Каратэдегі қара белбеу - бұл өзінің көп уақытын және күш-жігерін жекпе-жек өнерінің осы түріне арнап, кемелдікке жетуге тырысатын адам. Қара белбеу алу үшін физикалық тұрғыдан жақсы дайындалып қана қоймай, рухани шебер ретінде «өсуі» керек. Қара белбеу емтихандарында кездесетін белгілі бір стандарттар бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Каратэден қара белбеу бойынша емтиханға дайын болыңыз, егер сіз 14 жастан асқан болсаңыз, бірақ 35 жастан аспаған болсаңыз, сізде «Ресейдің спорт шебері» атағы болса, сіз кумитэ мен катадан жарыстардың чемпионы немесе жүлдегерісіз. аймақтық және республикалық деңгей. Бұл өтініш беруші орындауы керек шарттар. Сонымен қатар, емтиханға ұжымда студенттері бар және ұйымдастырушылық жұмыстарға белсенді қатысатын 35 жастан асқан шеберлер де қатыса алады.
2-қадам
Емтихан тапсырмас бұрын өзіңіздің шеберлігіңіздің осындай жоғары бағасын алуға рухани дайын екендігіңізді ойластырыңыз. Сіз жеткілікті түрде жетілдірдіңіз бе, барлық жаман қасиеттерден арыла алдыңыз ба, сіздің жан дүниеңізді де, рухыңызды да жақсы басқара аласыз ба? Егер сіз дайын екеніңізді шешсеңіз, қара белбеу емтиханына сәйкес үлгіге жүгіне аласыз.
3-қадам
Техникалық емтиханды келесі дағдыларды көрсете отырып тапсырыңыз:
- соққылар - Мороте хайто-учи (чудан, джедан) және хаито-учи (чудан, джедан, гедан);
- аяқпен бұғаттау әдістері - Мороте каке-уке (зедан) және Осаэ-уке;
- соққылар - Каке-гери какато (чудан, джедан), Каке-гери чусоку (чудан, джедан) және Уширо маваши-гери (чудан, джедан, гедан).
Кумите (30 жекпе-жек), ката, ренраку (оралу және жабу) бойынша шеберлігіңізді дәлелдеңіз.
4-қадам
Сейкен позициясында міндетті түрде бұзылатын өзіңіздің шеберлігіңізді тамешивариде көрсетіңіз. Сізге жақсы болатын кездейсоқ сплит жасаңыз.
5-қадам
Барлық қажетті жаттығуларды орындаңыз: сейкенде 60 рет жоғары көтеріңіз, аяқтың күйін 15 секунд ұстай отырып, «тізерлеп» тұрған күйінде бір саусағыңызбен 10 рет жоғары итеріңіз, денені 150 рет көтеру, 100 иілу.
6-қадам
Егер сіз емтиханды жақсы тапсырып, жаңа билер алу арқылы деңгейіңізді көтерсеңіз, қалаған қара белбеуді алыңыз.
