Жақсы фитнес-клуб әдемі фигураға жету жолында керемет мотивация бола алады. Егер мекемеде сізге көп нәрсе сәйкес келмесе, ерте ме, кеш пе жаттығулар сізге жағымсыз сезімдер бере бастайды. Спортзалды дұрыс таңдау үшін бірқатар факторларды ескеру қажет.
Бұл қажетті
- - ғаламтор;
- - басыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Мүшелікті сатып алмас бұрын, фитнес-клубтардың веб-сайттарын тексеріңіз. Әдетте, елеулі спорттық ұйымдар Интернетте жақсы ұсынылған және өз парақтарын уақытында жаңартады. Онда сіз жұмыс кестесі мен тарифтерді таба аласыз, жаттықтырушылар мен бағыттар туралы ақпаратты оқи аласыз. Алдын ала іздестіру сізді қажетсіз мекемелерге қажетсіз сапарлардан құтқара алады.
2-қадам
Жазылымды сатып алмас бұрын, клубтың барлық бөлмелерімен жүруге рұқсат сұраңыз. Сыныптар қаншалықты ыңғайлы екенін біліңіз: оларда кондиционер бар ма, жабдықтың жағдайы қандай. Жұмыс күнінің кешкі уақыты сияқты ең тығыз уақытта келуге тырысыңыз. Осылайша сіз үйдің көлемін келушілер санымен байланыстыра аласыз. Егер сізде күш жаттығулары бар болса, клубта қандай машиналар бар екенін және бағдарламаңызды аяқтауға көмектесетін олардың жеткілікті екенін тексеріңіз. Душ бөлмелері мен киім ауыстыратын бөлмелердің жайлылығына назар аударыңыз және клубта құнды заттарды сақтауға арналған сейфтер бар-жоғын біліп алыңыз.
3-қадам
Сіз сатып алғалы отырған жазылым шарттарын егжей-тегжейлі оқып шығыңыз. Көптеген клубтарда карталардың бірнеше түрі бар: сіздің қажеттіліктеріңізге және кестеңізге сәйкес келетін картаны таңдаңыз. Әрине, ең ыңғайлы - бұл уақытты мүлдем ойландырмауға және жаттығу залына қажетінше баруға мүмкіндік беретін мүлдем шектеусіз жазылым. Алайда, мұндай клуб картасының бағасы ең жоғары болады. Егер сіз көп ақша жұмсамағыңыз келмесе, белгілі бір шектеулер бар опцияны таңдаңыз. Бұл жағдайда картаны «мұздату» шарттары туралы білуді ұмытпаңыз: мысалы, сіз кетіп қалған немесе ауыратын кезең үшін пайдаланылмаған сапарлар күйіп кетпеуі мүмкін, бірақ келесі айға ағып кетуі мүмкін.
4-қадам
Жаттықтырушылар туралы сұраңыз. Көбінесе бұл фактор фитнес-клубты таңдау кезінде шешуші маңызға ие болуы керек. Жақсы топ нұсқаушысы сізді фитнеспен ұзақ уақыт ұстай алады. Тренажер залындағы сауатты жаттықтырушы сізге әдемі фигураны қалыптауға, тамақтануды реттеуге көмектеседі және дұрыс емес техникамен денеңізге зиян келтіруге жол бермейді. Қызметкерлерді жаттығу залында оқып-үйрену кезінде олардың тәжірибесі мен куәліктері ғана маңызды емес. Форумдарда, баспасөзде оқуға немесе достарыңыздан жай ғана естуге болатын нақты клиенттердің кері байланысы әлдеқайда құнды.
