Бастапқыда роликті коньки тебуді үйрену кезінде бастаушыда әртүрлі проблемалар мен сенімсіздік сезімдері болады. Бірақ сіз еркін жүруді және тежеуді жеткілікті тез үйрене аласыз.
Алғашқы күндері тепе-теңдікті сақтауды және денені жаңа қозғалыс тәсіліне бейімдеуді үйрену үшін жаттығу үшін аяғыңызды максималды жүктеу қажет.
Қорғаныс маңызды рөл атқарады, сондықтан бастаушы ролик шлемде, тізе жастықтарында және локте жастықшаларда болуы керек. Бұл сізге өзіңізді сенімді сезінуге, жарақаттанудан, жарақаттанудан және қажалудан аулақ болуға көмектеседі.
Бастапқы кезеңде тапсырма жаттығулардан тұрады, олар қайталанады, қайталанады және алдымен бәрі ойдағыдай болмайтындығына назар аударады. Алғашқы қимылдарды тегіс беткеймен ашық және кең аймақта игеруді бастау керек. Жаңадан бастаушы үшін басты проблема - тежеу. Алдымен бұл шындыққа жанаспайтын тапсырма болып көрінеді, бірақ сізге дұрыс тәсілді табу керек.
Роликтерді таңдау
Роликтерді сатып алғанда да, сіз жаңа модельдің соңғы дөңгелегінің артындағы жақтауға бекітілген резеңке тежегіштің болуына назар аударғаныңыз жөн. Жалпы, роликті конькилерде қауіпсіз тежеу орнатылмайды, өйткені сатып алушы коньки тебудің негіздерін біледі деп болжанған. Сондықтан сіздің жаңа модельге деген таңдауыңызды сату жөніндегі көмекшімен талқылау қажет. Бірақ бұл тежеу әдісі тиімді болғанымен, кемшіліктері бар. Біріншіден, оны қиын жағдайларда қолданған кезде тежеу ұзағырақ болады, екіншіден, тежегіш кейбір фокустар мен жаттығулардың орындалуын едәуір қиындатуы мүмкін.
Егер роликтер тежелмеген болса, не істеу керек
Егер конькилеріңізде резеңке тежегіштер орнатылмаған болса, ренжуге асықпаңыз. Ақыр соңында, әрбір жаңа бастаушы білуге тиісті тежеудің «техникалық емес» түрлері де бар. Мысалы, біреу сізді қоршай алады немесе сіз ағаштарды, қоршауларды, қоршауларды ұстай аласыз, оны айналдыра айналдырып, жарақатсыз тоқтай аласыз. Сонымен қатар, егер сіз жоғары жылдамдықты көтеріп, тоқтай алмайтындығыңызды түсінсеңіз, онда оң жақ роликті солға перпендикуляр бұраңыз, дөңгелектер айналуды тоқтатады және сіз тоқтайсыз. Бірақ мұндай тежеуді орындау өте қиын, сондықтан алдымен төмен жылдамдықпен жақсы жаттығу керек.
Көбірек жаттығыңыз, баяулауға тырысыңыз және құлап қалудан қорықпаңыз, өйткені сіз қателіктерден сабақ аласыз. Ең жақсысы, өзіңіздің алдыңызға мақсат қойыңыз: белгілі бір маршрутта жүріңіз және тежегішті әртүрлі тәсілдермен көріңіз. Әр уақытта қашықтықты ұлғайтуға болады және жаттығуларды орындау қиынырақ болады.
