Қазіргі уақытта ең танымал спорт түрі - жеңіл атлетика. Оны спорттың патшайымы деп те атайды. Жүгіру, секіру, жүру сияқты жеңіл атлетиканың барлық элементтері күнделікті өмірде қолданылады. Олар компоненттер ретінде барлық басқа спорт түрлеріне кіреді. Сондықтан, жеңіл атлетикада жақсартулар болмаса, басқа сайттарда жақсы нәтижелер жоқ.
Олимпиадалық жеңіл атлетика бес секцияға бөлінеді: жүгіру, секіру, көпсайыс, жүру, лақтыру. Олимпиада ойындарындағы ерлер арасындағы пәндер бағдарламасы 1956 жылдан бері өзгерген жоқ. Барлығы 47 сыйлық жиынтығы ойнатылады, сондықтан жеңіл атлетика ең көп медаль талап ететін спорт түрі болып табылады.
Жүгіру пәндері: спринт, орташа қашықтық, алыс қашықтық, кедергілермен жүгіру, эстафета. Бұл жарыстар Олимпиада ойындарының ең көне жарыстарының бірі, олар 1896 жылы өткізілген.
Жеңіл атлетикалық жүгіру үшін тректері бар арнайы жабдықталған стадиондар қажет (жазда 8-9 дана, қыста 4-6 дана). Олардың әрқайсысының ені 1, 22 м, жолдарда эстафетаның басталуын, аяқталуын және дәлізі өтетін дәлізді көрсететін белгілер бар.
Олимпиада ойындарында төрешілер даулы мәселелерді шешу үшін фотосуретті қарау керек. Жарыстар видеоға жазылады, содан кейін спортшы мен жаттықтырушы өз қателіктері мен жетістіктерін анықтай алады. Финалдық топты нәтижелері бойынша бөліп көрсету үшін ірі жарыстар бірнеше алдын-ала турларда өткізіледі.
Жазғы жеңіл атлетиканың техникалық пәндеріне мыналар жатады: тік биіктікке секіру, сырықпен секіру, көлденеңінен ұзындыққа секіру, үш қарғып секіру, диск лақтыру, ату, найза лақтыру, балғамен лақтыру.
Тігінен секіру минималды биіктікте жолақты еңсеруден басталады. Спортшыға әрқайсысы үшін үш рет әрекет жасалады. Бұл жағдайда спортшы қалған биіктікке кез келген санын (үштен) аудара алады. Егер спортшылардың нәтижелері тең болса, аз күш жұмсаған бәсекелес басымдыққа ие болады. Егер штанга штангаларда қалса, секіру сәтті деп саналады. Төреші бұл жағдайда ақ туды көтереді.
Өте күрделі техникалық пән - бұл тірекпен секіру. Бұл спортшыдан спринт қасиеттерін, секіру қабілетін, қимылдарды тамаша үйлестіруді талап етеді. Егер әрекет кезінде полюс сынса, қатысушы секіруді басқа жабдықпен қайталай алады.
Ұзындыққа секіруді орындау кезінде спортшының міндеті - көтерілу кезінде ең жоғары жылдамдыққа жету және шектеу сызығынан шықпау. Спортшы жаттығуды төрт фазаға бөледі: ұшу, көтерілу, ұшу және қону. Спортшылардың техникасы әр түрлі болуы мүмкін - «адыммен», «иілу» және «қайшы» ұшу бар - әр спортшы өзі үшін тиімді нұсқаны таңдайды.
Көпсайыс бірнеше жеңіл атлетика пәндерінің жиынтығы. Декатлон ерлерге арналған: жүз метрге жүгіру, ұзындыққа секіру, биіктікке секіру, ату, 400 метрге жүгіру, 110 метрге кедергілермен жүгіру, сырықпен секіру, диск лақтыру, найза лақтыру, 1500 метрге жүгіру. Әйелдер жеті түрді орындайды: 100 метрге кедергілермен жүгіру, ату, биіктікке секіру, 200 м жүгіру, найза лақтыру, ұзындыққа секіру, 800 м жүгіру.
Жүгіру - бұл жеңіл атлетиканың жеке пәні. Спортшы оны жүзеге асыру техникасын қатаң сақтауы керек - аяқтың жабынмен үнемі жанасуы. Ерлер 20 және 50 км қашықтықта жарысады, ал әйелдер 20 км жүреді.
