Қайда жүрсеңіз де, жүріс-тұрыс ережелері мен этикет ережелері сақталады. Бұл фитнес-клубтарға да қатысты, оларда белгілі бір жүріс-тұрыс ережелері мен этикет сақталады, оларды сақтау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
• Фитнес бөлмесінде жаттығу үшін сізге көшеде жүрмейтін бөлек аяқ киім қажет;
• Тренингтер мен сабақтар кезінде жаттықтырушы мен тыңдаушылардың назарын аудармас үшін телефонды өшіру керек;
• Тренажер залында таныс адамдармен кездескенде, олармен сөйлесуді жаттығу аяқталғанға дейін кейінге қалдырыңыз;
2-қадам
• Жаттығу арқылы қыздырғанда денеңіздің жағымсыз иіс шығуына жол бермеу үшін жаттығу алдында душ қабылдаңыз;
• Оқу алдында парфюмерия және иіс су дәретханасын пайдаланбаңыз, тек дезодорант алуға болады;
• Залда тамақ ішуге болмайды, тек бөтелкедегі суға рұқсат етіледі;
• жаңадан келгендерге қарағанда өз артықшылығыңызды көрсетпеңіз;
3-қадам
• Тренингке кешікпеңіз, себебі сіз қабылданбайды. Нұсқаушы адамға жылынусыз жаттығуға жол бере алмайды. Сонымен қатар, барлық сабақтар қатаң түрде жоспарланған және жаттықтырушы кешіккендерді күтпей, жылытуды бастайды;
• Өзіңізді тұрақты орынға және нұсқаушыға жақындатуға тырыспаңыз, залда орындар ешкімге берілмейді;
• Жаттығуды себепсіз тоқтатпаңыз, өйткені кенеттен тоқтау сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін, сонымен қатар басқалардың ырғағын бұзуы мүмкін.
