Зерттеулер көрсеткендей, ерлер гормонының тестостероны бір аптадан бас тартқаннан кейін күрт төмендейді. Сізге қанша рет жыныстық қатынас жасау керек, ал жаттығу алдында жыныстық қатынас ауырады ма?
Жыныстық және тестостерон деңгейлері
Тестостерон гормоны мен либидо арасындағы байланыс, жыныстық қатынасқа деген ұмтылыс ешкімге құпия емес. Бірақ тестостерон бұлшықеттің өсуінің негізгі гормоны болып табылады және оның төмен деңгейінде бұлшықет салу мүмкін емес.
Тестостерон деңгейі күшейтілген спорт түрлерімен жоғарылайды және нәтижесінде жыныстық белсенділік артады.
Қанша рет жыныстық қатынасқа түсу керек?
Зерттеулер көрсеткендей, жыныстық жетіспеушілік жетінші күні тестостерон деңгейін төмендетеді және келесі күндері де төмендей береді. Бұл сау ер адамның денесіне апта сайын эякуляция қажет екенін көрсетеді. Ол болмаған кезде гормонның деңгейі төмендейді, бұл бұлшықетке де, денсаулыққа да кері әсер етеді.
Мастурбацияның бұлшық еттерге әсері
Шығару қабілетсіз тестостерон деңгейінің жоғарылауы бұлшықетті бұзатын кортизол стресс гормонын арттырады. Жыныстық қатынас кезінде пайда болатын пролактин гормоны бұл процесті тоқтатады.
Эякуляциядан кейін пролактин өндірісін ескере отырып, организм оргазмға қалай қол жеткізетініне мән бермейді. Бұл мастурбацияның артықшылықтары туралы фактілердің бірі.
Шамадан тыс жыныстық қатынас кезінде бұлшықеттерде не болады
Ұрық құрамында мырыштың көп мөлшері бар, оның шығуы әрбір эякуляциядан кейін пайда болады. Ал мырыш тестостерон өндірісімен байланысты, яғни организмді маңызды минералмен толтырмай, осы гормонның деңгейі төмендейді.
Тәулігіне мырыш тұтыну жылдамдығы белсенділігі мен жасына байланысты 10 - 30 мг құрайды. Мырыш кебек, өскен бидай дәндерінде, асқабақ дәндерінде кездеседі.
Маған жаттығу алдында жыныстық қатынас қажет пе?
Пролактин және окситацин гормондары ер адамдарда жыныстық қатынастан кейін пайда болады. Олардың денеге әсер ететіні, көңіл-күйді көтеретіні, депрессияны жеңілдететіні белгілі, бірақ олар тестостерон мен либидо деңгейін едәуір төмендетеді. Сондықтан жаттығудан 4-5 сағат бұрын жыныстық қатынасқа түсу ұсынылмайды.
Жаттығудан кейінгі жыныстық қатынас
Ер адамның денесі бір сағаттық жаттығудан кейін эякуляцияны қажет етеді. Бұл қалпына келтіруді тездетеді және иммундық жүйені нығайтады.
Секс семіздікпен күресуге көмектесе ме?
Танымал пікірге қарамастан, жыныстық қатынас кезінде онша көп калория жұмсалмайды - сағатына 300 ккал. Сондай-ақ, көп жағдайда, оптимистер ғана бір сағаттық секске сене алатындығын ескеру қажет.
