Дене пішініне алаңдайтын адамдар саны артып келеді. Олардың көпшілігінде өте үлкен проблемалар бар, мысалы, үлкен іш. Одан құтылу майдың майда шөгінділерінен құтылу сияқты оңай емес. Бұл мақсатқа жету үшін әлі де белгілі бір қадамдар жасау қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Дәрігерге тексеруден өтіңіз. Үлкен іштің себебі неде екенін анықтаңыз. Асқазан, ұйқы безі немесе бауыр дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін. Ауру мен семіздік арасындағы байланысты анықтау көбінесе өте қиын. Бұл сұраққа маман тек берілген тестілерді тексергеннен кейін жауап бере алады. Барлық қажетті сынақтарды қабылдаңыз және іш аймағында майдың жиналу себептерін жою шаралары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
2-қадам
Денені токсиндер мен токсиндерден тазартыңыз. Ішектен бастаңыз. Тест қандай нәтиже берсе де, үлкен ішек ішектің дұрыс жұмыс істемейтінін көрсетеді. Шындығында, тамақ құрамындағы барлық улар мен токсиндер оның қуысында ұзақ уақыт сақталады. Бұл ауруға және артық салмаққа әкеледі. Денені күнбағыс майымен және арнайы шаймен тазалаңыз. Күн сайын таңертең аш қарынға 1 ас қасық май ішіңіз. Дәріханадан арнайы детоксикалық шай сатып алыңыз. Күн сайын 2 порция ішіңіз.
3-қадам
Күні бойы көп мөлшерде таза су ішіңіз. Бұл қадам дененің тазаруы мен емделуіне де қатысты. Күніне өзіңізге кем дегенде 1,5 литр таза су алыңыз. Оны сүзгі немесе қарапайым мұздату арқылы алуға болады. Тамақ арасында және таңертең оянғаннан кейін су ішіңіз. Оны ұйықтар алдында бірден ішу ұсынылмайды. Бұл қарапайым әрекет үлкен іштен құтылу және өзін-өзі емдеу үдерісін жеделдетеді.
4-қадам
Диетаңызды талдаңыз. Салмақ жоғалтуға арналған тағам құрамында жануарлар майлары мен көп мөлшерде ақуыз болмауы керек. Барлығы мөлшерде болуы керек. Іштен құтылу уақытында да қуырылған, ысталған немесе тәтті ештеңе жемеңіз. Ұзақ мерзімді перспективада зиянды тағамнан бояғыштар мен жасанды қоспалардан арылуға тырысыңыз. Балықтан, көкөністерден, жемістерден және дәнді дақылдардан сау тамақтаныңыз.
5-қадам
Жаман әдеттерден арылыңыз. Көптеген адамдар үлкен іш пен темекі шегу немесе сыра ішу арасындағы байланысты мүлдем көрмейді. Мұнда ол тікелей. Сыра мен басқа алкогольдік сусындарда ферменттер бар, олар ыдыратылған кезде тері асты майын шығарады. Бұл әдеттер денсаулықты бұзып қана қоймай, зат алмасуды да бұзады. Оларды мүмкіндігінше тезірек алып тастаңыз. Мұны қазір жасаудың ондаған әдісі бар.
