Тау шаңғысы күн сайын танымал болып келеді. Егер мектептегі дене шынықтыру сабақтарына кәдімгі, кроссовкалар кіретін болса және біздің елдің орта зонасында тұратын көптеген адамдар оларды қалай басқаруды бала кезінен білетін болса, онда тау шаңғысын үйрену керек болады. Қазіргі уақытта ересектерде де, балаларда да тау шаңғысын игерудің бірнеше әдісі бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Біртіндеп элиталық спорт түрінен тау шаңғысы бұқаралық хоббиге айналуда. Жасанды маршруттар салынуда және жаңалары үлкен қалалардың жанындағы көркем беткейлерде жасалуда. Домбай мен Красная Поляна қарашадан сәуірге дейін спортшыларды қабылдауға дайын. Қарды қайдан табуға болады және оқуға болады.
2-қадам
Сіз оқып жатқан кезде қымбат жабдық сатып алудың мәні жоқ. Сіз әрқашан шаңғы мен шаңғы етігін жалға ала аласыз. Көптеген жалға беретін дүкендер сізге жабдықтар ұсынуға қуанышты болады және олардың қызметкерлері сіздің салмағыңыз бен өлшеміңізге сәйкес шаңғы жабдықтарын таңдауға көмектеседі.
3-қадам
Тау шаңғысы - экстремалды және травматикалық спорт түрі. Коньки тебудің қауіпсіздігі көптеген тәсілдермен сіздің техникаңызға байланысты, сондықтан сіз өзіңізді коньки тебуді үйрену ниетінен бірден бас тартуыңыз керек. Алғашқы жаттығулардың алдында бір-екі видео-курсты алдын-ала қарап алыңыз, мұнда тәжірибелі шебер сізге алғашқы кеңестер береді және шаңғы беткейлеріне түсу принциптері мен әдістерін түсіндіреді. Негіздерді түсіну үшін, жаттығуды бастамас бұрын, осы мәселе бойынша арнайы әдебиеттерді зерттеңіз, оны Интернеттен табуға болады.
4-қадам
Теорияны іс жүзінде қолдау үшін тәжірибелі достарыңыздан сабақты дұрыс меңгергеніңізді тексеруді сұраңыз. Сондай-ақ олар сізге құнды практикалық кеңестер берсін.
5-қадам
Бірақ тау шаңғысын үйренудің ең жақсы тәсілі - тәжірибелі шаңғышы нұсқаушысымен жұмыс жасау. Бұл, әрине, қымбат, бірақ сізге бір күн бойы нұсқаушы жалдаудың қажеті жоқ. Онымен екі-үш сағат оқыңыз, ал қалған күнді өткен сабақты бекітуге арнаңыз. Нұсқаушы сіздің қауіпсіздігіңізге жауап береді және жарақат алу немесе созылу қаупі өздігінен оқудан гөрі аз. Жақсы нұсқаушыға бірнеше сабақтарда сіз сияқты еңбекқор оқушыны шаңғымен жүру қиынға соқпайды.
