Спорт

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Спорт азаптайтын азапқа айналмас үшін, жаттығудан кейін дұрыс демалу керек. Демалыс - сабақтың маңызды бөлігі, нәтиже соған байланысты. Нұсқаулық 1-қадам Контрасты душ қабылдаңыз, осы су емдеудің арқасында бүкіл денеде қан айналымы жақсарады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Күшті спорт түрлеріндегі барлық жаңадан бастаған спортшылардың жиі кездесетін қателігі - жаттығу залында жаттығуды бастағаннан кейін тез нәтижеге қол жеткізу. Бұлшықеттер, асқазандағы текшелер, таңданарлық көзқарастар … Бірақ бұған, өкінішке орай, бірден қол жеткізу мүмкін емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Заманауи өмірде қыздарға арналған фитнес-клуб тек өзінің фигурасын сақтайтын орын ғана емес, сонымен бірге олардың әлеуметтік мәртебесін растаудың символы болып табылады. Бұл қазір сәнді. Көбінесе фитнес нұсқаушыларының өзі жаттығу залындағы дұрыс жаттығулар туралы ақпарат беруге мүдделі емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Көптеген ежелгі шығыс мәдениеттерінің дәстүрлі элементтері әр түрлі жекпе-жек өнері болды. Оларды иелену орта ғасырларда өте маңызды болды. Уақыт өте келе бұл қажеттілік жоғалып кетті, ал жекпе-жек өнері қазіргі заманғы жекпе-жек түрлерінде өз өрнектерін тапты, олар өте танымал болды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Жауынгерлік өнер түрлері, мектептері мен стильдеріне бөлінеді - және олардың әрқайсысының бір-бірінен өзіндік ерекшеліктері мен ерекшеліктері бар. Сонымен, бұл ерекшеліктер Kendo сияқты стильде қандай? Кендоның шығу тегі Кэндоның тарихы жапон халқының өзімен бірдей

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Стендтік пресс - бодибилдинг пен пауэрлифтингтің негізгі жаттығуларының бірі. Спортзалға келген кез-келген бастаушы алдымен стендтік баспасөзге барады, содан кейін ғана басқа жаттығуларды меңгереді. Алайда күштік спортпен айналысатын уақыттың жеткілікті мөлшерімен айналысатын барлық бодибилдерлер ерте ме, кеш пе «стагнация» ұғымын кездестіреді, бұл кезде стендтік пресс салмақтары бұрынғыдай өспей қалады немесе олар енді сығып кете алмайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

9 қыркүйек күні кешке Лондондағы XIV жазғы Паралимпиада ойындары салтанатты рәсіммен аяқталды. 29 тамыздан бастап 164 елдің мүгедек спортшылары үздік атағына таласты. Кезекті Паралимпиадалық ойындар аяқталды, халықаралық сарапшылар оларды Паралимпиадалық қозғалыстың бүкіл тарихындағы ең өршіл жарыстар деп атайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Сонымен Ресейдегі футболдан премьер-лиганың жаңа маусымы басталды. Әдеттегідей, жанкүйерлердің назары бірінші кезекте олардың сүйікті командаларына бағытталған. Әсіресе «Спартак», «Зенит», ЦСКА және «Локомотив» танымал. Осы маусымда футбол жанкүйерлеріне не дайындалып жатыр?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Футболдан Ресей чемпионатының премьер-лигасында 16 команда бар, олар биылғы көктемгі турнирде екі сегізге бөлінді. Клубтардың ойындарында олардың біріншісін чемпион, екі жүлдегер, сондай-ақ еуропалық кубок турнирлеріндегі бес ресейлік қатысушы анықтайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Спорттық трансляторлар мен журналистердің «жалпы футбол» сөзі келесі әлем немесе Еуропа чемпионаты басталған сәтте немесе Чемпиондар лигасының шешуші матчтарына қатысушылар алаңға шыққан кезде үнемі естіледі. Бірақ 80 жылдан астам уақыт бұрын пайда болған осы спорттық терминнің шынайы мағынасы көбінесе жанкүйерлер үшін түсініксіз болып қалады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Бейсбол АҚШ, Жапония, тіпті Венесуэла, Қытай және Оңтүстік Кореяда өте танымал. Алайда, Ресейде бұқаралық мәдениет оған деген қызығушылықты біртіндеп қыздырып келе жатқанына қарамастан, бұл спорт түрі жақсы қамтылмаған. Дәстүрлі түрде АҚШ бейсболдың алғашқы елі болып саналады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

2012 жылдың 1 шілдесінде Киевте UEFA EURO 2012 ™ Польша-Украина футболдан Еуропа чемпионатының ақтық турнирі өтті. Испания мен Италия құрамалары ең жоғары марапат үшін күресті. Yandex финалдық ойындағы ең танымал футболшылардың ТОП-5-ін анықтады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Еуропа лигасының плей-офф кезеңіндегі соңғы матчтарында ЦСКА Ресей командалары арасында ең жақсы мүмкіндікке ие болды. Неге десеңіз, шведтік AIK клубымен алғашқы ойын армия құрамасының 1: 0 есебімен аяқталып қана қоймай, шетелдік алаңда, Стокгольмде өтті

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Ох жоқ! Болуы мүмкін емес! Келіңіздер, соңғы минуттар … Бір қайтар гол! Бірақ кернеуге қысылған қолдар мен тістер, созылмайды. Баланың ащы ренішінің ұмытылған сезімі айналады, жарқыраған шардың жарылуы немесе сүйікті ойыншығын біреудің қолы сындырып алғандай

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Жүгірудің артықшылығы барлығы біледі. Жүгіру процесінде дененің барлық бұлшықеттері дайындалған, буындар жұмыс істейді. Жүгірудің көмегімен сіз салмақ тастай аласыз, өйткені белсенді тершеңдік пайда болады, бұл ағзаны токсиндерден тазартуға да көмектеседі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Заманауи спорт түрлеріндегі көптеген жарыстар мен матчтардың нәтижелерін алдын-ала болжауға болады. Ең бастысы - қандай оқиғаға болжам жасау керектігін және мұндай болжам жасау кезінде нені басшылыққа алу керектігін білу. Спорт пен турнир таңдау Спорттық іс-шаралардың нәтижелерін болжау көптеген факторларға негізделген

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Футболдан 2012 жылғы Еуропа чемпионаты - жанкүйерлер үшін үлкен оқиға. Осы ірі спорттық шараның финалына бару әсіресе қызықты. Сондықтан, жанкүйерлерге билеттерді қалай сатып алуға болатындығы туралы ақпарат қажет болады. Нұсқаулық 1-қадам Билеттерді УЕФА-ның ресми сайтынан сатып алыңыз

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Футбол - Ресейдегі ең танымал спорт түрлерінің бірі. Оның жанкүйерлері жазда Польша мен Украинада өтетін футболдан Еуропа чемпионаты сияқты маңызды оқиғаны, әсіресе оның финалын жіберіп алмауы мүмкін. Қажетті - Киевтегі Олимпийский ҰҒК-не билет

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

УЕФА-ның 2012 жылғы Еуропа Чемпионаты УЕФА қамқорлығымен төрт жылда бір өтетін 14-ші еуропалық футбол турнирі болады. Айтпақшы, іс-шараның ресми атауы UEFA EURO 2012 ™ Poland-Ukraine болып табылады, бірақ күнделікті өмірде оны «Euro 2012» деп атайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

«Чемпиондар лигасы» атауын жекелеген елдердің чемпионаттарындағы ең мықты клубтардың басын қосатын әр түрлі командалық спорт түрлері бойынша бірнеше турнирлер көтереді. Еуропада Чемпиондар лигасының жарысы ерлер мен әйелдер футболы, волейбол және гандбол командалары арасында өткізіледі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

УЕФА Еуропа лигасының 1/16 ойындары 16 ақпанда басталды. Ресейлік футбол жанкүйерлері үшін бірінші плей-оффтық текетірес ерекше қызығушылық тудырды. Астаналық «Локомотив» Стамбулға «Фенербахче» командасымен кездесті. Кейбір футбол мамандарының күткеніне қайшы, «Фенербахче» мен «Локомотив» матчы тыныш қарқынмен басталды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

2012 жылғы Еуропа футбол чемпионатының финалы 1 шілдеде Киевте, Олимпийский стадионында өтеді. Он миллион көрермен біріншіліктің басты матчын теледидардан және интернеттен тамашалайды. Ойынды Украинаның басты стадионының трибунасынан көру әлдеқайда қызықты болады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

13 маусымда (Бразилия уақытымен) Куяба қаласында Пантанал стадионында Чили мен Австралия құрамалары арасында В тобындағы бірінші турдың екінші матчы өтті. Бұл матч осы құрамалар үшін плей-офф кезеңіне шығу үшін күресті жалғастыру тұрғысынан маңызды матчтардың бірі болды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

19 маусымда Әлем кубогында В тобында екінші айналым басталды. Порту-Алегре қаласында Нидерланды мен Австралия құрамалары арасындағы матч өтті. Ойын өте қызықты және әдемі болып шықты. Матч тек стадионда ғана емес, бүкіл әлемде көптеген жанкүйерлерді қуантты

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

21 маусымда Куяба Бразилияда өтіп жатқан FIFA Әлем кубогының екінші туры аясында Нигерия мен Босния және Герцеговина құрамалары үшін шешуші кездесу өткізді. Екі команда да алғашқы матчтарда ең жақсы нәтиже көрсеткен жоқ: Нигерия тең ойнады, ал Босния жеңілді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Бразилияда өтіп жатқан FIFA Әлем кубогындағы С квартетіндегі матчтар 14 маусымда басталды. Топтағы алғашқы ойын Белу-Оризонти қаласында Минейрао стадионында өтті. 57 000 көрерменнің қатысуымен Колумбия құрамасы Грекия құрамасымен ойнады. Матч Колумбия құрамасының шабуылдарымен басталды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

УЕФА - Еуропалық футбол қауымдастықтарының одағы - Еуропада осы спорт түрінен халықаралық жарыстарды өткізуге жауапты ұйым. Оның турнирлерінің ішіндегі ең маңыздысы - ұлттық құрамалар арасындағы Еуропа чемпионаты және клубтар арасындағы жыл сайынғы екі жарыс

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Тамыздың басында «Спартак» «Рубинге» қарсы үлкен есеппен жеңіске жеткен болатын. Ресей футболындағы үздік үштікке енуге тырысатын 29 ойын қалды. Нұсқаулық 1-қадам Премьер-лигадағы кезекті Ресей футбол чемпионаты басталды. Маусымның бас кезеңінде бас бапкерді алмастырған мәскеулік «Спартак» биыл ең мықты командалардың үштігіне кіруге ниетті

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Жазғы-көктемгі жүйеге көшу нәтижесінде Ресейдің жаңа чемпионаты 2012 жылы шілде айының соңында басталады. Клубтар оның ашылуына жан-жақты дайындалып жатыр - олар ойыншылардың физикалық жағдайын тиісті деңгейге көтереді, құрамдарын жаңартады және сыртқы түрін ұмытпайды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Футболдан 2016 жылғы УЕФА Еуропа чемпионатының қожайындары турнирді жеңіп алуға үміткерлердің қатарына кіреді. Тарихқа көз жүгіртсек, Франция ұлттық құрамасы құрлық чемпионатындағы жалғыз жеңісін үйдегі Еурода жеңіп алды. Франция ұлттық құрамасының 2016 жылғы УЕФА Футболдан Еуропа чемпионатына қатысуына 23 футболшы кірді

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

«Лацио» - Римдегі Италия клубтарының бірі аталған футбол клубы. 1999 жылы клуб турнир тарихындағы УЕФА кубогы жеңімпаздары кубогының соңғы жеңімпазы болды. «Лацио» құру туралы «Лацио» клубы 1900 жылы 9 қаңтарда Италияның астанасы Римде әмбебап спорт клубы ретінде құрылды (яғни тек футболға ғана емес, басқа да спорт түрлеріне бағытталған - бүгінде барлығы 48 пән бар)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Спорт сүйер қауым көбінесе комментаторлар - бұл спорттық хабарларды көруге кәсіби түрде кедергі келтіретін адамдар деп әзілдейді. Бірақ кейбір матчтарды немесе жарыстарды тым эмоционалды немесе керісінше ақылға қонымды түсініктемелерсіз елестету мүмкін емес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Тур де Франс веложарысы жыл сайын өткізіледі. Оның бағыты тек Францияның ғана емес, сонымен қатар көрші мемлекеттердің аумағы арқылы өтеді. Бұл қашықтықты өту үшін велосипедшілерге үш апта қажет. Тур де Франс халықаралық веложарысының көп бөлігі шілде айының басында басталып, сол айдың соңында аяқталады

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Футболдан Италия чемпионаты - Ескі әлемдегі ең мықты чемпионаттардың бірі. УЕФА рейтингінде Италияның ұлттық чемпионаты (А сериясы) испандықтардан, немістерден және британдықтардан кейін төртінші орында тұр. Жиырма клуб Италияның жоғарғы футбол дивизионына қатысады (Сериа-А)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

2012 жылғы Еуропа чемпионатының финалдық бөлігі Украина мен Польшада 8 маусым мен 1 шілде аралығында өтеді. Он алты команда бірінші орынға таласады, олардың арасында Ресей құрамасы бар. Ресей құрамасы Еуропа чемпионатының финалдық бөлігінде іріктеу турнирінің қиын матчтарында ойнау құқығын жеңіп алды

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Евро-2012 Еуропа командалары арасындағы он төртінші халықаралық чемпионат болады. Ол төрт жылда бір рет өткізіледі. Бұл жолы жарыс Украина мен Польша аумағында өтеді. Еуро-2012-ге баратын Ресей құрамасына қатысатын ойыншылардың нақты құрамы әлдеқашан анықталған

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Ресей құрамасының Еуро-2012-дегі көрсетілімдері аяқталғаннан кейін футбол мамандары да, жанкүйерлер де негізгі ұлттық құрамаға түбегейлі жаңару қажет деген пікірде. Бірақ революциялық өзгерістерді Ресей футбол одағымен келісімшарт мерзімі ұзартылмаған Дик Адвокат емес, жаңа, әлі белгісіз бас бапкер жүзеге асыруы керек

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Футболдан Ресей ұлттық құрамасының бас бапкері, итальяндық Фабио Капелло мамыр айының соңында Бразилияда өтетін 2014 жылғы әлем чемпионатында ойнайтын ойыншылардың соңғы тізімін бекітті. Команда құрамына барлығы 24 ойыншы кірді, олардың бірі резервтегі ойыншы - Павел Могилевцев («Қазан» Рубинінің жартылай қорғаушысы)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Ресейлік футбол жанкүйерлері үшін бельгиялықтармен Бразилияда өткен әлем чемпионатында ойын күткен ойындардың бірі болды. Рио-де-Жанейродағы әйгілі стадионда ресейлік футболшылар плей-офф кезеңіне шығу үшін күресті жалғастыру үшін керемет қарсыласын жеңуге тырысты

Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 17:01

Футболдан Ресей ұлттық құрамасының бас жаттықтырушысы Дик Адвокат команданы 2012 жылғы Еуропа футбол чемпионатының финалына апара алды. Соған қарамастан, ол РФУ-мен келісімшартты жаңартпады және өз қызметінен Еуропа чемпионатынан кейін бірден кететінін мәлімдеді