Ресейліктер әлемдік волейбол алаңындағы көшбасшылардың бірі. Қыздар құрамасы бірнеше рет әлем чемпионы атанды. Сондықтан волейбол мектеп оқушылары мен студенттердің дене шынықтыру жүйесінде танымал болса керек. Бұл өмірде болған адамдар да бос уақыттарын спорт алаңында өткізуді ұнатады.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен допқа қалай қызмет ете алатыныңызды шешейік. Сіз оны жақсы секірген кезде секіру кезінде қызмет ете аласыз. Жеткізудің бұл түрін қабылдау қиын. Допты алдыңызға сәл алға лақтырып, оны өзіңізден сәл бұраңыз да, оны қимылмен тебуді жалғастырыңыз.
2-қадам
Жоспарлау алаңы бар. Допты айналдырмайтындай етіп лақтырып, оны алақанмен күрт ұрыңыз. Допты қолыңызбен бермеңіз. Егер дұрыс орындалса, доп сырғып кетеді. Мұндай презентацияны дұрыс көрсету немесе қабылдау өте қиын.
3-қадам
Қысқа қадам туралы сөйлесейік. Бұл сіздің іс-әрекеттеріңізге тосын әсер етеді. Мысалы, сіз алдымен бірнеше терең қызмет көрсетесіз, ал қарсыласыңыз бұл әдіске үйреніп алған кезде, сіз оның жоспарларын қысқа жоспармен бұзасыз. Сіз екі жолмен қызмет ете аласыз: жоғары траектория бойымен бірінші сызық аймағына дейін (бұл жағдайда әдеттегіден әлсіз, бірақ жоғарырақ қызмет етіңіз), ал екінші тәсіл - допты «үзіліп кететіндей» етіп соғу.
4-қадам
Доп волейбол торының жоғарғы жағына тиетін етіп қызмет етіңіз. Одан кейін қарсылас қабылдамайтын керемет мүмкіндіктер болады.
5-қадам
Сіз қызмет ететін орынды таңдаңыз. Допты әлсіз ұстап тұрған ойыншыға бағыттаңыз. Сіз оны жылыта отырып анықтай аласыз. Егер барлығында бірдей техника болса, сіздің мақсатыңыз - ең биік ойыншыға қысқа сервиспен шабуылдау.
6-қадам
Волейболда ыңғайлы да, ыңғайсыз да қимылдар бар. Бірінші жағдайда - алға және бүйірге, екіншісінде - артқа және бүйірге. Осыған сүйене отырып, бірінші нөмірде қызмет етіңіз - бұл қарсыластың комбинацияны ойнауына жол бермейді.
7-қадам
Байланысты ойыншы басын допқа қарай бұруы керек - бұл пас беруді қиындатады. Ол қарсылас команданың шабуылшыларын ұмытып кетеді. Бұл қызмет сізге күшті қарсыластың шабуылын құлатуға көмектеседі. Сіз оның комбинацияларды ойнауына жол бермейсіз және сіз байланыстырушы ойнатқышты өшіре аласыз, өйткені ол бұғаттаушы ойыншыларды көрместен бүктелу немесе соғылу қаупін тудырмайды. 1 және 5 аймақтардан шыққан кезде допты байланыстырушы ойыншыға бағыттаңыз.
