Дұрыс соққы жасауды үйрену үшін соққының дәлдігіне машықтану керек. Бұл бинт пен алмұрт қажет. Әсер етудің үш түрі бар: тікелей, бүйірлік және төменгі. Әрбір соққы түрін жаттықтырғанда, сіз қолыңызды мықтап таңып, жұдырығыңызды мықтап қысуыңыз керек - бұл сізге зақым келтірмеуге көмектеседі. Мұндай ереуілдерді әрқайсысының техникасын қатаң сақтай отырып машықтандыру керек, әйтпесе мағынасы жоғалады.
Бұл қажетті
- - сөмке
- - бокс таңғыштары
Нұсқаулық
1-қадам
Тікелей соққымен жаттығу жасағанда, тіке тұрыңыз. Иек сол иықпен жабылған, сол аяқ бір адым алға және сәл бүгілген, сол қол алға, оң жақтың шынтағы бауырды жауып тұрады, оң жақтың жұдырығы иекте орналасқан. Дененің сол жағымен бұрыла отырып, сол қолыңызды алға қарай лақтырыңыз, содан кейін күрт бұрылып, оң қолыңызды алға лақтырып, денені бұраңыз және сол аяғыңызға оң аяғыңыздың аяғын бұраңыз.
2-қадам
Тікелей соққы жасау кезінде тіке тұрыңыз, иегіңіз сол иықпен жабылған, сол аяғыңыз бір адым алға және сәл бүгілген, сол қолыңыз алға, оң қолыңызбен шынтағыңыз бауырды, оң қолыңыздың жұдырығы иекте орналасқан. Дененің сол жағымен бұрыла отырып, сол қолыңызды алға қарай лақтырыңыз, содан кейін күрт бұрылып, оң қолыңызды алға лақтырып, денені бұраңыз және сол аяғыңызға оң аяғыңыздың аяғын бұраңыз.
3-қадам
Жанама әсер ету үшін сіз алдыңғы соққыдағыдай бастапқы қалыпта тұруыңыз керек. Кішкене доғада сол қолмен соғыңыз, сол жағын алға бұраңыз, содан кейін қысқа траектория бойынша соққы сөмкесін дәл сол соққымен оң қолыңызды алға қарай лақтырыңыз.
