Жүгіру жолағын қалай майлау керек

Мазмұны:

Жүгіру жолағын қалай майлау керек
Жүгіру жолағын қалай майлау керек

Бейне: Жүгіру жолағын қалай майлау керек

Бейне: Жүгіру жолағын қалай майлау керек
Бейне: Қалай дұрыс жүгіру керек? | Жүгіру техникасы | Жүгіру жаттығулары 2024, Қараша
Anonim

Бастапқыда жүгіретін белдіктің ішкі жағы майлағышпен қапталған, бірақ уақыт өте келе оны жаңарту қажет, әйтпесе қозғалтқыш нашарлай бастайды. Процедураның жиілігі құрылғыны пайдалану қарқындылығына байланысты: егер бір адам төмен жылдамдықпен жүгірсе - жылына бір рет, бірнеше пайдаланушы немесе жоғары жылдамдықпен - алты айда бір рет, ал бүкіл отбасы қарқынды қолданумен - екі рет ай. Процестің өзі күрделі емес, бірақ дәлдікті қажет етеді.

Пәтердегі жүгіру жолы
Пәтердегі жүгіру жолы

Бұл қажетті

  • 1) силикон майлары;
  • 2) Реттеу кілті (жолмен бірге жеткізіледі).

Нұсқаулық

1-қадам

Кез-келген манипуляция алдында жүгіру жолағын сөндіріп, оны розеткадан ажыратыңыз. Қауіпсіздік шараларын сақтамау электр жарақатына немесе саусақтардың жарақатына әкелуі мүмкін.

2-қадам

Егер дизайн оған мүмкіндік берсе, серуендеу белбеуіндегі кернеуді босатыңыз. Кейбір модельдерде мұндай функция жоқ, бірақ алаңдамаңыз: оны майлау мүмкіндігі кез-келген жағдайда әзірлеушілермен қамтамасыз етіледі, өйткені бұл тренажерге күтім жасаудың негізгі нүктелерінің бірі.

3-қадам

Пышақты жиектен ақырын көтеріп, бүріккіш бөтелкені (егер бүріккіш майлағыш болса) немесе бөтелке шүмегін астына қарай сырғытыңыз. Қаптаманы созудан немесе жыртып алудан қорықпаңыз - бұл өте берік және ұзақ жылдар бойы қарқынды қолдануға арналған. Нұсқаулықта көрсетілген жағармай мөлшерін құйыңыз (нұсқаулық пакетке қосылуы керек, әйтпесе өнім сапасыз екені анық). Содан кейін операцияны екінші жағынан қайталаңыз. Барлығы сіз тректің әртүрлі бөліктерінде майдың алты-сегіз бөлігін (құрылымның өлшеміне байланысты) жағуыңыз керек. Көп құюдың ырқына қарсы тұрыңыз, бірақ екі жерде ғана. Бұл, әрине, оңайырақ, бірақ бұл жағдайда силикон майы жақсы бөлінбейді.

4-қадам

Енді сіз серуендеу белбеуін мұқият қайта созып (егер сіз оны босатсаңыз) және оның дәл дәл ортасына қарай орналасқандығына көз жеткізуіңіз керек. Егер ол жылжып кетсе, оны реттегіш кілтпен ортасына салыңыз: кенептің артында оң және сол жағында арнайы саңылаулар бар, оларға реттегіш кілт салынып, қажетті бағытқа бұрылады. Мұны істеу оңай, өйткені процестің өзі интуитивті: солға қарай жылжытыңыз - оңға қарай тартыңыз, және керісінше.

5-қадам

Сіз тректі бірден пайдалана алмайсыз, өйткені бұл бәрі емес. Сізге жолды дереу қосып, майлағыш біркелкі бөлінуі үшін оны жылдамдықпен (1-2 км / сағ) кем дегенде бес минут жүргізу керек. Содан кейін оны сөндіріп, кем дегенде бірнеше сағат бойы оны толық сіңіргенше қолданбаған жөн.

6-қадам

Майлаудан кейін бірінші жаттығу жасағанда, процедураның қаншалықты жақсы өткенін білу үшін қозғалтқыштың дыбысы мен белдіктің сыбдырын мұқият тыңдаңыз. Егер нәтижеге көңіліңіз толмаса, сапалы майлаушы май алып, процедураны қайталаңыз.

Ұсынылған: