Фитнес-клубқа жазылғысы келетін және денесін сауықтыруды бастағысы келетін көптеген адамдар үшін, әдетте, көптеген сұрақтар туындайды. Сізге бәрін айтып беретін досыңыз болса жақсы. Егер жоқ болса - осы мақаланы оқып, еркін күресіңіз!
1. Бұған күмән жоқ. Алдымен құлдырау керек - күмән мен уайым. Жаңа спорттық әдет сізге бәрібір пайда әкеледі. Егер сізде бір жыл бойына жеткілікті тілек бар екеніне күмәндансаңыз, айлық, тоқсандық немесе жартыжылдық жазылымдарды көріңіз.
2. «Олардың барлығы спорт, олар маған қарайды» Шындығында - ешкім ешкімге қарамайды. Өздерін көрсету үшін жаттығу залына тек бірнеше адам барады. Басқалары жаттығу залына сіз сияқты келеді - өзіңізді жетілдіру үшін. Маған сеніңіз, залға келушілердің ең азы басқа келушілер туралы алаңдайды. Мұндағылардың бәрі өз істерімен айналысады.
3. «Мен ештеңе істей алмаймын». Бұл табиғи жағдай. Бірдеңе үйрену үшін бастау керек. Интернеттегі бейнелердің тұтас арсеналы сізге көмектеседі - қайсысының қызықты екенін таңдаңыз. Спортзалда сіз әрқашан өзгелердің жаттығуларды орындауын бақылай аласыз. Ал қажет болса, олардан көмек сұраңыз - сеніңіз, ешкім сізден бас тартпайды. Сонымен қатар, көптеген спорт залдарында кәсіби жаттықтырушылар өз қызметтерін ұсынуға дайын - толық курстан өтудің қажеті жоқ, сіз бір немесе екі жаттығудан бастауға болады. Уақыт өте келе сіз тәжірибе жинайсыз, ал сіз өзіңіз жаңадан келгендерге көмектесесіз.
4. Біреуі зеріккен. Мүлдем жоқ. Көбінесе жаттығудың өзі әлдеқайда жақсырақ. Сіз сөйлесуге уақытты жоғалтпайсыз. Сондықтан құлаққапты алып, батыл жүре беріңіз!
5. «Мен спортзалға келдім. Неден бастау керек?» Мектепте оқығаннан бастаңыз. Жылыту және ең көп таралған жаттығулармен. Сонымен қатар, айналаңызға көз салыңыз - тәжірибелі спортшыларды байқауға, олардан бір нәрсе үйренуге мүмкіндік туады. Мүмкін сіз өзіңізбен бірге жұмыс істеуге қуанышты болатын жаңа келгенді таба аласыз.
Кез-келген бизнесте бастысы - міндеттеме. Қажетті нәрсені шешіңіз - және мақсатыңызға жетіңіз. Егер сіз оларды өзіңіз жасамасаңыз, ешқандай кедергі жоқ.
