Бұл жаз, демек, киімдер мен сексуалды жүзу киімдерін ашатын уақыт келді. Формада болу бұрынғыдан да маңызды! Бонус ретінде жіңішке фигураға арналған жазғы дәмді коктейльдермен айналысыңыз.
«Дәмді» арықтағысы келетіндердің барлығына 5 сергітетін жазғы сусындар.
1. Сасси суы
Салмақ жоғалту және денені тазарту үшін No1 ішіңіз. Оны дайындау үшін сізге 1 лимон, 1 қияр, жаңа жалбыз, зімбір тамыры және 2 литр су қажет. Алдымен ингредиенттерді ыстық судың астында жақсылап шайыңыз. Әрі қарай, біз кесуді бастаймыз. Қияр мен лимонды сақиналармен мүмкіндігінше жіңішке етіп кесіңіз. Зімбір тамырын ұсақ үккішке үккіштен өткізіп, шамамен бір ас қасық груэль алыңыз. Содан кейін 10-15 жалбыз жапырақтарын қосыңыз. Дайын тағамды 2 литрлік ыдысқа салыңыз, оны тазартылған (көктемде жақсы) сумен толтырыңыз және алынған ерітіндіні тоңазытқышқа салыңыз. Өнімдердің пайдалы заттарынан бас тартуға уақыты болуы үшін суды бір түнде құю керек. Келесі күні аш қарынға біраз су ішіп, рахаттанып арықтаңыз.
2. Сұлы майы
Әрқайсысынан бір уыс сұлы, қара өрік және шикі үгітілген қызылшаны алыңыз. Кәстрөлге салыңыз және 2 литр қайнаған су құйыңыз. Алынған қоспаны баяу отта 15 минут пісіріңіз. Алынған сорпаны сүзіп, салқындатыңыз. Ұйықтар алдында 2 сағат бұрын желе ішіңіз, ал қалған қалыңдығын таңғы ас кезінде жеуге болады. Аптасына бір рет ораза ұстау күнін ұйымдастырып, тек осы желе жеген пайдалы.
3. Грейпфрутпен ішіңіз
Грейпфрут - әдемі фигураға ие болғысы келетін барлық адамдар үшін нағыз тамақ. Бұл керемет коктейльді дайындау үшін сізге грейпфрут, зімбір бөлігі, 100 мл шырғанақ шәрбаты немесе шырыны және 1 литр тазартылған су қажет. Тазартылған суға теңіз шырғаны шырынын / сиропын қосыңыз. Зімбірді ұсақ үккіште үккіште өткізіңіз, грейпфрутты кішкене бөліктерге бөліңіз. Алынған ерітіндіні кем дегенде 1 сағат тұндыру керек. Жіңішке және әдемі болыңыз!
4. Киви майын жағатын коктейль
Грейпфрут ежелден бері салмағын жоғалтуда керемет көмекші ретінде қалыптасқан, бірақ кивидің ғажайып қасиеттері туралы көп адам біле бермейді. 1 порция коктейльді дайындау үшін сізге 1 киви, 2 тілім лимон, 2-3 бұтақ ақжелкен, 2-3 бұтақ жалбыз және 100 мл су қажет. Жасыл жапырақтарды кішкене бөліктерге жыртыңыз. Лимонды төртке бөліңіз. Киви қабығын аршып, ұсақтап турап, қалған тағамға қосыңыз. Алынған қоспаны блендермен мұқият араластырыңыз және дәмді коктейль дайын болады. Денсаулық үшін арықтаңыз!
5. Жасыл коктейль
Көкөністер салмақ жоғалту кезінде жемістерден кем емес. Бұл сусынды жасау үшін сізге шырын сыққыш қажет болады. ½ ақжелкен, of шпинат, 4 балдыркөк сабағы және 4 сәбізді біріктіріңіз. Алынған шырынды биік стаканға құйып, тамақтанар алдында ішіңіз. Мұз текшелерін қосып, коктейліңізден рахат алыңыз.
