Егер сіз таңертеңгілік жаттығуларды жаңа жаттығулармен әртараптандыруды шешсеңіз немесе жай ғана бұлшық еттеріңізді сергітетін болсаңыз - көлденең жолақ - бұл проблемаларды шешудің ең қарапайым, арзан және тиімді әдісі. Бірақ егер сіз қабырғаға көлденең жолақты қалай дұрыс бекіту керектігін білмесеңіз, онда мұның қарапайым әдістерін қарастырайық.
Нұсқаулық
1-қадам
Көлденең жолақты босату үшін арнайы кілт алуға тырысыңыз, егер ол ескі модель болса, бірақ бүйірлік бекіткіштер сырғып кетеді. Бұл әдеттегі көлденең жолақты ұстағышсыз орнату үшін қабырғалар арасындағы қашықтық өте үлкен болған кезде мәселені шешудің ең оңай жолы. Есіңізде болсын, оны төбеге дейін қою керек, егер ол тым төмен орнатылса, жаттығу кезінде ыңғайсыздық сезінесіз. Егер модель жаңа болса, онда бекіту элементтерін қажетті қашықтыққа бұрап, бекітіңіз.
2-қадам
Егер сіздің барыңыз қабырғаға бекітілген тіреуде болса, түйреуіштер кіретін бірнеше тесік жасаңыз. Есіңізде болсын, тесіктер бекіту жүйесімен бірдей мөлшерде болмауы керек, әйтпесе ол тұрақсыз болады. Тесіктерді сәл кішірейтіңіз, бұл тығыздық пен сенімділікті қамтамасыз етеді.
3-қадам
Ұзындығы қашықтықтағы екі кішкене блокты сатып алыңыз, оны бүйірлік тіректерді босату арқылы жеңе алмайсыз. Сізге керектерді қажет қашықтыққа реттеу және олардың арасындағы көлденең жолақты қалай бекіту керек. Қажет емес бос заттардан қорықпаңыз. Физика заңдары, атап айтқанда қысым күші, дұрыс орнатумен, көлденең жолақтың қозғалуына да мүмкіндік бермейді.
4-қадам
Жоғарыда айтылғандардың ешқайсысы көмектеспесе, басқа орынды табуға тырысыңыз. Мүмкін, айналаға қарап, көлденең жолақты орнатудың жаңа тәсілдерін біліп, оны орнатудың тиімді жерлерін таба аласыз.
