Бұлшықет стимуляторымен пассивті бұлшықет жаттығулары жалқау немесе спортзалмен айналысуға уақыты жоқ адамдар үшін өте тартымды шешім сияқты. Тек баспасөзге жаттығулар жасау үшін көбелектің бұлшықет стимуляторын қолданып, керемет нәтижеге үміттенудің қажеті жоқ.
Баспасөзді қалай және қанша оқыту керек
Тегіс тоналды асқазанға немесе әдемі текшелерге ие болу күн сайын абсцесспен ауыр жұмыс жасайтын адамдардың негізгі мотивациясы болып табылады. Көбіне, орасан зор күш-жігерге қарамастан, нәтиже көп нәрсені қалайды. Неліктен бұлай болып жатыр?
Кәсіби спортшылар аптасына екі реттен артық емес іш бұлшықеттерін бөлек-бөлек жаттығу қажет екенін біледі. Дененің басқа бөліктерінде жаттығу кезінде бұл бұлшықет шиеленісіп, бүкіл дененің тепе-теңдігін қамтамасыз етеді - сәйкесінше ол қажетті жүктемені алады.
Жіңішке белдің құпиясы
Іштің бұлшықеттерін мұқият айдау арқылы белді одан да кеңейту қаупі бар, өйткені жүктелген бұлшықет көлемі ұлғаяды. Дене көлемін азайтудың жалғыз жолы - денедегі майдың пайыздық мөлшерін азайту, салмақ жоғалту немесе спортшылардың тілімен айтсақ, оны кептіру. Дұрыс, теңдестірілген тамақтану және аэробты жаттығулар бірнеше рет қайталанған крунчтан гөрі тиімді.
Кәсіби бұлшықет стимуляторлары
Миостимулятор бұлшықетке бағыттаған электрлік импульс оны жүктемені имитациялай отырып жиырады. Табиғи физикалық күш бұлшықетті тегіс, біртіндеп шиеленістіреді және токтың әсерінен бұлшықет тінін көтере отырып, жұлдыруға жиырылады.
Импульстің беріктігін білікті маман ғана дұрыс есептей алады және электродтарды қолдану заңдылықтарын біледі. Кәсіби электромиостимуляторларда денені пішіндеуге қажетті 10-12 қуат бағдарламасы бар.
Тұрмыстық бұлшықет стимуляторлары
Жақында кең таралған миостимуляторлар - көбелектерде тек 4 қуат каналы бар, құрылғы батареямен жұмыс істейді, сондықтан оның қазіргі күші 10 мА аспайды. Мысалы, кәсіби жабдықтары бар салондарда целлюлит пен май шөгінділерімен күресу үшін 30 мА электрлік импульстар қолданылады.
Төмен қуаттың арқасында баспасөзді миостимулятормен - көбелектің көмегімен үйрету пайдасыз. Осындай қуаты бар құрылғы косметикалық мақсаттар үшін жарамды: теріні қатайтуға, маталардағы қан айналымын жақсартуға және лимфа ағынын күшейтуге.
Суасты жыныстары
Құрылғының қол жетімді бағасы оның төмен сапасы туралы айтады. Тері электродтарын өндіру үшін төмен сапалы силикон немесе сертификатталмаған пластмассалар қолданылады. Бұл материалдар улы және аллергиялық реакцияларға, тіпті улануға әкелуі мүмкін. Осындай сатып алу туралы шешім қабылдағаннан кейін, сіз құрылғының Денсаулық сақтау министрлігінде сертификатталғанына және мақұлданғанына көз жеткізуіңіз керек.
