Бассейн - жүзуге тамаша орын. Бұл, әрине, сіз бес-он жаста болғаныңызда жақсы, бірақ ересек адам, онсыз да керемет жүзгіш осы мекемеге неге келуі керек? Әрине, әлемде ештеңе скучно бола алмайтын сияқты: суға шомылатын костюм киген бейтаныс адамдар суға түсіп, екінші жағына жүзе бастайды. Ол не үшін және бассейнде тағы не істей аласыз? Осыны анықтайық.
Біріншіден, барлық ересектер жүзе алмайды. Егер жазда судағы балалар ар-ұждансыз құлпырып, жүзудің даналығын игеруге тырысса, онда ересектер мұндай сән-салтанатқа қол жеткізе алмайды. Бассейндерде жүзуді үйретуге арналған әр түрлі жастағы адамдарға арналған арнайы топтар бар, сондықтан егер сіз ересек болсаңыз, бірақ бұл үдерісті игеруге деген ұмтылыс әлі де күшті болса, бассейнге жазылыңыз және денсаулықты сақтау үшін оқыңыз. Бір айға созылған жаттығудан кейін сіз нәтижені бағалай аласыз.
Көптеген адамдар бассейнге тек демалу үшін барады. Жүзу - бұл бүкіл денеге арналған тамаша физикалық жаттығу, бірақ сонымен бірге жүйке жүйесіне керемет тыныштандырғыш әсер етеді. Сізде жұмыста ессіз күн болды ма? Кешке шомылыңыз, сонда сіз барлық шаршауды қолмен ұстатқандай жойылатынын және сіздің көңіл-күйіңіз сиқырлы түрде көтерілетінін көресіз. Сонымен қатар, бассейнде екі жаққа жүзу мүлдем қажет емес, бассейнде шаршыға ілініп, әртүрлі жаттығулар жасауға болады. Күндіз аяғыңызды, қолыңызды жаттықтырып, арқаңыздан түскен жүктемені жеңілдету жақсы.
Сіз арықтауды армандайсыз ба, бәрін жасап көрдіңіз, бірақ нәтижесін көрмейсіз бе? Сонда бассейн - бұл сіз үшін тамаша нұсқа. Суда дене салмағы әлдеқайда азаяды, сондықтан адам ауыр жүкті шаршамай көтере алады. Жүзу арқылы сіз әлдеқайда көп калорияларды байқамай жаға бастайсыз, бірақ сіз оған онша күш жұмсамайсыз. Бассейнде баспасөз, жамбас, балтыр және иық белдеуі бір мезгілде жаттығады. Поза түзу болады, бұл сіздің фигураңыздың көрінуіне де әсер етеді. Сонымен қатар, жүгіру немесе жаттығу залынан айырмашылығы, жүзу әлдеқайда жеңіл және жағымды.
Айтпақшы, спортпен шұғылдануға және ашық ауада әуесқойлар үшін қазір су аэробикасы бар. Бұл бассейнде дене шынықтыру сабақтарын қалыптастыру. Судың төзімділігі арқасында жаттығудың ең жақсы әсеріне қол жеткізіледі - өйткені, секіру немесе тізені бүгу үшін көп күш қажет. Мұндай сабақтар салмағын жоғалтқандар үшін де, мінсіз пішінді ұстап, өз денсаулығына қамқорлық жасау үшін үйренгендер үшін де қолайлы.
Сонымен, бассейн - мұзды жел мен суық салқындықпен ресейлік сұр қыстың ортасында жұмсақ судың жылуы мен нағыз жаздың жеңілдігін сезінетін орын. Ақыр соңында, сіз жай ғана құрлыққа шыққыңыз келмейтін моншадан, теңіз жағасынан немесе ең таза көлден гөрі жағымды ештеңе жоқ. Өзіңізді еркелетіңіз - бассейнге барыңыз. Ақыр соңында, бұл пайдалы ғана емес, сонымен қатар керемет жағымды.
