Жақында тау шаңғысы курорттарындағы демалыс барған сайын жаппай және қол жетімді бола бастады. Бірақ шаңғы тебуге қалай дұрыс дайындалу керек.
Алдымен сіз өзіңіздің жабдықты алуыңыз керек.
Тау шаңғыларына жұмсақ (жақсырақ ағаш), қысқа (өз биіктігінен 20 см төмен), ортасында тарылтылған (ою) таңдау ұсынылады. Дәл осы шаңғылармен жұмыс істеу оңай және бұрылыс кезінде тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Қажетті ұзындықтағы таяқшаларды таңдау үшін, сіз тік тұрып, таяқтарды тұтқаларынан алып, шынтақтарыңызды 90 градусқа бүгуіңіз керек. Қолдарыңызға тіректерді жапсырмаңыз, сонда сіз құлап түскенде жарақат алмас үшін тіректерді артқа лақтырып тастай аласыз.
Тау шаңғысы етіктері сіздің өлшеміңізге мүлде сәйкес келуі керек, шаңғы киімдері көп қабатты және суық пен желден қорғайтын, ылғалды жақсы сіңіретін болуы керек. Сонымен қатар, сізге қорғайтын көзілдірік, шлем және қолғап қажет болады.
Содан кейін сіз атқа міну техникасын жасауыңыз керек.
Бастау үшін шаңғышылардың негізгі ұстанымын біліңіз: алға қарай сәл еңкейіңіз, тізеңізді бүгіңіз және бұлшық еттеріңізді босаңсытыңыз. Бұл позиция тепе-теңдікті сақтап, маневрлікті қамтамасыз етеді.
Ең жұмсақ көлбеуді таңдап, оған төмен сырғанауды үйреніңіз - бұл үшін шаңғыларды жоғарғы жиекке бұраңыз, олар қарға жабысып, сырғанауды тоқтатады.
Сондай-ақ «жұлдызды» әдіспен тегіс беткейге бұрылуды үйреніңіз: шаңғыларды әр қадамға 20 градус шеңберге, ал көлбеуде «бұқа» жолымен бұраңыз, ал шаңғы кезекпен саусақтар мен өкшелерге бұрылады. олар көлбеу сызығы бойынша төмен бағытталған.
Шус - төменге түсудің негізгі жолы. Ол шаңғышының басты позициясымен еңістен тіке шаңғымен сырғанау. Егер көлбеу біркелкі болмаса, денеңіздің жоғарғы бөлігін қозғалыссыз және бос ұстап, аяғыңызбен әрекет етіңіз.
Тежеудің ыңғайлы тәсілі - соқа. Бұл шаңғылардың ішкі жиектерін толық тоқтағанша қарға мәжбүр етеді.
Баурайға көтерілу үшін белгілі «баспалдақ» техникасын игеріңіз.
Жарақаттанбау үшін құлап түсуді үйреніңіз: бүйірге құлап жатқанда, тізеңізді қарға тигізбеңіз, құлағаннан кейін домалақтап көріңіз, тоқтату үшін таяқшаларды ешқашан пайдаланбаңыз.
Шаңғы тебудің айтарлықтай жарақат алатындығын ескере отырып, кәсіби нұсқаушыдан сабақ алып, оның нұсқауларын бұлжытпай орындау әлдеқайда сауатты.
