Турнирлер мен жарыстарда спортшының ойдағыдай өнер көрсетуі оның табиғи қабілеттері мен жаттығулардың қарқындылығына ғана емес, сонымен бірге өзіне қажетті спорттық құралдарды шебер пайдалануға байланысты. Осыған байланысты бокс ережеден тыс емес. Әсіресе, осы спорт түрінен бокстың таңғыштарын дұрыс орап білу маңызды.
Нұсқаулық
Ақыр соңында, жүздеген жас және өте перспективалы ұлдар мен қыздар жыл сайын осы спорт түріндегі ешқашан басталмаған мансабын өте қорқынышты және тітіркендіргіш себеппен алған жарақаттарына байланысты аяқтайды - боксты таңу әдісін білмегендіктен.
Боксшының қолы созылып кетуден, қанға түскен соққылардан және ең бастысы дислокациядан, атап айтқанда бокс таңғышынан қорғалған. Егер таңғышты қайта-қайта жасау дұрыс болмаса, көп ұзамай қолдар күрестің ауыр салмағына мүлдем жарамсыз болып қалады. Бірақ сіз бокстағы таңғышты қалай желдетуге болатынын біліп, оны 5 минут ішінде тез, тиімді және дәл қалай жасау керектігін біле аласыз.
Бастау үшін бинтті дұрыс бүктеңіз, оны жайылмаған күйде орау жай қолайсыз. Қыстырма сыртынан, жапсырма ішкі жағынан көрінетіндей етіп бұраңыз. Бас бармағыңызды ілмектен өткізіп, қолдың сыртынан саусаққа қарай тартыңыз. Содан кейін білегіңіздің айналасында екі айналым жасаңыз, бірақ айналымды бұзбау үшін қатты қыспаңыз. Оралған таңғыштың қолыңызға ыңғайлы екенін тексеріңіз, егер онда бүктемелер болса.
Буын мықтап бекітілгендей етіп білекті орап алыңыз. Саусақтарыңызды таңуды бастаңыз - кішкентай саусақтан бас бармаққа дейін. Соңғысымен кейбір қиындықтар туындауы мүмкін, бірақ олар оңай шешіледі. Таңғышты білегіңізге, сосын саусағыңызға ораңыз.
Сіздің қолыңыздың артқы жағындағы сегіздік суретте индекс пен бас бармақтың арасына жайлап бұраңыз, білегіңізге тағы бір орам жасаңыз және Velcro бекітіңіз. Бұл бокс таңғыштарын орау процедурасын аяқтайды.
Сіздің білегіңізге оралған таңғыштың ыңғайлы екендігін және оның қозғалысына кедергі келтірмейтіндігін тексеріңіз. Егер қиындықтар болмаса, бұл сіздің қолыңыз кездейсоқ жарақаттанудан сенімді қорғалғанын білдіреді және сіз шайқасқа немесе жаттығуға қауіпсіз кіре аласыз.
