететін жүктемелер жетіспейді. Сондықтан ерлер мен әйелдер денелерін ретке келтіру үшін жаттығу залдарына жиі барады.
Кәсіби спортпен шұғылданатын адамдар басқа адамдардан өзінің төзімділігімен, ерік-жігерлі қасиеттерімен және өзіне деген сенімділігімен ерекшеленеді. Бұл спортшылар қатты шаршауға қарамастан, денелерін үлкен жүктемелерге төтеп беруге мәжбүрлегендіктен орын алады.
Спорттық іс-шаралар әділ жыныстық қатынасқа әсіресе пайдалы, олар эстрогеннің түзілуіне оң әсер етеді және бұл әйелдің ұрпақты болу қабілетін ұзартуға көмектеседі. Босанғаннан кейін тағы бір проблема туындайды - тоқырау май қабаттары, оларды тек физикалық күш жұмсау керек. Сондықтан, ұрпақ пайда болғаннан бірнеше апта өткен соң, сіз өзіңізді спортзалға баруға мәжбүрлеуіңіз керек, содан кейін сіз бұрынғы формаларыңызға оралып, бұлшық еттеріңізді ретке келтіре аласыз.
Сонымен қатар, физикалық жүктеме жүрек бұлшықеті мен қан тамырларының жұмысына оң әсер етеді. Қосымша жаттығулар адамға сыртқы келбетін жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға және көңіл-күйін көтеруге көмектеседі.
Соңында, спорт сәнге айналуда, бұл халықтың денсаулығына жағымды әсер етеді. Жаттығуға жарамды спорт киімдері, жабдықтар мен аксессуарлардың саны өте көп, тәжірибелі жаттықтырушының қадағалауымен жаттығу мүмкіндігі қиын уақытта сізге әрдайым көмектеседі.
Бірнеше жыл бұрын спортта әйелдер мен ерлерге бөліну болған, бірақ қазір бұл құбылыс өзінің пайдалылығынан әлдеқайда асып түсті, ал хоккей немесе футбол ойнайтын қыздарға таңданатындар аз болады. Физикалық белсенділіктің қандай түрін таңдағаныңыз маңызды емес, ең бастысы, олардың ішінен сіз денсаулығыңыз сәл күшейіп, күшейіп қана қоймай, жағымды эмоциялар мен алға ұмтылуға деген құлшыныс аласыз.
