Батыл және талантты спортшы Джефф Сейд - бодибилдер жас буынының көрнекті өкілі. Ол өзінің әсерлі көлемін көбейте алды, Олимпияда үздік 20-ға кірді, Интернет қолданушыларының танылуына ие болды және SEIDWEAR киім желісін іске қосты. Белсенді жігіттің жаттығуларын және оның қалай тынығып жатқанын түсіруге уақыты бар. Ол да Зызға еліктеп, жақсы билейді.
«Мен әрдайым өте спорттық бала болдым және физикалық тұрғыдан мықты және жақсы формада болу маған түрлі жарыстарда үлкен артықшылық беретінін түсіндім. Бұл басқалардан гөрі басқалардан өзгеше болуға деген ұмтылыс пен басым құмарлық маған бодибилдингпен айналысуға түрткі болды. 12 жаста Мені итермелейтін және жақсартуға итермелейтін ерекше болу құмарлығы, мен өлгенде есімімнің мәңгі болғанын қалаймын ». - өзі туралы Джефф Сейд айтты
Өмірбаян
Джефф Сейд 1994 жылы 12 маусымда Вашингтон штатындағы Рентон қаласында дүниеге келген. 5 жасынан бастап ол спортқа қызығушылық таныта бастады. Әкем баланы жеңіл атлетика секциясы мен футболға берді. Жасөспірім кезінде ол ауыр атлетика чемпиондарының өмірбаяндарымен және олардың дайындықтарымен таныса алды. Қыздарды қуанту ниеті оларды снарядтарды қолдарына алуға мәжбүр етті. Мен 12 жасқа толған күніме ата-анамнан сыйлық ретінде спорттық жабдықтар алдым.
Жазықсыз хобби көп ұзамай маңызды хоббиге айналды және барлық бос уақытын алды. Алайда, Джефф табандылықпен футбол мансабын армандайтын. Оны атаққұмарлық пен «артында ұзақ жады қалдыру» ниеті басқарды. Жігіт белсенді жаттығып, қалалық футбол командасында ойнады. Бұл үшін ол колледжге төлеуге мүмкіндік беретін стипендия алды. Джефф соңғы оқу жылында крест тәрізді байланысын үзгенге дейін бәрі жақсы болды. Реабилитациядан кейін, 2 айдан кейін оқиға қайталанды. Бұл оны спорттық іс-әрекеттің түрін өзгертуге мәжбүр етті.
Дене бітіміндегі жетістіктер
Роктың қалауымен ол жағажайдағы бодибилдинг жарыстарына қатыса бастады. Bodybuilding.com сайтындағы алғашқы операциядан бұрын да жігіт «Mens Physist» жаңа санатына назар аударды. Темір тасудың 6 жылдық тәжірибесі осында пайдалы болды. Премьералық қойылымда ол сыйлық алды, ал бір жылдан кейін ол кәсіби мәртебесін алып, IFBB федерациясының ең жас мүшесі болды. 2012-13 спорттық мансаптың кілті болды. Джефф Сейд жиі жарыстарға қатысып, 2-орыннан төмен тұрған жоқ. 2014 жылы ол бір сатыға төмендеді. Алайда Олимпиядағы ойын сәтсіз болды, 11-ші позициядан жоғары көтерілу мүмкін болмады.
Сейд үзіліс жасап, Iron Man және Men's Fitness фитнесінің түсіріліміне кірісті. Бодибилдингтерге арналған қадамдық нұсқаулықпен кітап жазды, бизнес жасады. 2016 жылы ол Стокгольм Pro-ға жаңа күшпен қатысып, Антон Антипов пен Денис Гусевті жеңіп жеңіске жетті. Джефф Сейд 2017-18 жылдары қатты жаттығуды жалғастырады және Олимпианы бағындыруға дайындалуда.
Джеффтің физикалық және антропометриялық деректері
- 182 см биіктікте салмағы 92 кг;
- бицеп диаметрі - 45 см;
- бел - 75;
- торсық - 128;
- тобық - 43;
- білек - шамамен 40
Азық-түлік
Әрине, әйгілі спортшының дайындығы туралы айтатын болсақ, тамақтану туралы ешқашан ұмытпау керек, өйткені дәл осы бұлшықет массасы мен күшін арттырудағы маңыздылық критерийі болып табылады. Джеффтің бұл мәселе бойынша өзінің жеке пікірі бар, оның орташа нұсқасы төменде келтірілген оның диетасы:
- Бір жұмыртқа + сұлы майы қосылған бес жұмыртқаның ағы.
- Сіз таңдаған ақуыз + жеміс. Тәтті картоп қосылған 200 грамм тауық еті.
- Бекон қосылған сэндвич + жеміс казеин 200 грамм кеуде + тәтті картоп.
- Жержаңғақ майы, сэндвич
- 500мл сүт. 50 грамм йогурт + жидектер.
Оның диетасы екі сағат сайын сегіз тамақтан тұрады. Джеффті жыл бойы ұстап тұру үшін жоғары ақуызға және орташа көмірсуларға баса назар аударылады. Егер спорттық тамақтану туралы айтатын болсақ, қолданылатын қоспалардың ауқымы онша кең емес: негізінен креатин, сарысу ақуызы, аминқышқылдары және кейде жаттығуға дейінгі кешендер.
Қуат параметрлері
- Джефф 159 кг өтірік қысады;
- 196 кг-нан бас тарту;
- 113 кг итереді;
- 115 кг-нан бастап армиялық прессті орындайды;
- лифт көтерулерінде 232 кг
Үздік жетістіктер
Джефф Сейдтің ең жақсы жетістіктеріне 2012 жылы Мемлекеттік биіктікте дене шынықтырудағы биік және жалпы сыныптардағы екі жеңіс, сол жылы NPC Ванкувер мен Танжи Джонсонның классикалық ерлер дене бітімі бойынша сол санаттағы жеңімпаз бірінші орын және екінші орын 2012 Солтүстік Америка Чемпионатындағы IFBB турнирі. Джефф сонымен қатар бодибилдер ретінде бүкіл мансабында екі рет - NPC Изумруд Кубогы ерлер физикасы сайысында және Pro Wings of Strength Men's Physique-де екінші орынды иеленді. Спортшы бірінші сыйлықты 2013 жылы Pro Valenti Gold Cup Men’s Physique ерлер арасындағы дене шынықтыру жарысында және Tall Class және Overall санатындағы жасөспірімдер арасында жеңіп алды. Джефф бір рет қана 2012 жылғы NPC АҚШ чемпионатында ерлердің дене бітімі бойынша D санатында 5-орынға ие болды.
Джеффридің өмірі тек бодибилдингпен ғана шектелмейтіні белгілі. Ол ойын-сауық пен кештер өтетін қарбалас өмір сүреді. Сондай-ақ, ол өзіне мезгіл-мезгіл сусын ішуге рұқсат беретіндігін мойындайды. Бірақ мұның бәрі оның жетістіктерін ештеңеге түсірмейді. Керісінше, бұл фактілер оның тұлға ретінде ұйымдастырылуының жоғары деңгейін көрсетеді - бәрі де өмірдің екі қарама-қарсы жақтарын бір-бірімен біріктіре алмайды. Олар Зиццаға ұқсайды дейді, иә!
