Әрбір нақты әйелде әртүрлі дене мүшелері тартымды. Біреулерінің көздері әдемі, кейбіреулерінің жіңішке аяқтары бар, кейбіреулерінің фигурасы керемет. Бірақ, ең алдымен, таңқаларлық еркектердің көзқарасын таң қалдыратын керемет кеуде. Сондықтан дененің бұл бөлігіне ерекше назар аудару қажет. Сонда ол әдемі және серпімді болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Дұрыс көкірекшені таңдаңыз. Тығыз немесе тым кең іш киімді киюге болмайды - біріншісінде қан айналымы бұзылады, екіншісінде кеуде салбырап, тиісті қолдау ала алмай, пішінін жоғалтады. Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз, онда көкірекше ерекше болуы керек - әдеттегіден икемді.
2-қадам
Кеудеңізді бекіту үшін күнделікті уқалаңыз. Душ қабылдаған кезде күшті су ағыны кеуде аймағына қабырғадан иыққа және артқа бағыттаңыз. Сонымен бірнеше рет. Су бөлме температурасында болуы керек. Массаждан кейін бюсті сүлгімен құрғатып, оған нәрлендіретін кремді уқалаңыз.
3-қадам
Кеудеңізді қатайту үшін контрастты душ қолданыңыз. Жылы және салқын суды ауыстырыңыз, декольте аймағын және қисықтардың өзін суарыңыз. Әрқашан суық ағынмен аяқтаңыз. Бұл сіздің кеудеңіздің қатаюына көмектеседі.
4-қадам
Кеудеге арналған арнайы жаттығулардың бірін күн сайын жасаңыз. Олардың көпшілігі бар, тек дұрысын таңдау керек. Қарапайым жаттығулардың тұрақты жаттығуларының нәтижесінде арқа мен кеуде бұлшықеттері күшейіп, бюст тонусқа ие болады.
