Егер біздің санамыз тұқым себетін бағбан болса, онда подсознание - тұқым үшін құнарлы жер. Өзіңізді шамадан тыс тамақтандырмауға дәйекті түрде сендіріп отырған жөн - сонда подсознание «бұйрыққа» бағынады және сіздің денеңіз өзгереді!
Қажетті
Шешімділік және табандылық
Нұсқаулық
1-қадам
«Тапсырыстар» нақты, логикалық және міндетті түрде оң, ЖОҚ немесе ЖОҚ болмауы керек. Тапсырмаларды анықтау; подсознание «тез арықтаңыз!» командасы әсер етпейді, қалағаныңызды егжей-тегжейлі жазып, әрекет бағдарламасы ретінде жиі есте сақтап, қайта оқып шығыңыз. Сонымен бірге сөз тіркестері оптимистік болуы керек.
2-қадам
«Мен арықтаймын» сияқты сөйлемдерді қолданбаңыз - жоғалту табиғатынан жағымсыз. Сіз «Мен диетамын» деп сөйлесуге және жазуға болмайды - әдетте «диета» сөзі азаптау және шектеу ретінде қабылданады, бұл теріс дегенді білдіреді. Мысалы, «Мен күн сайын сымбатты болып көрінетін керемет көрінемін», «көкөністерді ұнатамын», «жүруді ұнатамын - бұлшықеттердің осындай жағымды кернеуі» және т.б.
Өзіңіздің жеке оң (оң) пікірлеріңізді тұжырымдап, оларға үнемі оралыңыз, сонда подсознание сіздің нұсқауларыңызға жауап береді!
3-қадам
Қиялыңызды созыңыз, визуализация жасаңыз. Босаңсыңыз және бейнелі түрде, кинодағыдай, өзіңізді мүлдем өзгеше, өзіңіз болғыңыз келетін адам ретінде елестетіңіз. Барлық жағдайларды ойлап табыңыз. Осындай жағымды «бейнелер» туралы сезімді өзіңізге бекітіп, оларға мезгіл-мезгіл жаңа мәліметтерді қосып отырыңыз. Бейсаналық ақыл ұсынылған «суреттерге» әрекет етеді.
