Дене мүсіншісі, жалқауға тиімді фитнес - дене массажын осылай атайды. Кейбір жағдайларда бұл салмақ тастап жүргендердің назарын аудару үшін жасалған жарнамалық айла-шарғыдан басқа ештеңе жоқ. Басқаларында бұл бірнеше сантиметр артық жоғалтудың нақты мүмкіндігі.
Май қалай жағылады
Өз фигурасын түзетуге ұмтылғандардың басты мақсаты - артық майды кетіру және бұлшық еттерге форма беру, осы ретпен. Майдың жағылу механизмі келесідей көрінеді: бұлшықеттің белсенді жұмысы кезінде денеге энергия қажет. Ол қорлардан майларды алады, оларды қанға тастайды, ал химиялық реакциялардың нәтижесінде майлар қажетті энергияны шығарып жағылады. Осылайша, майлардың белсенді жануы үшін массажистерден күтуге болмайтын физикалық белсенділік қажет.
Массаж қалай жұмыс істейді
Дене массажының көптеген түрлері бар: вакуумдық, ультрадыбыстық, діріл және жылу массажерлері, бұлшықет стимуляторлары, аппараттық массажерлер. Қолданудың қарапайымдылығының арқасында оларды фитнес орталықтарына ақша жұмсамай, үйде де қолдануға болады. Салмақ жоғалтуға арналған массаж жасаушылардың азғыруы мен қолданудың қарапайымдылығына қарамастан, олардың бір ортақ қасиеті бар екенін есте ұстаған жөн: массажерлер жергілікті жерде жұмыс істейді. Алайда, дене майларды жұмсайтын нақты бір орынды таңдамайды. Жек көрінетін қорлардың бұзылуын белсендіретін заттар бүкіл денеге тұтастай әсер етеді. Осы факт аясында, массажерді қолданған кезде екі апта ішінде тегіс іш немесе тонды бөкселер туралы уәделер шындыққа жанаспайды. Әрине, массаж жасаушылар метаболизм процестерін күшейтеді, ағзадан артық сұйықтықты кетіреді, қан айналымын және терінің күйін жақсартады және процедуралардан кейін оны тонирлейді. Мұның бәрі ісінуді және нәтижесінде қажет емес сантиметрлердің жоғалуын азайтуға көмектеседі. Осыған қарамастан, массажды артық салмақ үшін панацея ретінде қарастырудың қажеті жоқ.
Массаж целлюлиттен арылтады
Жеке сұрақ - массаж жасуша целлюлиттен арыла алады ма? Егер сіз апельсин қабығымен күресудің негізгі принципін ұстанатын болсаңыз: жүйелілік. Массаж процедурасы алдында күнделікті проблемалы аймақтарға назар аударып, денені жылыту ұсынылады. Ыстық ванна, душ немесе сауна және жаттығулар жылытуға көмектеседі. Вакуумдық және дірілді массаж жасаушылар целлюлитті төмпешіктерге ерекше зиянды әсер етеді, нәтижесінде шөгінділер құрылымы бұзылып, тері тегіс болады.
Тек кешен
Дененің идеалды параметрлеріне сіздің фигураңызға интеграцияланған тәсілдің көмегімен ғана жетуге болады: артық сұйықтықты кетіру үшін ғана емес, май жағу үшін жұмыс жасаңыз; дұрыс тамақтануды қадағалаңыз; көшеде көбірек уақыт өткізіп, арнайы құралдарды, соның ішінде дене массажын қолданып, терінің сұлулығына күтім жасаңыз.
