CrossFit - спорттағы ең қарқынды дамып келе жатқан бағыттардың бірі. Әрине, CrossFit салмақ жоғалту, денені өзгерту және дененің төзімділігін арттыру тұрғысынан тиімді. Бірақ оның кемшіліктері де бар.
Әр спорт түрінің өзіндік мамандануы бар. Мысалы, бодибилдингте спортшылар күш-жігерді жаттығулар жасайды, ұзақ уақыт бойына өз күштерін минималды тыныштықпен көрсетеді, жақындағаннан кейін жақындайды. Пауэрлифтингте ең көп салмақпен стендтік пресс жүргізу маңызды. Яғни, әр спорттың өзіндік ерекше мамандануы бар, ол қаншалықты тар болса, соғұрлым оған шоғырлану артады және сәйкесінше барабар күш-жігер жұмсалса, нәтиже соғұрлым көп болады.
CrossFit туралы айтатын болсақ, арнайы мамандандыру жоқ. Мұның оң және теріс жақтары бар.
Нақты фокустың болмауына байланысты бұл спорт түріне нақты мақсат жоқ, демек, нәтиже орташа болады. Кроссфит жаттығулары күш жаттығуларына да, төзімділік пен икемділікке де бағытталғандықтан, бірнеше салада және бірден бірнеше көрсеткіштер бойынша жоғары нәтижеге жету қиын.
CrossFit артықшылығы - оның әмбебаптығы. Әмбебаптық өмірде жиі кездеседі, кроссфит нақты жағдайларға және өмірлік жағдайларға бейімделуді қамтамасыз етеді, бұл белгілі бір бағыты бар басқа спорт түрлері туралы айту мүмкін емес.
Жоғары аралықтағы жаттығулардың арқасында CrossFit тері астындағы майды жақсы жағады және төзімділікке машықтанады. Кроссфит жаттығулары үлкен табандылық пен мотивацияны қажет етеді. Кейбір адамдар үшін мұндай оқыту қарсы болуы мүмкін, сондықтан дәрігермен немесе жаттықтырушымен алдын-ала кеңес алған дұрыс.
CrossFit - жаңа нәрсені байқап көрудің керемет мүмкіндігі. Барлық жақсы нәрселер біздің жайлы аймағымыздың артында, CrossFit бізге осы аймақтан шығып, одан да көп нәрсе табуға мүмкіндік береді.
