Футбол - әлемдегі ең танымал ойын түрі. Кез-келген жастағы, жыныстағы және әлеуметтік мәртебесіндегі адамдар футбол матчтарын көруді және сүйікті командасына қолдау көрсетуді жақсы көреді, және олардың көпшілігі футбол ойнағанды жақсы көреді. Сіз достарыңызбен бірге доп қуғыңыз келе ме, бірақ жеткіліксіз ойнайды ма? Мүмкін сіз футболды кәсіби түрде алып, кейбір ресми командада ойнауды шештіңіз, бірақ неден бастарыңызды білмейсіз бе? Бұл мақалада сіз футбол жаттығуларына арналған бірнеше пайдалы кеңестер таба аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Ойнауға қорықпаңыз. Барлық алалаушылықтарыңызды алып тастаңыз және жаттығусыз ойнай алмайтыныңызды түсінесіз, егер сіз үнемі бірдеңе жасаудан қорқатын болсаңыз және олар сізге күлетін болса, ешқандай жаттығу нәтиже бермейді.
2-қадам
Егер сіз өз бетіңізше жаттығуға болатындығына сенімді болмасаңыз, онда олар футбол ойнайтын бөлімге немесе мектепке жазылыңыз. Онда бәрі сіз сияқты болады - жаңадан бастаушылар, сонымен қатар сіздің қалай жаттығу керектігін жақсы білетін кәсіби жаттықтырушылар бар.
3-қадам
Өзіңізді мотивациялаңыз. Есіңізде болсын, сіз қанша жаттығсаңыз да, егер бұл процесс сізге рахат әкелмесе, ешқандай нәтиже болмайды. Мақсат қойыңыз, сізді ынталандыратын нәрселерді үнемі іздеңіз. Ол үшін сіз қызықты матчтарды көре аласыз, сүйікті ойыншыларыңыз туралы және т.б.
4-қадам
Табанды болыңыз. Бірінші жаттығудан бастап сізде әлемдік жұлдыздар деңгейінде ойнау екіталай. Сіз өзіңіздің дағдыларыңызды үнемі және қажымай-талмай үйретуіңіз керек, жаттығулар мезгіл-мезгіл емес, жүйелі болуы керек.
5-қадам
Әр жаттығудың алдында жылытыңыз. Алаңның немесе алаңның айналасында бірнеше айналым жасаңыз және бұлшықеттеріңізді жылыту үшін бірнеше жаттығулар жасаңыз.
6-қадам
Жаттығуға ыңғайлы аяқ киім мен жабдықтар сатып алыңыз. Сіз әлі ең кәсіби ойыншы емессіз, сондықтан сіз ең қымбат кәсіби кроссовкалар мен аяқ қорғаушыларды сатып алғыңыз келмейді. Ең бастысы, сіздің формаңыз ыңғайлы және қымбат емес.
7-қадам
Жақсарту үшін мамандандырылған әдебиеттерді және футболға қатысты түрлі әдістерді зерттеңіз. Интернеттен видео нұсқаулықты қараңыз, тәжірибелі футболшылардың кеңестерін оқыңыз.
8-қадам
Салауатты өмір салтын ұстануды бастаңыз. Алкоголь мен темекіден толықтай аулақ болыңыз - олар футбол сияқты спорт түрлерімен үйлеспейді. Шындығында, олар денеге жағымсыз әсер етуден басқа, сіздің спортпен шұғылдануға деген ниетіңізді сөндірді. Есіңізде болсын: ең бастысы - әрқашан мақсатыңызға жету және ештеңеге тоқтамау, сонда сіз міндетті түрде жетістікке жетесіз. Іске сәт!
