Спорттың осы немесе басқа түрімен шұғылданған кез-келген адам олардың буындарына күтім жасау керектігін біледі. Көбіне тізе жарақаттары қатты бетте жаттығатындарды азаптайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Тізе жастықшаларының ыңғайлылығына және бекіту сенімділігіне назар аударыңыз. Сіз қандай спорт түрімен айналыссаңыз да, қажет немесе ең болмағанда қажет (баскетбол, волейбол, хоккей, мәнерлеп сырғанау, экстремалды спорт түрлері), тек келесі факторларды ескере отырып, өзіңізге үлгі таңдаңыз.
2-қадам
Өзіңіздің өлшеміңіздегі тізе жастықшаларын таңдаңыз. Бұл тізе жастықшаларының сипаттамасы 4 вариацияға ие, яғни 4 өлшем. Олар 1-ден 4-ке дейінгі сандармен белгіленеді, егер бірінші өлшем немесе «бір», ең кіші өлшем болса, сіздің дене бітіміңіз сәл жіңішке, бірақ қалыптыға жақын болса, сізге сәйкес келеді. Егер сізге «біреу» сәйкес келмесе, онда 2 өлшемді таңдаңыз, егер сізде дене бітімі едәуір болса, үшінші өлшемдегі тізе жастықшаларын сатып алыңыз. Бірақ төртіншісі, ең үлкені ұзын және үлкен баскетболшыларға жарайды. Өз өлшеміңізді таңдағанда, әртүрлі өндірушілердің тізе жастықшаларының өлшемдері әрқашан бір-біріне сәйкес келе бермейтіндігіне назар аударыңыз, әсіресе қытайлық өндірушілерге қатысты.
3-қадам
Сондай-ақ, тізе жастықшалары жасалатын материалдардың сапасына назар аударыңыз. Ұзақ мерзімді және тұрақты пайдалану үшін қымбатырақ әрі сапалы модельді таңдаңыз. Мұны істеу үшін танымал және беделді өндірушінің кнепадтарын сатып алыңыз.
4-қадам
Тізе жастықшаларын киіп көргенде, олардың тізе буынына тығыз орналасқандығына көз жеткізіңіз. Егер бұл дұрыс болса, тізе жастықшасын тізеңізге 1-2 минут қоя тұрыңыз. Осы уақыттан кейін сіз оны аяғыңызда сезінуді дерлік тоқтатуыңыз керек. Егер бұл болмаса, керісінше, сіз ыңғайсыздықты сезіне бастасаңыз, онда тағы бір жұп тізе жастықшаларын қолданып көріңіз. Бұл жұп жаман емес, бұл сіз үшін өте кішкентай.
