Спорттық категорияны алуға ұмтылыс спортпен белсенді айналысатын кез-келген адамға тән. Өйткені, категория спортшының физикалық, техникалық және тактикалық дайындығының көрсеткіші болып табылады. Ол спорттық шеберліктің деңгейін сипаттайды және қалалық, облыстық жарыстарда марапатталады.
Нұсқаулық
1-қадам
Спорт шеберлігінің өсу жылдамдығы көптеген факторларға байланысты: жаттығу процесінің дұрыс құрылуы, спортшының табандылығы мен ерік-жігері, жұмыс пен демалыстың кезектесуі, теңдестірілген тамақтану және генетикалық бейімділік. Сіз басқара алатын алғашқы төрт фактор. Бірақ сіз генетиканы әрең өзгерте аласыз. Сондықтан, спорт түрін таңдағанда тестілеуден өтіп, дамыған қабілеттеріңізді анықтаңыз.
2-қадам
Сізге қайсысы оңай екенін анықтаңыз: алыс қашықтыққа жүгіру немесе қысқа қашықтыққа жүгіру? Жүгіруді мүлдем ұнатпайсыз ба? Күшті спорт түрлеріндегі мүмкіндіктеріңізді бағалаңыз: ауыр атлетика немесе пауэрлифтинг. Сізде керемет реакция бар ма? Мүмкін сіз үшін бокс немесе үстел теннисі шығар. Егер сіз спортпен мүлдем айналыспаған болсаңыз және сізге ағып кету керек болса, алғашқы үш айда жалпы дене шынықтыру жаттығуларын жасаңыз. Барлық қабілеттерді бірдей дамыту: жылдамдық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік және т.б. Үш айдан кейін спорттық нәтижелердің өсу динамикасын бағалап, өзіңізге қолайлы спорт түрін таңдаңыз.
3-қадам
Сіз қандай спорт түріне маманданатындығыңызды шешкеннен кейін, спорт бөліміне жазылыңыз. Жаттықтырушыдан оның тәрбиеленушілерінің жарыстарға қатысатындығын, таңдалған спорт түрінен облыстық және қалалық жарыстардың қаншалықты жиі өтетіндігін сұраңыз. Қажетті разрядқа жету үшін сіздің қабілеттеріңізбен қанша уақытты қажет ететіндігін және бұл үшін не істеу керектігін біліңіз. Конкурстың ережелерін бит стандарттарымен оқып, белсенді дайындықты бастаңыз. Үнемі жаттығуға тырысыңыз және жаттықтырушының бағдарламасын дәл орындаңыз.
4-қадам
Қажетті өнімділікке жеткеннен кейін, спорттық жарыстарға қатысыңыз. Жастар санатын орындау үшін қалаларға қатысу жеткілікті. Ересектер санаттарын тағайындау үшін - облыстық. Шығуды растаған кезде жарыс хаттамасынан үзінді жасап, облыстық дене шынықтыру және спорт комитетіне апарыңыз. Спорт комитеті сізге санаттың берілгендігін растайтын сертификат береді.
