Жамбас қабатын нығайтуға арналған Кегель жаттығулары әйелдердің көптеген мәселелерін шешуге көмектеседі. Олар зәрді ұстамаудың алдын алады, вагинальды бұлшықет тонусын жақсартады, сезімталдығын жоғарылатады және қанның тоқырауын болдырмауға көмектеседі. Бірақ қазіргі заманғы әйелге жаттығуларды үнемі жасау қиынға соғуы мүмкін, сондықтан процедураны қызықты әрі тиімді ететін бірегей гаджеттер жасалды.
Kegel жаттықтырушылары
Бүгін сіз кез-келген секс-дүкеннен, сондай-ақ сирек кездесетін медициналық жабдықтар салондарынан Kegel тренажерларын сатып ала аласыз. Олар өте қарапайым немесе өте күрделі болуы мүмкін. Бағасы дизайнына, материалына және ерекшеліктеріне байланысты.
Қынаптық шарлар - ең қарапайым жаттығу машинасы. Көбінесе бұл секіргішпен біріктірілген екі доп, олар әйелдің ішіне орналастырылады. Диаметрі мен салмағы әртүрлі болуы мүмкін, неғұрлым ауыр болса, соғұрлым қажетті қозғалыстарды орындау қиын болады. Нуллипар әйелдер үшін сізге диаметрі 2 см-ден аспайтын опцияларды таңдау қажет.
Ауыр шарлар шілтерсіз болуы мүмкін. Олардың салмағы әлдеқайда көп, бірақ олардың мөлшері 1,5 см-ден аспайды, сіз бір немесе бірнеше құрылғыны пайдалана аласыз. Сабақты көптен бері айналысып келе жатқан және қынаптың бұлшық еттерінің барлық үш тобын басқара алатындарға ғана қолайлы.
Салмақ жаттығулары. Бұл екі бөліктен тұратын нәрсе - біреуі денеге енгізіледі, екіншісі сыртта қалады. Пайдалануға аз ыңғайлы, бірақ жүктемені реттеуге көмектеседі. Ол басқаша көрінуі мүмкін.
Кегельдің заманауи жаттықтырушылары
Бүгінгі таңда кез-келген жаттығуды ойын сияқты сезінетін құрылғылар бар. Олардың ерекшелігі - анатомиялық пішін және смартфонға қосылу. Арнайы қосымша жеке жаттықтырушы ретінде жұмыс істейді: ол сізге жаттығудың басталуын еске түсіреді, не істеу керектігін айтады және нәтижелерді бақылауға мүмкіндік береді.
Flamingo Magic Motion немесе Magic Kegel Master дірілді пайдаланып, бұлшық еттеріңізді қашан қысып, қашан босаңсу керектігін айтады. Оқытудың бірнеше режимі бар: біртіндеп тапсырмалар қиындай түседі, нәтижесінде нәтиже тезірек пайда болады. Сондай-ақ, орындалуы бақыланады: график түрінде орындалу жиілігін көруге болады.
Заманауи вагинальды шарларды физикалық денсаулықты жақсарту үшін ғана емес, оларды қозу үшін де қолдануға болады. Олар жағымды эмоциялар тудырып, әртүрлі қарқындылықпен дірілдеуді біледі. Олар ерлі-зайыптыларға мастурбация немесе алдын-ала ойнауға жарайды. Оларды сонымен қатар іште, тіпті жұмыста да киюге болады және кез-келген уақытта қосуға болады.
Ойыншықтарды алып жүру өмірді жарқын етеді, өйткені сіз оларды басқаратын серіктесіңізге сене аласыз. Ол әсер ету қарқынын алыстан қосып, өзгерте алады. Бұл эмоцияларды әртараптандырып, өмірді қызықты әрі қызықты ете алады.
Кегель жаттығу машинасын қалай таңдауға болады?
Бірден шешуге тура келеді - бұл қандай мақсат үшін қажет. Егер бұл тек тәжірибе үшін болса, онда доптар жеткілікті, ал егер ойын үшін болса, онда қазіргі заманғы гаджеттерде тоқтаған жөн.
Материалға назар аудару өте маңызды. Силикон модельдерінің ішіндегі ең қауіпсізі. Жуу қиын болатындардан аулақ болу керек.
Жетілдірілген нұсқаны бірден сатып алудың қажеті жоқ. Қозғалыстарды біртіндеп қиындату және бұлшықет ауырсынуына жол бермеу үшін орташа салмағы бар модельді таңдаған дұрыс.
Кегель жаттығуларын қолдану сіздің әл-ауқатыңызды жақсартуға және сезімталдығыңызды арттыруға көмектеседі. Қазірдің өзінде мыңдаған әйелдер өздерінің әсерін тексеріп, керемет нәтижелерге қол жеткізді.
