Сіз спортпен айналысуға шешім қабылдадыңыз. Үйде өз бетіңізше жаттығуға мәжбүрлеу оңай емес болғандықтан, фитнес-клубқа бару туралы шешім қабылданды. Шынында да, топтық сабақтар немесе үнемі спортзалға бару өте жақсы ұйымдастырылған, біртіндеп спортпен айналысу сіздің өмір салтыңызға айналады. Ең бастысы - дұрыс клубты таңдау.
Нұсқаулық
1-қадам
Ойнағыңыз келетін спорт түрін анықтаңыз. Қазір фитнес клубтар олардың көп мөлшерін ұсынады. Бұл ауыр атлетика, аэробика және басқа да спорттық бағдарламалар болуы мүмкін. Сіз қарапайым жаттығу залынан бастауға болады. Клубпен танысқаннан кейін сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша жаттығуды таңдауға мүмкіндік аласыз.
2-қадам
Анықтама бөлімінен немесе Интернеттен сіздің қалаңызда қандай клубтар бар екенін біліңіз. Әр түрлі фитнес орталықтары әртүрлі қызметтерді ұсынады. Сізге ыңғайлы біреуін таңдауға тырысыңыз. Идеал - клуб жұмыстан үйге келе жатқанда. Осылайша, сіз формаңызды жұмысқа алып баруға, кешке клубта тоқтап, жолға көп уақыт жұмсамай үйге оралуға болады.
3-қадам
Мүшелік сатып алмас бұрын міндетті түрде клубқа барыңыз. Қазіргі уақытта көптеген фитнес орталықтары қонаққа келу сияқты қызметті ұсынады. Бұл сізге бір сабаққа тегін қатысуға мүмкіндік береді, мұнда сізге ұнайтындығын шешеді. Осы жаттығу кезінде немесе одан кейін жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Сіз онымен ортақ тіл табуыңыз керек, өйткені сіз клубқа бара бастасаңыз, дәл осы адам сіздің арманыңыздағы фигураға қол жеткізуге үнемі көмектеседі. Сізге таныс емес машиналар мен техникалар туралы сұрауға қымсынбаңыз.
4-қадам
Алғашқы сапарыңызда залда кондиционердің қалай жұмыс істейтініне, киім ауыстыратын бөлмелер мен душ бөлмелеріне назар аударыңыз. Бұл сәттер шешуші емес, бірақ сіздің клубыңызда сізді осындай ұсақ-түйек нәрселер қанағаттандыратын болса, бәрібір жақсы. Клубтың тұрақты адамдарымен сөйлесіп, не үшін таңдағанын, мұнда не ұнайтынын сұраңыз. Егер бірінші келу сізде күмән тудырмаса, жазылуды сатып алып, спорттық форма киіп, спортшылар қатарына қосылуға қымсынбаңыз.
