Жүгіру жолында жаттығу денені жақсы қалыпта ұстауға, бұлшықеттерді күшейтуге және салмақты бақылауға мүмкіндік береді. Сондықтан трек үйдегі жаттығу жабдықтары арасында өте танымал. Әр түрлі өндірушілердің модельдерінің айырмашылықтарына қарамастан, қосылуды басқару принципі бірдей және өте қарапайым.
Бұл қажетті
- - жүгіру жолы;
- - электр энергиясының көзі.
Нұсқаулық
1-қадам
Жүгіру жолағын қоспас бұрын, онымен бірге берілген нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз. Онда жүктеменің мүмкін нұсқаларын қоса, барлық процесс қол жетімді болуы керек.
2-қадам
Егер жол электр болса, алдымен оны электр желісіне қосыңыз. Қосымша қосқыш қосқышы бар модельдерде оны да бұраңыз. Жолдың қосылатын индикаторы - жарықтандырылған дисплей.
3-қадам
Жаттығуды бастау үшін жолдың қозғалмайтын бүйірлік белдеулерінде аяқтарыңызбен тұрыңыз. Қосылу кезінде жарақат алмау үшін қозғалмалы белдікте болуға тыйым салынады.
4-қадам
Қауіпсіздік кілтін пернетақтадағы арнайы саңылауға салыңыз, содан кейін кілттің екінші бөлігін белбеу аймағындағы киіміңізге бекітіңіз. Бұл пернелер пернетақтадан бұзылған кезде адам басқару пернелерімен байланысын жоғалтқан жағдайда жолды бірден өшіруге мүмкіндік береді.
5-қадам
Бастау түймесін басып, дисплейдегі нұсқауларды орындаңыз. Көптеген модельдерде салмақ параметрлерін орнату ұсынылады, ол сандық пернелерді немесе «плюс» және «минус» мәндері бар пернелерді қолдану арқылы жасалады. Экранда қажетті мәндер көрсетілген кезде таңдау батырмасын басыңыз.
6-қадам
Қозғалыс жылдамдығы ұлғайту батырмасы арқылы таңдалады, оны қосу белгісі арқылы көрсетуге болады немесе жоғарғы жағында табаны бар үшбұрышқа ұқсайды. Төмендеу минус батырмасы немесе төңкерілген табаны бар үшбұрыш арқылы көрсетіледі.
7-қадам
Белдік қозғалғаннан кейін, оның үстінде тұрып, жаттығуларыңызды бастаңыз, дене шынықтыру деңгейіңізге байланысты қозғалыс қарқындылығын реттеңіз. Жылдамдықты жоғарылатудан басқа, жүгіру жолына түсуді немесе көтерілуді имитациялайтын көлбеуді басқару функциясы орнатылуы мүмкін.
